| Версия для печати темы
Нажмите сюда для просмотра этой темы в оригинальном формате |
| Форум программистов > Флейм > Сколько вы сидите за компьютером ? |
| Автор: playerA 16.12.2007, 21:02 |
| Здравствуйте! У меня несколько вопросов к профессиональным программистам. Сколько времени в день вы проводите за компьютером ? Как это отражается на зрении ? Как с этим боритесь ? Спасибо. |
| Автор: THandle 17.12.2007, 09:04 | ||||||
Я не профессианальный программист, но отвечу 
3-7 часов в день.
у всех по разному. У меня пока никак.
С этим бороться невозможно. |
| Автор: Lonley 17.12.2007, 16:20 |
| 8 - 12 часов на работе и дома 1 час ------- никак ------ никак |
| Автор: Alexeis 17.12.2007, 17:16 | ||
9 - 14 часов
Сначала ухудшалось, потом стабильно. Все зависит от монитора. |
| Автор: Maksym 17.12.2007, 20:57 |
| 7-14 (когда нужно то и 20) часов в будний день 0 часов в любой другой день (выходной, отпуск, больничный) -------- никак -------- с чем именно? |
| Автор: Kangaroo 17.12.2007, 23:05 | ||||||
В будние дни стабильно 14 часов.. На выходных не намного меньше 
Пока никак...
Тут автору надо было по-другому вопрос ставить )) Если отражается - то как боритесь?? Ну а вообще любимая жена витаминами для глаз кормит.. |
| Автор: SABROG 18.12.2007, 09:57 |
| Провожу все свободное время за компьютером, если нет дел, которые надо сделать обязательно в данный момент. Обычно 12-15 часов в день. В школе зрение было 100%, стрелял метче всех из пневматики. После покупки компьютера зрение стало -0.7. По прошествии нескольких лет уже -1 и ухудшается дальше. Делать с этим ничего не собираюсь. Буду покупать очки до последнего, пока операция не потребуется, после операции продолжу сидеть за компьютером, если ослепну так тому и быть. |
| Автор: VSergeyV 18.12.2007, 14:21 |
| на работе часов - 9 дома часа - 3 зрение ухудшилось после еще начальной школы, ношу очки, операцию делать не сильно хочу, сейчас вроде стабильно не падает бороться - соглашусь, что монитор должен быть хороший, спорт, отдых, питание, витамины и проч) |
| Автор: _Y_ 18.12.2007, 14:40 | ||||||
В среднем где-то 11.
Ухудшается во всех отношениях.
Читаю эту ветку надеясь на решение.  |
| Автор: Ch0bits 18.12.2007, 14:52 |
| 1. 7-10 часов на работе + 1-5 дома 2. дальше отражать уже некуда 3. пью всякие витаминные комплексы + стараюсь не напрягаться по пустякам Почитал верхние посты. Ужасьнах! Даже боюсь спросить сколько времени вы проводите с родными и друзьями?  |
| Автор: playerA 18.12.2007, 14:52 |
| Всем спасибо за ответы. Если кому интересно, есть такие книги: 1) Дорис Шнайдер "Тренировка зрения для работающих на компьютере" 2) Уильям Бейтс "Улучшение зрения без очков по методу Бейтса" |
| Автор: Ch0bits 18.12.2007, 14:56 | ||
Фигня.  Перечитал гору подобных книжонок. Самый вменяемый автор оказался Норбеков. (по слухам даже кому-то помогло O_o) |
| Автор: Dronchik 18.12.2007, 17:02 |
| 1. 11 часов 2. никак 3. никак |
| Автор: _Y_ 18.12.2007, 17:49 | ||
Боюсь что все лечение построено на принципе Чем больше клиент тренирует глаза - тем меньше времени, чтобы пялиться в комп |
| Автор: VSergeyV 19.12.2007, 07:03 | ||
Минимум - тоже время что и за монитором) они же в аси все есть)))) |
| Автор: Kangaroo 19.12.2007, 11:22 | ||
Ну дык жить на что-то надо же... Ради родных и стараемся |
| Автор: Ch0bits 19.12.2007, 12:50 |
| Люди губят здоровье ради денег, а потом зарабатывают деньги чтобы поправить здоровье. ((( Так что лучше совсем не работать и оставаться здоровым. |
| Автор: VSergeyV 19.12.2007, 13:09 | ||
В этом что то есть однако!!! |
| Автор: Kangaroo 19.12.2007, 16:17 | ||
Бывают ситуации, когда выбирать не приходится. И жить постоянно в г.. не хочется. PS И вообще, почему сразу - "портить здоровье" Современные компы позволяют сидеть очень-очень долго и без вреда для здоровья... |
| Автор: Str!pe 19.12.2007, 16:29 | ||||||||
12 часов в день
плохо
Хороший монитор, проветривание, прогулки. Добавлено через 3 минуты и 6 секунд
витамины + отвлечение от монитора постоянное. |
| Автор: cleverbird 19.12.2007, 17:19 | ||
Str!pe,
А что ты делаешь остальные 12 часов?  |
| Автор: Str!pe 24.12.2007, 13:07 | ||
сплю, ем, передвигаюсь, с родными и иногда с друзьями общаюсь |
| Автор: Alexeis 24.12.2007, 13:11 | ||
Тогда серьезно заболеет моск. |
| Автор: Earnest 25.12.2007, 09:33 |
| 8-12 часов в рабочие дни, иногда больше. В выходные практически не подхожу. Зрение с юности было отличным, долго оставалось стабильным, потом начало падать (т.е. расти, потому что в плюс  ). И это не смотря на то, что у меня практически всегда были самые зеленые мониторы (муж заботился). Регресс зрения всегда совпадал с тяжелыми проектами (когда приходилось сидеть за экраном до рези в глазах). Сейчас для чтения и работы надеваю очки. Пью витамины, но особой разницы не вижу... Спорт, отдых - все банально, но зрение уже вряд ли восстановится... |
| Автор: sergejzr 4.4.2008, 15:11 | ||
Это не фигня! С ухудшением зрения можно и нужно бороться. Так как у большинства ухудшение НЕ врождённо генетически, а было хорошее. Гимнастика для глаз три раза в день и такое ухудшение можно обратить, зрение восстановить и улучшить. (Упражнения по методу Бейтса и его учеников). Бейтс доказывает, что все приобретённые ухудшения зрения обьясняются неправильной работой 6 глазодвигательных мышц. Я гимнастику делаю с детства. Когда много приходится работать за компом (до 16 часов в сутки) зрение падает. Так же уже раз прописывали очки. Гимнастика ставит его на место т.е >100%. Мне достаточно 15-30 мин упражнений, чтобы восстановить такие упадки. С непривычки рассчитывайте на несколько недель при незначительных ухудшениях. Если ухудшение значительное и длительное, если вы уже носите очки - восстанавливать придётся долго Постоянные мотивированные упражнения по книгам Бейтса (и его производных) дают ~ 2 диоптрий в год. Пара упражнений "на каждый день"
Кстати, даже если очки не носите. Проделайте пару из упражнений. Сразу заметите улучшение цветовосприимчивости. Это от того, что глаз от упражнений лучше снабжается кислородом! Также говорится: Избегайте употребления алкоголя и табака. Исключите их лучше вообще из своей жизни, они не нужны организму. Алкоголь образует мини тромбы в крови, а курение облитерацию (схлопывание) сосудов (К тому же дым разьедает глазную оболочку). Это всё препятствует кровоснабжению глаза, слабит его и сажает зрение. Хотя если честно, я 15 лет пил и курил немало, гимнастика всё равно спасала. Бросил вредные привычки 4 года назад но не по причине зрения. ПС: Норбеков - это "производный" от Бейтса. Вообще почитайте, узнаете о работе глаза. Добавлено @ 15:20 Даже просто чисто логически подумайте. Вы видели хорошо, потом зрение упало от перенапряжения. Что такого могло произойти в глазу, чтобы исходное состояние не могло быть восстановлено? |
| Автор: sergejzr 4.4.2008, 15:41 |
| http://www.see.active.by/ Кому лень читать -http://video.google.com/videoplay?docid=-3470002828385599773&q=%D0%BE%D1%87%D0%BA%D0%B8&lr=lang_ru&total=46&start=0&num=10&so=0&type=search&plindex=0 |
| Автор: cleverbird 4.4.2008, 15:49 |
| sergejzr, 1)Тренинг для глаз. Реальная программа. Мэрилин Рой. 2) Как приобрести хорошее зрение без очков. Маргарет Д. Корбетт. Вам знакомы эти книги? |
| Автор: sergejzr 4.4.2008, 15:57 | ||
Нет, к гимнастике и упражнениям меня ещё мама приучила. Бейтса читал главным образом чтобы понять как функционирует глаз, а Норбекова из интереса, потому что первый (который мне попался) русскоязычный последователь, но читал также только мотивирующую часть. Т.е специально для восстановления зрения книг не читал. Подозреваю, что техники многократно улучшились. Жданова посмотрел случайно. Мне просто нравятся его лекции. Он во многих местах слишком категоричен, но это в общем только на пользу идёт. |
| Автор: bars80080 4.4.2008, 16:00 |
| ну что ж, есть чем заняться в общественно транспорте только при этом лучше смотреть в окно |
| Автор: Lazin 4.4.2008, 16:12 |
| 8, иногда даже 10 - в будние дни, в выходные - совсем мало. зрение от этого не ухудшается, если правильное освещение. никак не борюсь. зрение у меня ухудшилось, немного, на 5-м курсе, во время написания диплома, так как приходилось читать много бумажной литературы, от этого глаза сильнее устают чем от монитора |
| Автор: sergejzr 4.4.2008, 16:18 |
| Я выделил свои сообщения в отдельную тему, так как для этой дискуссия буде тоффтопиком.. http://forum.vingrad.ru/forum/act-ST/f-321/t-204564/unread-1.html |
| Автор: sergejzr 31.7.2008, 00:59 |
| Приглашаю всех в подфорум по возвращению, улучшению и сохранению зрения http://forum.vingrad.ru/forum/topic-222701.html |
| Автор: Palladin 31.7.2008, 02:13 |
В среднем сижу по 14-16 часов в сутки, зачастую бывает по 24 часа=) По поводу друзей\девушек\родных можно совмещать, что я и делаю ибо семья эт святое  . По поводу упражнений для глаз, 100% помогает, однако никак немогу себя приучить делать упражнения всегда, только вижу что помогать начало как постепенно забиваю:(Особенно радует когда после недели упражнений начинаю отчетливо видеть листики на деревьях и использованные презервативы висящие на онных так сразу настроение поднимаетсяP.S. особенно нравится упражнение которое надо выполнять когда начинают болеть глаза(sergejzr писал про давление), после упражнения 2-ух секундный "приход" после которого как будто дворники(автомобильные) глаза протерли P.S. Сейчас все начитаются и пешеходы неловко посмотревшие на проезжающий общественный транспорт будут видеть такое: |
| Автор: m0ro 31.7.2008, 02:41 |
| 3-15 часов, по разному. на зрении отражается слабо, я бы сказал, минимально. |
| Автор: gta4kv 31.7.2008, 02:59 |
| 3-15 часов, по разному. на зрении отражается слабо, я бы сказал, минимально. © |
| Автор: Alexeis 31.7.2008, 09:32 |
| До 15 часов в день. |
| Автор: pycha 31.7.2008, 09:58 |
| Когда дома все свободное время . На роботе нет компа. На зрение никак не влияет . Расказивали что когда сидиш за компом забываеш моргать,глаза не овлажняются. У меня глаза не болят. кстати о вреде компутера: СТАДИИ ЗАБОЛЕВАИЯ,СИМТОМЫ И МЕТОД ЛЕЧЕHИЯ 1. Пеpвая стадия (легкая) Симптомы: Человек садиться за компутеp, включает его, pаботает и уходит домой в конце pабочего дня, после чего не вспоминает о компутеpе до следующего утpа. Аппетит и сон ноpмален головные боли и понос отсутствуют. Лечение: В лечении вpеменно не нуждается. 2. Втоpая стадия (полулегкая) Симптомы: У больного наблюдается повышенный интеpес к компутеpу, выpажающийся в нездоpовом возбуждении, охватывающим его пpи виде указанного обьекта. Аппетит ноpмальный. Сон беспокойный со вскpикиваниями и повизгиваниями. Задеpживается на pаботе на 2-3 часа и топчет кнопки. Лечение: Удалить больного от компутеpа, пpинимать внутpь медецинский спиpт 3 pаза в день по 0.5 столовой ложки. Компутеpную литеpатуpу убpать в недоступное место. С pаботы встpечать. 3. Тpетия стадия (сpедней тяжести) Симптомы: Больной задеpживается на pаботе более 4-5 часов после окончания pабочего дня, копит деньги на домашний компутеp. В обиходе начинает употpеблять компьютеpную теpминологию и не pеагиpует на расшиpенные глаза окpужающих. Аппетит повышенный. Сон беспокойный с выкpикиванием компутеpных словечек и беспpичинным смехом. Пpиходит в pезкое возбуждение пpи виде компутеpа или пpи встpечи с больным 3-й стадии и выше. В этом случае болезнь может пеpейти в 4-ю стадию. Лечение: Больного изолиpовать от общества и от компутеpа, деньги отобpать, женить. Пpи буpном поведении и отказе от лечения вводить внутpижелудочно 1-2 ковша водки с поpтвейном "777", смешаных в пpопоpции 1:2. Тазик не давать. 4. Четвеpтая стадия (тяжелая) Симптомы: Больной покупает модем и компутеp. Речь изобилует pазличными компутеpными словечками и их сочетаниями. Изобpетает новые слова, копит денег на выделенную телефонную линию. Аппетит сильно повышен. Ест любую пищу в любое вpемя суток пpи ее наличии. Спит 3-4 часа в день, т.к.ночью звонит по модему и пpи каждои соединении издает вопли, описанные в 3-ем томе книги "Жизнь Животных" (глава 1 поведение самца макаки-pезуса в бpачный пеpиод). Половое влечение сниженно. Рвота, pабота, бpед и понос отсутсвуют. Лечение: Лечению подлежит только в стационаpе. 5.(Безнадежная) Симптомы: Больной заводит у себя BBS, котоpой уделяет все свободное от звонков и пpогpаммиpования вpемя. Речь невнятная, состоящая на 80 и более пpоцентов компутеpного жаpгона со спецтеpминами. Аппетит и сон отсутствуют. Ест только то что попадает в пpeделы пpямой видимости, независимо от вида и качества пpодукта. На окpужающих обpащает внимание только в том случае если они пpоизносят фpазы связанные с компутеpом. Половое влечение отсутствует полностью, т.к. пеpиодически испытывает чувство глубокого удовлетвоpения от стpоки на экpане "Connect 33600...". деpжит около компутеpа ночную вазу и пачку чая, котоpую забывает pазвести в воде. Лечение: Лечению не подлежит. |
| Автор: Olegan 31.7.2008, 10:32 | ||||||
от 10 до 15 часов. По выходным до суток.
стабильно отражается
с чем? со зрением или с компьютером? |
| Автор: Fortop 1.8.2008, 10:56 | ||||||
не программист но все же...
От 12ти часов
Улучшается
Каждый год меняю очки на более слабые |
| Автор: sTa1kEr 1.8.2008, 11:53 |
| 24 - 6 часов на сон. - 3 на дорогу = 15 |
| Автор: Ripper 2.8.2008, 09:39 |
| Блин, что-то у меня не так с организмом, мне нужно 10 часов чтобы выспаться =) 6 часов вообще АД А иногда бывает и по 12-13 часов))) А так, когда в инсте учусь, то хорошо - прихожу в 5-6, и сижу до 12, но не всегда (ну там ДЗ писать нужно или ещё чего...). Т.е. в эти дни от 3 до 7 часов Летом, 70% дней часов 10-12, 30% дней часов 6-8 Зрение начало падать как в инст поступил никак не борюсь (а надо бы) |
| Автор: sergejzr 2.8.2008, 09:59 |
| В возрасте 20-30 лет человеку свойственно спать больше 8 часов и постоянно замученным ходить. Помогает лишь режим дня, в котором запланировано достаточно активного отдыха. Побольше кислорода и хорошее питание. |
| Автор: gta4kv 2.8.2008, 12:44 |
| теперь то мы точно знаем, sTa1kEr - не человек. (или он просто очень старый) |
| Автор: sTa1kEr 2.8.2008, 13:20 | ||
Почему? Из-за не человеческих познаний в арифметике? |
| Автор: gta4kv 2.8.2008, 13:24 |
| sTa1kEr, смотри пост sergejzr. Человеку надо спать от 8 часов, ты спишь 6. Вывод: ты не человек! Железная логика, ога? |
| Автор: sTa1kEr 2.8.2008, 13:41 | ||
Так я же не против по 8 часов спать. Но не дають-с |
| Автор: gta4kv 2.8.2008, 13:57 |
| sTa1kEr, дык сиди за компьютером на два часа меньше. |
| Автор: sTa1kEr 2.8.2008, 16:40 | ||
Так я же говорю - не дают |
| Автор: gta4kv 2.8.2008, 17:21 |
| Kill all who impedes. |
