Насколько вредны или безвредны протеиновые таблетки. И мой брат ещё даже допинг принемает и не нарудется что столько энергии у него появляется. Насколько вреден допинг?
Те кто качается думаю, что что-нибудь смогут ответить.

Я не качаюсь, но убежден, что:
а) любые таблетки однозначно вредны (будь это экстракт черники, слабительное или стероиды). Организм должен сам регулировать свою деятельность. Сейчас у твоего брата полно энергии, а если он бросит их принимать - будет апатия? Не, нафиг такие расклады!
б) качалка вообще вредна до определенного возраста - нарушает нормальный рост скелета. Но ты, наверное, этот возраст уже перешагнул

Придя в спортзал первый раз обязательно обратись к тренеру: расскажи с какой целью ты решил заниматься, чего хочешь достичь и в какие сроки, занимался ли чем-то подобным ранее - эти данные позволят составить наиболее оптимальную программу тренировок, как по длительности так и по нагрузкам и по выбору комплекса упражнений. Если хочешь добавить какое-то упражнение так же обратись к тренеру - вполне может оказаться что оно будет для тебя очень опасным (например если берешься приседать со штангой без достаточно развитого торса и мышц спины легко можешь повредить поясницу т.к. окажешься просто не состоянии держать спину прямой когда на плечах лежит штанга).

В давние времена (70-80-е годы) в журналах типа "Науки и жизни" публиковали статьи о том какие выполнять упражнения и как их выполнять. К сожалению сейчас таких журналов нет, а статьи в модных журналах типа "Men's Health" зачастую пишутся абсолютными профанами без медицинского образования с уровнем знаний об анатомии на уровне "у человека есть скелет".

что-нибудь поищу в интернете на эту тему, и здесь выложу если найду.

Lamer George
не нужно затягивать с возростом полезно вредно, с гантелями же в основном все с детства занимаются так, что если человек уже неребёнок можно найти безвредные упражнения и заниматься.

Конечно, можно. Но вот, скажем, гирю жать в юном возрасте вредно. Вообще, безвредными для детей считаются упражнения с собственным весом.

Цитата(Lamer @ 22.4.2005, 14:57)

Но вот, скажем, гирю жать в юном возрасте вредно. Вообще, безвредными для детей считаются упражнения с собственным весом.

Согласен. С собственным весом тоже можно весьма неплохо себя подготовить. Хотя, думаю, легкие веса можно.

нашёл сайты где расписано ка за счёт химии увеличить массу. О принятие допинга для любителей не нащёл, да и вообще где брат умудрился найти таких людей, что как по его словам наливают и энергия добавляется...

Это сообщение отредактировал(а) Негодяй - 22.4.2005, 23:09

вообщем понятно из сайтов одно последствия проявляются не сразу, а через годы...
и ещё спортсмну легче принемать допинг, чем не по-сильным трудом добиться тех же результатов, да и даже сомнения у некоторых людей вызываются смог ли бы некоторые спортсмены добиться высоких результатов, если бы не принемали допинг...

Цитата

Насколько вредны или безвредны протеиновые таблетки.

В первый раз такое слышу, может быть протеин? Скорее это всего навсего метан.

Цитата

И мой брат ещё даже допинг принемает и не нарудется что столько энергии у него появляется. Насколько вреден допинг?

Все зависит от дозировок, препарата и т.д.

Цитата

О принятие допинга для любителей не нащёл, да и вообще где брат умудрился найти таких людей, что как по его словам наливают и энергия добавляется...

www.sportfarma.ru
И стероиды необязательно для профессионалов, некоторы те, кто качаются для себя их принимают для набора массы.

Цитата

Насколько вредны или безвредны протеиновые таблетки.

Они безвредны, если имелось ввиду протеин
Добавлено @ 15:48

Цитата(Monty @ 23.4.2005, 14:46)

Цитата Насколько вредны или безвредны протеиновые таблетки. Они безвредны, если имелось ввиду протеин

Но это для начинающих или для подпитки, особого толку мало .... всего-лишь маленькая помощь твоему организму

Цитата

да и даже сомнения у некоторых людей вызываются смог ли бы некоторые спортсмены добиться высоких результатов, если бы не принемали допинг...

Никак нет. Вначале у начинающих сила растёт нормально, а после определённого стажа, гораздо медленнее, а ещё существенную роль играет возраст. Вообщем до кандидата в мастера, дойти не особо сложно даже без химии, а до мастера практически невозможно, за редкими исключениями, но я пока их ещё не встречал в своей жизни...
Здесь я говорю про Пауэрлифтинг

Цитата(Monty @ 23.4.2005, 15:46)

Они безвредны, если имелось ввиду протеин

Впринципе для здоровья вреда особого то нет, не считая того, что если бросить заниматся, то масса набраная протеином около 60% перейдёт в жир... а так то для тех кто занимается по 3 раза в день, протеин даже выписывают врачи. (Но так занимаются только профессиональные спортсмены)

Цитата(Zero @ 24.4.2005, 17:47)

Впринципе для здоровья вреда особого то нет, не считая того, что если бросить заниматся, то масса набраная протеином около 60% перейдёт в жир... а так то для тех кто занимается по 3 раза в день, протеин даже выписывают врачи. (Но так занимаются только профессиональные спортсмены)

60% откуда такие данные многовато...

Это сообщение отредактировал(а) Негодяй - 26.4.2005, 15:15

Цитата(Zero @ 24.4.2005, 16:47)

Но так занимаются только профессиональные спортсмены

Угу, от куда такие данные? И неуже ли я профессиональный спортсмен? ... я в качалку бегал минимум через день ... лично мне, этот геморой надоел ... теперь дома гантельками играю и экономлю

Кстати, престерегу тебя, не спрашивай меня как я занимался, я не дурак и знаю как, программа, питание и знание почти всех упражнений ... это не тяжело было ... но как оказалось, мне этого ненадо

Цитата(Monty @ 26.4.2005, 12:40)

... это не тяжело было

Так через день это не много. Я сейчас занимаюсь 6 раз в неделю. Правда не только качалкой.
Но это совсем не то же, что

Цитата(Zero @ 24.4.2005, 14:47)

3 раза в день

!!!

Цитата

60% откуда такие данные

Это приблизительные данные, а так у каждого чела организм работает по разному, не факт что будет и больше, но это ещё зависит от срока занятия.

Цитата(Monty @ 26.4.2005, 15:40)

Угу, от куда такие данные?

Цитата(Monty @ 26.4.2005, 15:40)

я в качалку бегал минимум через день

Monty а ты слово ДЕНЬ со словом НЕДЕЛЯ не путай, это разные вещи.