сплю без подушки лет 7. Сегодня сказали что это вредно, потому что кровь ночью долна от головы оттекать, для этого нужно использовать подушку. 
Хотя до этого я всегда слышал, что лучше спать без нее и тоже связанно с приливом\отливом крови. 

так как на самом деле полезнее спать ?   

Спать нужно ложиться выкинув всякую дрянь из головы, максимально расслабленным, сон будет очень качественный. А про подушку - ерунда, делай гимнастику шеи, и с приливом крови все будет в порядке.

Для этого я использую другой способ - сплю с девушками, здорово помогает. Главное, чтобы потом, когда этого потребуют обстоятельства, кровь снова к мозгу вернулась   

Лучше спать на матраце средней жесткости, подушку подбирать среднего размера, только для фиксации шеи. так как если ее совсем не будет, то сильно напрягаются плечевые и шейные мышцы, если будет подушка слишком большая, повторяется вышеописанная ситуация. также перед сном лучше прогуляться на свежем воздухе , ну и + фрукты. и особенно важно, не набивать до отказа желудок перед сном, проверенно!!! 

ты их под голову подкладываешь? 

подушка не от балды придумана. наиболее расслабляющий сон - это когда ничего не напрягается. положите человека на ровную горизонтальную поверхность и вы увидите, как у него искривляется позвоночник. особенно это сильно происходит в шейном отделе, когда человек лежит на боку. в таком случае, если заиметь привычку спать как-то однообразно (в одном положении), что достигается в большинстве случаев (вы же во сне не контроллируете себя), то перекос с последующим скалиозом обеспечен.

Спасибо, попробую так.

внимательнее, вопрос не в том как лучше спать вопрос в том, как лучше с подушкой и ли без нее 

тоже сплю без подушек . Если даже ложусь спать на подушке, то утром нахожу ее либо сдвинутой в сторону, либо лежащей на полу .. Но при этом всегда подкладываю под голову руку.. О полезности не задумывался, мб пора ?

я чередую, когда с - когда без... Я просто когда ложусь иногда, то чувствую, что хочу с подушкой.... а так без всегда получается....

Самозванка, опасайся Shlit-а, он тебя вместо подушки может использовать!

А чего ей опасаться? У неё для таких случаев Лазин имеется  

дык, Лазин не жилец

Не преживай за него, он реинкарнировал 

Это сообщение отредактировал(а) diadiavova - 12.5.2010, 11:33

во что?

Здрасте-преплыле. Найди топик из которого ты узнал о его "кончине" и дочитай, там разгадка. 

шутник, уж точно я не из топика узнал. и уж точно я не собираюсь читать килотонны флуда

Если тебе меньше 25 - 30 лет - по барабану, что в желудке. Проверено. Если, конечно, нет хронических проблем со здоровьем и склонности к ожирению.