Версия для печати темы Нажмите сюда для просмотра этой темы в оригинальном формате

Форум программистов > Флейм > Усталость глаз при работе за ПК

Автор: ArchBookDev 19.10.2020, 15:42

Всем привет, глаза устают при работе за ПК... Есть какие-то дельные советы, кроме как отдыхать и спать побольше? Спасибо

Автор: diadiavova 19.10.2020, 16:37

Цитата(ArchBookDev @  19.10.2020,  15:42 ) Есть какие-то дельные советы, кроме как отдыхать и спать побольше? Если раньше при той же нагрузке все было нормально, то, возможно, есть смысл обратиться к окулисту. Могло, например, ухудшиться зрение. При незначительном ухудшении это может быть незаметно, но для фокусировки приходится  больше напрягаться и как результат - быстрее устаешь. Кроме того, возможных причин - вагон и маленькая тележка, так что даже специалисту, чтобы что-то сказать придется сначала тебя обследовать. Так что единственным дельным советом здесь может быть совет обратиться к специалисту.

Автор: Klek 24.10.2020, 22:08

К врачу сходите, а так, больше отдыха надо, это 100%

Автор: EvgenV 25.10.2020, 17:24

Капли купи, аналог слезы, просто когда за ПК работаешь, не моргаешь, и тогда глаза засыхают, ну грубо говоря

Автор: Traffstock 26.10.2020, 16:32

Цитата(EvgenV @ 25.10.2020,  17:24) Капли купи, аналог слезы, просто когда за ПК работаешь, не моргаешь, и тогда глаза засыхают, ну грубо говоря Дельный совет, плюсую!

Автор: ArchBookDev 27.10.2020, 11:46

Цитата(diadiavova @ 19.10.2020,  16:37) Цитата(ArchBookDev @  19.10.2020,  15:42 ) Есть какие-то дельные советы, кроме как отдыхать и спать побольше? Если раньше при той же нагрузке все было нормально, то, возможно, есть смысл обратиться к окулисту. Могло, например, ухудшиться зрение. При незначительном ухудшении это может быть незаметно, но для фокусировки приходится  больше напрягаться и как результат - быстрее устаешь. Кроме того, возможных причин - вагон и маленькая тележка, так что даже специалисту, чтобы что-то сказать придется сначала тебя обследовать. Так что единственным дельным советом здесь может быть совет обратиться к специалисту. К окулисту ходил, вроде в целом все нормально со зрением, капли какие-то прописали, но хз, чето не помогает

Автор: diadiavova 28.10.2020, 13:14

Цитата(ArchBookDev @  27.10.2020,  11:46 ) К окулисту ходил, вроде в целом все нормально со зрением, капли какие-то прописали, но хз, чето не помогает  Значит нужно идти еще и говорить, что не помогло. Обычно в кабинете окулиста проверяют зрение, смотрят глазное дно и измеряют глазное давление. Если это ничего не покажет, то возможно еще что-то назначат. Если по части окулиста ничего не найдется, то, возможно, нужно обратиться к неврологу, поскольку проблемы по его части вполне могут ощущаться как усталость глаз. Ну и нужно понимать, что даже если все в порядке, то целый день на  работе за компом, в свободную минутку сидеть(стоять и даже идти) уткнувшись в экран телефона, дома опять-таки комп или телек и все такое могут до поры до времени никак не проявляться, но рано или поздно организм начинает бить тревогу. Так что, вполне возможно, что дело в этом.

Автор: ksnk 28.10.2020, 13:54

А умеренное пьянство помогает от усталости глаз?   Если помогает (от умеренных доз хорошего алкоголя голова не болит на утро  ), то от головной боли, вызванной усталостью глаз  мог бы помочь какой нибудь мышечный релаксант. Правда его, обычно, выписывают по рецептам, да и контроль врача при этом будет совсем не лишним. Глаза -это  примерно такое же количество разных мышц, как в остальном теле. С непривычки или при смене нагрузки (начал играть в совсем другую игрушку) некоторые мышцы перегружаются и тупо болят. В простых случаях, перегруженные мышцы можно прогреть в бане, к примеру,  а вот с глазами все довольно сложно, череп можно только химически разогреть... В итоге совет - периодически наведываться к врачу, чтобы не проворонить что-то важное. А так - забить и терпеть, со временем глаза привыкнут к изменившейся нагрузке и станут болеть умеренно-терпимо  Ну и расслабляться регулярно, но без фанатизма...

Автор: Traffstock 2.11.2020, 19:02

Цитата(ksnk @ 28.10.2020,  13:54) А умеренное пьянство помогает от усталости глаз?   Если помогает (от умеренных доз хорошего алкоголя голова не болит на утро  ), то от головной боли, вызванной усталостью глаз  мог бы помочь какой нибудь мышечный релаксант. Правда его, обычно, выписывают по рецептам, да и контроль врача при этом будет совсем не лишним. Глаза -это  примерно такое же количество разных мышц, как в остальном теле. С непривычки или при смене нагрузки (начал играть в совсем другую игрушку) некоторые мышцы перегружаются и тупо болят. В простых случаях, перегруженные мышцы можно прогреть в бане, к примеру,  а вот с глазами все довольно сложно, череп можно только химически разогреть... В итоге совет - периодически наведываться к врачу, чтобы не проворонить что-то важное. А так - забить и терпеть, со временем глаза привыкнут к изменившейся нагрузке и станут болеть умеренно-терпимо  Ну и расслабляться регулярно, но без фанатизма... Заметил, что чем больше расслабляешься, тем потом сложнее глазам, когда нужно целый день за монитором сидеть)

Автор: ArchBookDev 3.11.2020, 14:07

Цитата(diadiavova @ 28.10.2020,  13:14) Цитата(ArchBookDev @  27.10.2020,  11:46 ) К окулисту ходил, вроде в целом все нормально со зрением, капли какие-то прописали, но хз, чето не помогает  Значит нужно идти еще и говорить, что не помогло. Обычно в кабинете окулиста проверяют зрение, смотрят глазное дно и измеряют глазное давление. Если это ничего не покажет, то возможно еще что-то назначат. Если по части окулиста ничего не найдется, то, возможно, нужно обратиться к неврологу, поскольку проблемы по его части вполне могут ощущаться как усталость глаз. Ну и нужно понимать, что даже если все в порядке, то целый день на  работе за компом, в свободную минутку сидеть(стоять и даже идти) уткнувшись в экран телефона, дома опять-таки комп или телек и все такое могут до поры до времени никак не проявляться, но рано или поздно организм начинает бить тревогу. Так что, вполне возможно, что дело в этом. Да тут скорее всего именно в этом и дело... Все эти процедуры, давление, фонариком светил, еще там куча разных приборов, все было

Автор: Klek 3.11.2020, 21:52

Цитата(ArchBookDev @ 3.11.2020,  14:07) Цитата(diadiavova @ 28.10.2020,  13:14) Цитата(ArchBookDev @  27.10.2020,  11:46 ) К окулисту ходил, вроде в целом все нормально со зрением, капли какие-то прописали, но хз, чето не помогает  Значит нужно идти еще и говорить, что не помогло. Обычно в кабинете окулиста проверяют зрение, смотрят глазное дно и измеряют глазное давление. Если это ничего не покажет, то возможно еще что-то назначат. Если по части окулиста ничего не найдется, то, возможно, нужно обратиться к неврологу, поскольку проблемы по его части вполне могут ощущаться как усталость глаз. Ну и нужно понимать, что даже если все в порядке, то целый день на  работе за компом, в свободную минутку сидеть(стоять и даже идти) уткнувшись в экран телефона, дома опять-таки комп или телек и все такое могут до поры до времени никак не проявляться, но рано или поздно организм начинает бить тревогу. Так что, вполне возможно, что дело в этом. Да тут скорее всего именно в этом и дело... Все эти процедуры, давление, фонариком светил, еще там куча разных приборов, все было За город поедь на недельку без ноутбука, телефона, и все наладится

Автор: ArchBookDev 17.11.2020, 21:53

Цитата(Klek @ 3.11.2020,  21:52) Цитата(ArchBookDev @ 3.11.2020,  14:07) Цитата(diadiavova @ 28.10.2020,  13:14) Цитата(ArchBookDev @  27.10.2020,  11:46 ) К окулисту ходил, вроде в целом все нормально со зрением, капли какие-то прописали, но хз, чето не помогает  Значит нужно идти еще и говорить, что не помогло. Обычно в кабинете окулиста проверяют зрение, смотрят глазное дно и измеряют глазное давление. Если это ничего не покажет, то возможно еще что-то назначат. Если по части окулиста ничего не найдется, то, возможно, нужно обратиться к неврологу, поскольку проблемы по его части вполне могут ощущаться как усталость глаз. Ну и нужно понимать, что даже если все в порядке, то целый день на  работе за компом, в свободную минутку сидеть(стоять и даже идти) уткнувшись в экран телефона, дома опять-таки комп или телек и все такое могут до поры до времени никак не проявляться, но рано или поздно организм начинает бить тревогу. Так что, вполне возможно, что дело в этом. Да тут скорее всего именно в этом и дело... Все эти процедуры, давление, фонариком светил, еще там куча разных приборов, все было За город поедь на недельку без ноутбука, телефона, и все наладится Не могу позволить себе такую роскошь

Автор: CompWorm 22.11.2020, 03:05

во-первых, обязательно обратитесь к спецам и убедитесь что это не ахтунг. во-вторых, говорил я со знакомыми спецами - там у них разнарядка как выписывать рецепты, чтоб подсаживать народ на конкретные медикаменты, капли и очки. поэтому толика скептицизма к их рекомендациям лишней не будет. ну и моя рекомендация: давным-давно я познакомился с гимнастикой для глаз по Жданову и упёрто ей следовал. суть в том что я постоянно пялюсь в монитор как минимум с 2004 года (судя по профилю на форуме), и до сих пор без очков хожу, ни на что особо по глазам не жалуюсь. щас таких методик много - Бейтс, Норбеков, Аветисов... за них не скажу.  На лекции я к Жданову не ходил, ибо в инете полно видосов и инфы по нему... возможно у меня генетика выстрелила, а не он, но вот как есть. единственное - очень важно не бросать упражнения, и сделать их привычкой по жизни...  зато потом очень круто осознавать, что в офисе единицы людей с нормальным зрением и ты среди них

Автор: irinazanuda 22.11.2020, 16:46

Ой, всё ерунда, элементарно поспать нуно, Ватсон., и усталость уйдёт, и хорошо подобрать очки, чтобы от них голова не болела...специалисты ? врачи?, они, конечно есть хорошие, но далеко не везде, поэтому помни и помоги себе сам... варенье черничное и морковка тертая с сахаром тебе в помощь

Автор: irinazanuda 22.11.2020, 17:29

Да, забыла сказать..Не вздумай покупать всякую ахинею, бады и якобы для профилактики рекламную продукцию, надеюсь на твой ум и что не поведёшься, в округи разные бабки хорошо отзываются только на одни капли вита-йодирол, но только на французский, несмотря на санкции , он попадается ещё в аптеках, наши аналоги не идут в ворота

Автор: Klek 29.11.2020, 20:59

Цитата(irinazanuda @ 22.11.2020,  16:46) Ой, всё ерунда, элементарно поспать нуно, Ватсон., и усталость уйдёт, и хорошо подобрать очки, чтобы от них голова не болела...специалисты ? врачи?, они, конечно есть хорошие, но далеко не везде, поэтому помни и помоги себе сам... варенье черничное и морковка тертая с сахаром тебе в помощь Согласен, сон+отдых - лучшее средство

Автор: neKharlamova 8.12.2020, 16:07

К офтальмологу можно сходить, скорее всего выпишет очки с линзами, способствующие снижению нагрузки на глаза или капли.

Автор: Apass 18.12.2020, 12:26

Как вариант можно купить очки специальные для работы за компьютером, они подавляют синий свет который излучает экран и глаза должны уставать меньше, ну и как сказали выше капли тоже могут помочь.

Автор: ЕкатеринаОрлова 24.12.2020, 13:05

капельки можно взять типа систейна ( любые аналоги слезы, спросите в аптеке). ну и гимнастика для глаз. тоже можно найти в свободном доступе где-нибудь на ютубе

Powered by Invision Power Board (http://www.invisionboard.com)
© Invision Power Services (http://www.invisionpower.com)