При записи на него файлов, выдаёт сообщение, что не может записать данные, потому, как часть данных потеряна. А из трэя лезет хинт, что всё дело в mft и mft mirr говорит, что не может их прочитать. И часть даных будет потеряна.
Как я понял нужно провести некие восстановительные работы. Но не могу понять какие.
Подскажите.

Запускаешь консоль cmd.exe
и набираешь chkdsk X: /F  
где X: - буква диска
Важно чтобы все программы использующие файлы с диска были закрыты.

Или можно проще: в "Мой компьютер" щелкаешь правой кнопкой по диску -> Свойства -> Сервис -> Выполнить проверку.

Какая кстати модель диска?

сделал. показал он мне цифири.
После этого попробовал записать всё-равно ошибка.
Vaio , что конкретнее не знаю, диск не мой, 60 Г