(Датировано 4-м июля)
Начало трезвому образу жизни положено в эту среду. Сегодня третий день.
На глаз заметно улучшение концентрации на работе. Меньше мыслей о том "как не хочется работать", меньше тянет лезть читать Bash
Мозг хочет работать.Стал труднее засыпать. По часу ворочаюсь не могу заснуть - после бутылки пива вечером засыпалось лучше. Надеюсь, что это временное явление.
Курить тянет раз-два в день. Обычно после еды - по привычке. Наливаю чашку заварного кофе и иду играть в пинг-понг. Быстро перестает тянуть.
Выпить пива тянет после работы - как обычно. Наливаю стакан чистой холодной воды - иду и пью её.
_________________________________________________________________________
День 6-й
Вчера успешно прошёл первое испытание - подруга купила себе http://www.obolon.ua/img/production/shared/2_92_10_21_2.gif. Я его не пил, (т.е. себе никогда не покупал) но частенько делал пару-тройку-десять глотков из ее банки. Теперь пришлось мужественно с собой бороться, привычка пыталась взять своё, прямо как у собаки Павлова. Но русские не сдаются!
По ощущениям - улучшается физ. форма. В обычном ритме это не чувствуется, но когда делаешь небольшую нагрузку - то ощущается, что идёт легче.
По умственным способностям не думаю что можно будет заметить - тут какие-то тесты нужны. Я не знаю как это затестировать. Поэтому еще один параметр для слежки - психологическое состояние: настроениЕ, настроениЯ и т.п.
На данный момент могу сказать, что неожиданно для себя стал доставать из "долгого ящика" дела, до которых все никак "не доходили руки". Появилось желание разрешить их, а не "забивать" и дальше.
Так же заметил, что инстинктивно начал "сублимировать" удовольствие от питья спиртного: в виде игр. Люблю иногда побегать во что-нибудь. Обычно играл только на выходных 3-4 часика. Теперь в неделю часов 6-7 трачу. Мне кажется в дальнейшем выродится в другие занятия - более полезные.