Версия для печати темы
Нажмите сюда для просмотра этой темы в оригинальном формате |
Форум программистов > Форум группы: Зоркий глаз > Проблемы зрения |
Автор: bars80080 4.4.2008, 16:59 |
опять за старое? зрение я посадил за счёт хорошей учёбы в полутёмных помещениях однако, с начала учёбы в универе стал больше бывать на свежем воздухе, так же по причинам посиделок с друзьями ![]() |
Автор: sergejzr 4.4.2008, 17:07 | ||||
Что значит "за старое"?
На самом деле глаз и сам пытается самовосстановиться. Это и Бейтс заметил, что у людей, кто где нибудь в горах разбивали очки и вынуждены были длительное время без них обходиться, зрение улучшалось. Поэтому с очками надо быть осторожнее, они препятствуют самовосстановлению. |
Автор: bars80080 4.4.2008, 17:18 |
да шутка, шутка сам знаю, что очки ещё больше снижают зрение |
Автор: THandle 4.4.2008, 21:11 |
Попробую таким образом повосстанавливать, а то съехало за последнее время зрение что-то. Только боюсь что силы воли не хватет каждый день глазами крутить постольку, да и за компом через чур много сижу) |
Автор: Kangaroo 4.4.2008, 21:14 | ||
Грустно, но подписываюсь... |
Автор: sergejzr 4.4.2008, 21:42 |
Лично я время от времени во время работы на компе просто смотрю в окно вдаль, затем делаю пару в.о упражнений. В день раза 2 по 2 минуты и то далеко не каждый день. Так что времени это особо не занимает. Тем более, что гимнастику можно делать чистя зубы, или как правильно подметили, при поездках в метро, ночью, в кровати перед сном, если не засыпается, в туалете в конце концов ![]() Часто по чуть чуть тоже хорошо. Просто надо внести её в свою жизнь, относится к ней, как к той же чистке зубов (каждый день ведь ей занимаемся). Кстати Жданов неплохо совмещает гимнастику с псих. методами, которые как раз призваны побороть лень. как он обещает, на 5 день люди ходят уже без очков (даже если зрение ещё не восстановилось), потому что им это начинает нравиться. С каждым днём небольшой прогресс. Т.е оно в любых количествах пользу принесёт, просто серьёзные проблемы и решать надо серьёзней. |
Автор: sergejzr 31.7.2008, 00:59 |
Приглашаю всех в подфорум по возвращению, улучшению и сохранению зрения http://forum.vingrad.ru/forum/topic-222701.html |
Автор: bobik02 31.7.2008, 08:57 |
sergejzr, Спасибо за информацию! ![]() Со зрением все пока нормально! (тьфу-тьфу-тьфу) Но все же для профилактики как минимум сгодиться ![]() |
Автор: mrbrooks 31.7.2008, 09:02 |
а как же пожирание в промышленных масштабах в сезон есесно черники, голубики и морковки? |
Автор: Samotnik 31.7.2008, 11:48 |
2 all так выпьем же за хорошее зрение ! |
Автор: Olegan 31.7.2008, 12:11 |
![]() |
Автор: Wwolf 31.7.2008, 13:17 | ||
Всем привет! Лет так 15 назад, когда приходилось работать за компом более 16 часов в сутки, заметил падение остроты зрения. Об очках и думать не хотел, а такое состояние зрения сильно доставало, так как нужно было работать на приделе, а зрение не позволяло делать то, что хотелось. Литературы по данной проблеме прочитал не так уж и много на тот момент (скорей всего случайно повезло с первого раза). Делал похожие упражнения для глаз регулярно и уже через две недели заметил явное улучшение. Когда зрение получилось восстановить, то почти сразу забыл об упражнениях. Через некоторое время проблема обратно дала о себе знать. Вновь начал делать упражнения и опять помогло! На данный момент в среднем работаю по 10 часов за компом и без очков, а проблема со зрением периодически пару раз на год дает о себе знать. Лечусь гимнастикой для глаз. Обычно удается восстановить зрение за неделю, а если не ленюсь то еще быстрее. Ежедневно делать гимнастику для глаз скорей всего лень, хотя конечно нужно ежедневно, для профилактики.
Тоже помогает! Проверено! А в комплексе с гимнастикой просто бомба! PS Это не фигня! С ухудшением зрения можно бороться и без очков! ![]() |
Автор: bobik02 14.10.2008, 00:14 | ||||
Можно ли это упражнения делать в движении ? Например когда я еду в автомобиле (как пассажир) и смотреть в точки в дали в переднее стекло, но не боковые!
![]() |
Автор: sergejzr 27.10.2008, 17:58 |
Ich mache die Augengymnastik seit meiner Kindheit. Wenn man viel am Computer arbeiten muss (um die 16 Stunden pro Tag), beeinflusst das die Sehstärke. Ebenso habe ich schon Mal die Brille verschrieben bekommen. Die Gymnastik bringt die Sehstärke jedes mal wieder auf > 100 %. Für mich genügen 15-30 Minuten der Übungen pro Tag, um solchen Verfall wieder zu eliminieren. Wenn Sie weniger geübt sind, rechnen Sie mit mehreren Wochen bei kleinen Verschlechterungen. Ein Paar Übungen "für jeden Tag"
Übrigens selbst wenn die Brille nicht tragen. Machen Sie ein Paar der Übungen. Sofort werden die Verbesserung im Farbempfinden bemerken. Es kommt davon, dass das Auge durch die Übungen mit dem Blut und somit Sauerstoff besser versorgt wird! Auch wird gesagt: vermeiden Sie den Alkohol und Tabak. Sie sollten sie komplett aus dem Leben ausschließen, ihr Organismus benötigt sie nicht. Der Alkohol bildet mini- Trombuse im Blut, und das Rauchen verengert die Blutgefäße (Dazu kommt, dass der Rauch die Augenhülle chemisch angreift und Nikotin eine Art Film an der Augenoberfläche bildet). Das alles behindert die Blutversorgung des Auges, schwächt es und verringert die Sehstärke. |