Мой Комп: P4 2.6Ghz- проц, 512Mb- оперативки.. 
Поставил тут Visual Studio 2008 и SQL Server 2005.. Сами они работают вродь быстро, не тормозят особо, но вот сама система начала лагать. Особенно это проявляется при загрузке компа: появляется синее окн "приветствие", слышится музыка загрузки и... это самое окно приветсвия остаётся ещё секунд 50.. потом прям поверх него прорисовывается панель задач, секунд через 15 "приветсвие" пропадает и начинают подгружатся значки рабочего стола.. всё это дело ещё пыхтит секунд 50 и тока после этого где то начинает срабатывать на нажатие клавиш\мыши. в общем полная загрузка длится где то минут 4-5, что до этого никогда не было. ПРи этом папки и браузер открываются с некоторыми лагами, не говоря уже о разных прожках. В диспетчере задач на вкладке быстродействие "проц разгружен 3-4%, а вот памяти выделяется от 500 до 700 Мб" (раньше было значительно меншьше ~100). так вот: я снём SQL Server, оставил тока студию: приветсвие теперь видно секунд 20, и общая загрузка минуты 2,5, памяти выделено ~300Мб. Полагаю что если удалю студию - то всё будет как прежде, проблем с лагами не будет.

Так вот вопрос в следущем: неужели при установки студии и сервера, не используя их, они так забивают производительность? или есть какие нибудь способы отрегулировать всё это дело? и если я допустим докуплю ещё планку памяти на 512 или даже на гиг - это сможет повысить производительность?

Нет, проблема не в студии   

Это полюбому Ктулху!

Валерия,      

Проще всего удалить студию и проверить.

а зачем было удалять SQL Server... не легче ли было просто отключить его включение в процессах... 

...либо пятницо 
optik,
Посмотри в журнале событий, нет ли системных ошибок и предупреждений. (Панель управления-> Административные тулзы-> Журнал событий).
Запусти msconfig и посмотри, что у тебя запускается в автозагрузке. Попробуй  пооочередно поубирать галочки и поотключать элементы автозагрузки. 
Проделай то же самое в сервисах (Панель управления-> Административные тулзы-> Службы), посмотри какие сервисы запускаются при старте (тип запуска "автоматический"), поотключай. Найдешь "жирафа".