Здесь буду собирать заметки, которые затем, возможно вставлю в тексты. Чтобы не забыть..

-----------------------------------------------------------
Мы много знаем о факторах, негативно влияющих на зрение, например чтение (особенно при движении и лёжа), телевизор, компьютер. Поэтому многие в надежде спасти своё зрение стараются меньше сидеть за компьютером, читать итд. Это правильный подход в тех случаях, когда нагрузка действительно очень большая и глаз не тренирован. Для "нормального" человека она составляет не более 3-5 часов. Но как же тогда нам, профессионально занимающимся с компьютером не потерять зрение, проводя у монитора > 8 часов в сутки?

К счастью ответ прост. Наши глаза созданы для того, чтобы смотреть и видеть, они это могут делать очень хорошо, они справятся с любой нагрузкой, если их правильно для этого подготовить. Даже наоборот, для того чтобы сохранить и улучшить зрение необходимо ими пользоваться как можно больше  Вспомните космонавтов! После продолжительного нахождения в невесомости им надо заново восстанавливать свои мышцы на земле. И наоборот - спортсмену выдержать повышенную физическую нагрузку не составляет особого труда.Но ведь мы пользуемся глазами сидя за компьютером каждый день в течении продолжительного времени,почему тогда зрение падает? 

Ответ прост и здесь! Глаз - комплексная оптическая конструкция. Читая, смотря телевизор или на монитор мы пользуемся только одной её функцией и перегружаем её. Представьте себе спортсмена у которого мышцы развиты не равномерно, или автомобиль у которого спущено колесо, или самолёт с пробитым крылом. Когда в системе в каком нибудь одном месте появляется проблема, то если её не исправлять, вся система будет искривлена и понесёт большие потери, причём тем большие, чем больше мы систему с неполадкой используем.

Итак, обобщим приобретённые доселе знания: 
Получается в нашей сложной оптической системе "глаз" появилась неполадка связанная с неравномерностью зрительной нагрузки. Чем больше мы будем продолжать использовать поломанную систему, тем хуже будут идти с ней дела.

Выход из этой ситуации скорее всего уже вертится на кончике вашего языка  Для решения проблемы необходимо сперва исправить исходную и  побочные поломки, а затем натренировать систему, что позволит ей не ломаться больше от повседневных нагрузок.

Для тех, у кого поломки в системе нет, достаточно уже просто натренировать систему и вы сможете выдерживать за компьютером гораздо более длительное время без каких либо проблем со зрением.
----------------------------------------------------------------------------------
Современная медицина говорит, что зрение может меняться у человека до 20 летнего возраста, а затем стабилизируется и около 50-летнего возраста опять начинает меняться. И хотя с помощью гимнастики для глаз улучшить зрение возможно в любом возрасте, давайте воспользуемся данной информацией!

* Оптимальный ход событий: Самой эффективной гимнастика является до 20 года. Если ребёнку далось сохранить своё зрение, то 30 лет хорошего зрения ему обеспечены. После 50 лет достаточно немного поддерживать зрение гимнастикой. Родители сделают великое дело для своего ребёнка, если уже с малых лет научат его гимнастике для глаз в виде игр. В более зрелом возрасте этот человек как минимум будет знать, как расслабить глаза после перенапряжения, даже если он не будет интересоваться тематикой и читать этот форум 
* Если до 20 лет зрение уже упало - оптимальным будет попробовать акупунктуру для улучшения зрения, она как раз даёт результаты до 20 летнего возраста. К сожалению некоторые люди не поддаются влиянию акупунктуры, в этом случае - вам предстоит серьёзно заняться гимнастикой. Затем зрение необходимо натренировать и далее всё будет как в оптимальном варианте!
* Если вам более 20 лет и зрение у вас хорошее, гимнастика позволит редуцировать или вообще избежать проблем в старости
* Если вам более 20 лет и зрение у вас плохое - вам предстоит бой! Готовьтесь к нему основательно только от вас зависит, выйдите ли вы из него победителем. Это проблемная группа, но тут как раз получаются самые невероятные результаты. 

Всё описанное выше действует практически многих проблем со зрением. Близорукости, дальнозоркости, астигматизма и даже катаракты 

Самая проблемная группа - люди имеющие врождённые физические дефекты зрительной системы. Здесь гимнастика может помочь улучшить зрение на короткие промежутки времени. Например если надо прочесть вывеску, или расписание поездов. Но и современная медицина не стоит на месте. С помощью вживления искусственного хрусталика перед естественным врач может так сказать вживить очки в глаз. При этом коррекция зрения может происходить и с 24, 19 диоптрий до 5-0,5 диоптрий как показывает конкретный случай
-------------------------------------------------------------------------------

Об изображениях
Изображения играют огромную роль в нашей жизни, так же как и жизни животных. По цвету и форме можно определить съедобный или не съедобный фрукт, Заметить добычу или хищника не вступая с ним в непосредственный контакт. По мимике мы узнаём о настроении близких людей. Мы читаем и пишем с помощью изображений букв. На фотографиях остаётся отображение окружающего мира в определённый момент времени, а видеокамеры позволяют запечатлеть целые промежутки времени.

Как появляется изображение чего либо в природе?
Каждый видимый объект имеет способность отражать падающий на него свет. Все мы играли солнечными зайчиками. Зеркало отражает все попадающие на на него лучи в одинаковой степени, поэтому  зайчик - это просто белое пятно. Другие объекты могут отражать определённые цвета лучше или хуже. Чем лучше отражается определённый цвет, тем ярче он воспринимается глазом. Изображение это воспринятое отражение лучей света от объекта. Со светом, в свою очередь можно делать довольно много. Отражающие лучи можно ловить и трансформировать с помощью линз. Таким образом линзы телескопа позволяют поймать свет с далёких планет, а в микроскопе наоборот, дают изображение мельчайших объектов. 
Ещё Аристотель заметил, что в закрытой комнате свет проникающий снаружи через небольшое отверстие даёт изображение на полу, правда вверх ногами. Некоторые художники в средние века стали использовать этот принцип для рисования картин, обрисовывая видимые контуры,  а Леонардо Да Винчи предположил, что глаз работает таким же способом. 

Но изображение, полученное таким образом не чёткое. Всё потому, что трёхмерный мир проецируется на двухмерную площадь. В зависимости от расстояния изображение получается чётким, или нет. А что если вставить в место отверстия линзу, которая преломляет отражаемый цвет? И действительно линза может фокуссировать свет (или рассеивать). Все мы знаем, как с помощью линзы, которая собирает часть солнечного света в одну точку, можно разжечь костёр. Такая линза есть и в нашем глазу за зрачком. Изменением толщины и (и соответственно кривизны) линзы можно регулировать резкость изображения в зависимости от его удалённости.