А что ВЫ сегодня сделали для здорового образа жизни? Давайте в этой теме перечислять свои дневные заслуги

Ничего кроме работы над прессом

Когда проснулся, подумал, что неплохо бы чегонить сделать. Днем жалел о том, что так и не сделал ничего утром. А вот сейчас думаю о том, что завтра обязательно утром чтонить сделаю.

Покушал (развитие желудочно-кишечной системы)... выбросил мусор (развитие равновесия на льду)... очистил ступеньки ото льда (развитие мышц рук)... работа за компьютером (развитие кистей)...

Позавчера бегал 4.5км трусцой, вчера ходил в качаловку, сегодня должен бегать, но у нас здесь штормовая погода... как то сачкую

Цитата(Admin @ 23.12.2004, 20:34)

А что ВЫ сегодня сделали для здорового образа жизни? Давайте в этой теме перечислять свои дневные заслуги

Курнул.

Цитата(RAdmin @ 8.1.2005, 20:36)

Курнул.

А чё курнул, БЕЛОМОР что-ли???
Взято отсюда!!!

Цитата(Zero @ 8.1.2005, 21:41)

А чё курнул, БЕЛОМОР что-ли???

Не беломор это женские сигареты

Так, не оффтопить!!!

Полтора часа тренировки рестлинга...
Завтра последние в сезоне соревнования..

Уже 2 дня как не куру, ем Никоретте.

Подумал о том что неплохо бы что нибудь сделать для здорового образа жизни!

Как всегда - пресс, отжимания и гантели
Но это все фигня, только хорошее настроение по настоящему укрепляет здоровье
Добавлено @ 00:46
Правда признаюсь, сегодня курил

Уже неделю собираюсь купить гантели
Только не могу найти такие, чтобы меня полностью устраивали.

Не выдержал и выкурил одну Шо ж делать-то?

Вчера: бег 4.5км
Сегодня: с утра бег 4.5км с упражнениями, вечером брейк, занимался на полную

Domestic Cat, знакомо
Вообще не существует проблемы курения, это мы настраиваем себя что тяжело бросить, и вообще придумали слово "бросить", надо к этому относиться проще, например не выходить в воскресенье за сигаретми, потому что лень.
Вот давай ради интереса не будем курить месяц, не надо завязывать яйца в узел, сорвешься так сорвешься, просто ради интереса, ОК?

Цитата(Vex @ 6.2.2005, 16:40)

Вот давай ради интереса не будем курить месяц, не надо завязывать яйца в узел, сорвешься так сорвешься, просто ради интереса, ОК?

ОК, согласен тем более что больно -то завязывать

Цитата

ОК, согласен  тем более что больно -то завязывать

Выбрось это слово из головы, это просто ради интереса

Сегодня с утра я в очередной раз решил пойти записаться на Айкидо... :-))) Ждем вечера... :-)))

Цитата

не надо завязывать яйца в узел

это уж точно наоборот надо их развязывать и почаще - тогда и со здоровьем все ок будет

Хорошую зарядку с утра сделал. Завтра собираюсь повторить

На неделе пять раз сходил в бассейн. Чувствую себя никак.

Ничего кроме затаскивания холодильника на четвертый этаж

А если серьезно, то на спорт меня в последнее время не хватает. Этот факт и хорошая еда в университете скоро превратят меня в тяжеловеса (кстати бокс смотрели сегодня? ). Последнее что я делал для здорового образа жизни так это бегал 7 км пару недель подряд раз в неделю. Но это было уже около месяца назад...

Сегодня после обеда неплохую получасовую разминку себе устроил Сейчас пойду продолжу

не пил спиртного! )

Цитата(Vex @ 7.2.2005, 00:40)

Как всегда - пресс, отжимания и гантели

А у тебя какой инвентарь то кроме гантель
и по сколько каждая
Спрашиваю так как у меня тож ись .... и посколько раз делаешь?

Я уже две с половиной недели ни капли в рот не брал Это у меня такой самоконтроль - за две недели до контрольной я категорически себе запрещаю пить (или выпивать если хотите ).

Сеня принял сам для себя "Сухой закон"... Ни капли чего-либо алкогольного... Только сок!

Купил велотренажер и начал на нем кататься... :-))))))))))) Прикольная штука!!!!!!

Цитата

А у тебя какой инвентарь то кроме гантель  и по сколько каждая Спрашиваю так как у меня тож ись .... и посколько раз делаешь?

Дома больше ничего нет, сколько весят точно не скажу по-моему по 4 кг. "боксирую" раз сто-двести с этими гантелями, потом руки приобретают невесомость также можно качать бицепс и другие мышци, но это так чтобы совсем не разленится, сейчас в тренажерный хожу.

Цитата

Сеня принял сам для себя "Сухой закон"... Ни капли чего-либо алкогольного...  Только сок!

Правильно, а то меня вчера затащили в клуб где я наклюкался, а сегодня так фигово было в зале, когда прес качал чуть не вырвало
Хотя по праздникам можно иногда

Людя просветите где можно почитать про всякие термины, которыми пользуются в спорт зале? ну там типа жим, подходы, присед....... как правильно называть всякие прибамбасы.... я например знаю что есть Машина Смитта, Скамья Скотта, батерфляй, недавно кста узнал что такое гриф .. до этого думал что ось и есть штанга.

И еще где бы почитать про все виды мышц,.. про некорорые вообще ничего незнаю

Пробежал 3 километра по палящему солнцу.

Цитата(Dr @ 23.12.2004, 09:40)

Ничего кроме работы над прессом

Каким образом качаешь пресс?

Цитата(chipset @ 12.3.2005, 01:47)

Пробежал 3 километра по палящему солнцу

Что, прям по поверхности???

Да. Там жара ужас... я аж вспотел!

А я сегодня силой отправил сестру на волейбол!

Цитата(chipset @ 12.3.2005, 15:50)

Да. Там жара ужас... я аж вспотел!

Да надо было ночью бежать! - ПРОХЛАДНЕЙ!

Цитата

Да надо было ночью бежать!

Ночью это уж слижком Лично я когда бегал, так это было рано утром, часов в семь

Цитата(ManiaK @ 19.3.2005, 02:42)

Да надо было ночью бежать! - ПРОХЛАДНЕЙ!

Ок.. Подожду ночи и опять побегаю по раскаленному солнцу, надеюсь будет прохладнее...

Это сообщение отредактировал(а) chipset - 19.3.2005, 17:26

Цитата(chipset @ 19.3.2005, 17:26)

Ок.. Подожду ночи и опять побегаю по раскаленному солнцу, надеюсь будет прохладнее...

Жду отзывов

А есть среди нас моржи или те кто пробовал ?

Цитата(RAdmin @ 20.3.2005, 04:06)

А есть среди нас моржи или те кто пробовал ? smile

Dm9

chipset он не морж он
Тюлень




Это сообщение отредактировал(а) RAdmin - 20.3.2005, 20:02

Цитата(RAdmin @ 20.3.2005, 09:00)

chipset он не морж он Тюлень

Правду не скроешь!

Позанимался в качалке, в порядке школы

Цитата(Lamer @ 12.3.2005, 13:14)

А я сегодня силой отправил сестру на волейбол!

Да, это серьезно. Успехов тебе и в будущем, в этом нелегком деле.

Цитата(Fantasist @ 22.3.2005, 22:52)

Да, это серьезно. Успехов тебе и в будущем, в этом нелегком деле.

Согласен, это не шутка...

Пока что получается так - если я дома, когда ей нужно идти, то пойдет, а если нет - откосит. Мала еще, не понимает своего счастья...

Цитата(Lamer @ 12.3.2005, 16:14)

А я сегодня силой отправил сестру на волейбол

Респект. "Она кричала и сопротивлялась". Очень понимаю, я свою тоже на свою же голову к тренеру таскал к своему тренеру тренеру(рукопашный бой) , потом на фигурное катание(пока ее хоть кто-то поднять мог), потом на плавание, сейчас вроде пристроил на настольный теннис, но все равно энтхуазизма никакого.

Цитата(Lamer @ 12.3.2005, 05:14)

А я сегодня силой отправил сестру на волейбол!

Классный спорт, тоже надо заняться, тока сестры нет, что делать?

Это сообщение отредактировал(а) chipset - 25.3.2005, 17:22

chipset
Я вот уезжал на несколько дней отдохнуть, уигрался вусмерть, часов по пять в день.
просто класс... // блаженный выдох

Это сообщение отредактировал(а) Lamer George - 28.3.2005, 12:11

На выходных займусь расконсервацией велосипеда. А как только сойдет лед на улицах - начну на работу на нем ездить. Экономия, блин...

УРА!!!!!!!!!!
Велосипедный сезон открыт! Только цепь надо потщательнее промазать...

Отбиваюсь хвостом... http://forum.vingrad.ru/index.php?showtopi...ad=#entry370761

Что, я сегодня сделал?
Только что два монтора 17" приволок с третьъего этажа......упарился

А я пол часа назад проснулся и сел за комп.

Цитата

Что ВЫ сегодня сделали для здорового образа жизни?

Я сегодня НЕ ВЫКУРИЛ НИ ОДНОЙ СИГАРЕТЫ

З.Ы. Но ещё не вечер...

Сегодня бегал!!!!
За товарищем, который пытался убежть вместе с моей бутылкой пива.
Потом тупил, просто тупил от нефиг дклать - развивал тупняк

уже неделю в день по нескольку раз поднимаюсь на 8 этаж с первого... и не подумайте что я решила спортом заняться! просто у нас лифт сломан! и делать его похож не собираются!

В субботу играли в баскебол, четыре с половиной часа......Я в воскресенье пошивилиться не мог.

Я уже начал более-менее регулярно в футбол играть. Вот только дожди у нас раз в два дня...

Представьте себе, во всем Питере не найти нормальных бутс! Уже два месяца играю в рваных.

Вчера певозили кухню с третьего этажа на первый. Спина болит, но настроение хорошее - ходить теперь надо будет меньше...

За электричко бежал, дабы на работу не опоздать. А после работы интенсивно бегаю за метро чтобы на электричку домой не опоздать)))
Что не работа, то спорт)

УРА! Волею судеб заскочил сегодня в Спортмастер и обрел: а) новые бутсы Nike и б) заплатку для велокамеры.
Велик Аллах.

Пробежал 5 км по дождю рваным бегом: бег/ускорение. Последние 100м бежал со всей силы -- ещё чуть-чуть и мог бы увидеть то что я сьел вчера
Но после:

Цитата(chipset @ 29.10.2005, 18:27)

5 км по дождю рваным бегом: бег/ускорение

Изматывает такой бег. Сам стараюсь бежать первую половину дистанции на 80% от своей максимальной скорости(отрыв), вторую половину тише, последние 100 метров рвануть на максимуме(финиш).

P.S. Только что из под душа после 6км, тело наслаждаеться, мозг готов к "труду и обороне"
Те кто не знают бега(спорта), не знают продуктивной работы и жалуються на усталость, ИМXО

Цитата(Sardar @ 29.10.2005, 09:50)

Изматывает такой бег. Сам стараюсь бежать первую половину дистанции на 80% от своей максимальной скорости(отрыв), вторую половину тише, последние 100 метров рвануть на максимуме(финиш).

Когда бегу на время, первую половину бегу очень медленно -- буквально трусцой зато потом обгоняю всех уставших бегунов Правда я сразу скажу не бегун но в первой трети прибежать и то неплохо для моего веса.
А в рваном беге, когда тренируюсь, стараюсь каждую минуту-две очень медленной трусцы перемежевывать 10-15 секундами спринта, потом опять дыхание восстанавливаю. Это очень эффективно для БИ (боевых искусств а то некоторые хз что подумают) -- именно в таком ритме ведёться схватка.

Цитата(Sardar @ 29.10.2005, 09:50)

Те кто не знают бега(спорта), не знают продуктивной работы и жалуються на усталость, ИМXО

Адназначна

Прогулял физру.
Физричка на меня не отвлекалась, больше занималась другими

Это сообщение отредактировал(а) Samhein - 29.10.2005, 22:43

Покушал

Цитата(Siansor @ 26.11.2005, 01:27)

Покушал smile

Греблей решил заняться?

Добавлено @ 02:20
Очередной спринт: до метро 300 метров от метро до электровоза метров 100 и до дома......

Не покушал

Щас очистил желудок от микробов с помощью алкоголя

занимался паурлифтингам, вот в понедельник этим займус хочу заняться

А я покурил сёня сигару! Так хорошо стало, жаль травы небыло    

Вчера ночью возвращался домой, что-то ...нуло в голову - решил от метро пробежаться. И пробежался 
Там километров пять, мне как раз хватило. Во люди-то шарахались...  

Сегодня залезли с другом на крышу многоэтажного дома, сломали пару замков, в итоге пробрались на чердак и почумились там.
Была как бы, ээ...умертаение моих нервных клеток, просто такой экстрим.  
 

чего-чего? 

Ну всмысле поприкалывались, там была какая-то открытая труба идущая через весь подъезд, и оттуда шёл сигаретный дым (похоже что это от вытяжки какой-то, хз), так мы кинули бычок из под сигареты и через несколько секунд нас кто-то внизу крыл матом.
Кароче пошкодили.
   

Приехал на работу на велосипеде (10км).
...на автобус опоздал просто  

Я начал заниматься:делаю подтягиватия, жим лежа, становую тягу, приседания. Пока все это дома, нонамере недельки через две в "качалку" отправиться (не хочется быть дистрофиком!!!!)  

Купил себе новый велорюкзак. Вот такой: