В субботу играли в баскебол, четыре с половиной часа......Я в воскресенье пошивилиться не мог.

Я уже начал более-менее регулярно в футбол играть. Вот только дожди у нас раз в два дня...

Представьте себе, во всем Питере не найти нормальных бутс! Уже два месяца играю в рваных.

Вчера певозили кухню с третьего этажа на первый. Спина болит, но настроение хорошее - ходить теперь надо будет меньше...

За электричко бежал, дабы на работу не опоздать. А после работы интенсивно бегаю за метро чтобы на электричку домой не опоздать)))
Что не работа, то спорт)

УРА! Волею судеб заскочил сегодня в Спортмастер и обрел: а) новые бутсы Nike и б) заплатку для велокамеры.
Велик Аллах.

Пробежал 5 км по дождю рваным бегом: бег/ускорение. Последние 100м бежал со всей силы -- ещё чуть-чуть и мог бы увидеть то что я сьел вчера
Но после:

Цитата(chipset @ 29.10.2005, 18:27)

5 км по дождю рваным бегом: бег/ускорение

Изматывает такой бег. Сам стараюсь бежать первую половину дистанции на 80% от своей максимальной скорости(отрыв), вторую половину тише, последние 100 метров рвануть на максимуме(финиш).

P.S. Только что из под душа после 6км, тело наслаждаеться, мозг готов к "труду и обороне"
Те кто не знают бега(спорта), не знают продуктивной работы и жалуються на усталость, ИМXО

Цитата(Sardar @ 29.10.2005, 09:50)

Изматывает такой бег. Сам стараюсь бежать первую половину дистанции на 80% от своей максимальной скорости(отрыв), вторую половину тише, последние 100 метров рвануть на максимуме(финиш).

Когда бегу на время, первую половину бегу очень медленно -- буквально трусцой зато потом обгоняю всех уставших бегунов Правда я сразу скажу не бегун но в первой трети прибежать и то неплохо для моего веса.
А в рваном беге, когда тренируюсь, стараюсь каждую минуту-две очень медленной трусцы перемежевывать 10-15 секундами спринта, потом опять дыхание восстанавливаю. Это очень эффективно для БИ (боевых искусств а то некоторые хз что подумают) -- именно в таком ритме ведёться схватка.

Цитата(Sardar @ 29.10.2005, 09:50)

Те кто не знают бега(спорта), не знают продуктивной работы и жалуються на усталость, ИМXО

Адназначна

Прогулял физру.
Физричка на меня не отвлекалась, больше занималась другими

Это сообщение отредактировал(а) Samhein - 29.10.2005, 22:43

Покушал

Цитата(Siansor @ 26.11.2005, 01:27)

Покушал smile

Греблей решил заняться?

Добавлено @ 02:20
Очередной спринт: до метро 300 метров от метро до электровоза метров 100 и до дома......

Не покушал

Щас очистил желудок от микробов с помощью алкоголя

занимался паурлифтингам, вот в понедельник этим займус хочу заняться

А я покурил сёня сигару! Так хорошо стало, жаль травы небыло