Доброе время суток, товарищи.
Посоветуйте. пожалуйста.
Я заканчиваю 11 класс, определился с профессией программиста ещё два года назад, занимался паскалем(больше turbo pascal, чем free pascal).    Возникли проблемы со зрением, миопия, осложн. астигматизм. В центре микрохирургии глаза сказали после 18 лет делать операцию, я вот год терпел, стал меньше времени проводить за компом, но со зрением стало хуже.
стоит ли продолжать этим заниматься,я  особо ничего не умею, только два раза выиграл городскую олимпиаду по инфе, или выбрать другую профессию, где меньше нагрузка на глаза? что посоветуйте? 

я зрение подсадил, играя в Денди, компьютеров в то время в помине не было (у большинства во всяком случае).
так что если хотите сохранить зрение откажитесь от мониторов и телевизоров вообще

1. Хороший монитор
2. Пожирать в промышленных масштабах морковку, чернику - либо в виде витаминов (с лютеином)
3. Делать перерыв в работе за компом - каждый час минут на 10-15

если будешь делать каждый час 10-тиминутный перерыв, это значит из 8-мичасового рабочего дня полтора часа будешь бить баклуши. не каждый работодатель такое потерпит.
на самом деле это все слабо помогает. более-менее остановить падение зрения помогает хороший сон и прогулки на воздухе.

1.где я конкретно сказал, что надо бить баклуши? я сказал, что необходимо делать перерыв при работе с компьютером.  это несколько разные вещи. Тем более, как я понимаю, автору до плодотворной программерской деятельности еще скакать и скать.

2. По какому то там СанПиНу максимальная беспрерывная работа за компом не должна превышать двух часов. Где я не работал - это везде соблюдается и никто меня не прессовал за это. Если у в вашей конторе не так, я тебе искренне сочувствую.


тебе слабо. мне нормально. и что дальше? к чему такая категоричность и уверенность только в своей правоте?


это не только зрение помогает сохранить.

Добавлено через 13 минут и 20 секунд
САНПИН 2.2.2. 542 вот этот документ. Пункт 9. Требования к организации режима труда и отдыха при работе с ВДТ и ПЭВМ.

много разных вещей о зрении можно почитать здесь http://forum.vingrad.ru/forum/forum-534.html

Если подрузамевается центр им. Фёдорова, то лучше забыть туда дорогу. Спецы там, конечно, хорошие, но технологии отсталые. Лучше выбирать Эксимер или (если денег много) Меди. 

И перед лазерной коррекцией может быть показана операция по остановке прогрессирующей близорукости. 

Я 10 лет назад пошел на эксимерный лазер, когда было зрение около -6. И до того, и после того работаю на компе. Телеящик смотрю редко. На работе даю себе короткие перерывы каждый час и гуляю на свежем воздухе в полдень. 

Вобщем, всё зависит от состояния организма и режима дня. У тебя организм пока ещё в фазе роста и движения к идеальной физической форме. Поэтому соблюдай распорядок дня, занимайся физкультурой и хорошо кушай. Скоро всё наладится! 

podval спасибо!!
P.s. центр микрохирургии глаза им. Фёдорова

Ты сейчас этим заявлением всех курильщиков без работы оставил  

Для работодателя существуют санитарные нормы и правила, обязательные к исполнению.

В частности:

9.1.9. Продолжительность непрерывной работы с ВДТ без регламентированного перерыва не должна превышать 2 часов. 

9.1.10. При работе с ВДТ и ПЭВМ в ночную смену (с 22 до 6 часов), независимо от категории и вида трудовой деятельности, продолжительность регламентированных перерывов должна увеличиваться на 60 минут. 

9.1.11. При 8-ми часовой рабочей смене и работе на ВДТ и ПЭВМ регламентированные перерывы следует устанавливать: 

- для I категории работ через 2 часа от начала рабочей смены и через 2 часа после обеденного перерыва продолжительностью 15 минут каждый; 

- для II категории работ через 2 часа от начала рабочей смены и через 1.5 - 2.0 часа после обеденного перерыва продолжительностью 15 минут каждый или продолжительностью 10 минут через каждый час работы; 

- для III категории работ через 1.5 - 2.0 часа от начала рабочей смены и через 1.5 - 2 часа после обеденного перерыва продолжительностью 20 минут каждый или продолжительностью 15 минут через каждый час работы. 

9.1.12. При 12-ти часовой рабочей смене регламентированные перерывы должны устанавливаться в первые 8 часов работы аналогично перерывам при 8-ми часовой рабочей смене, а в течение последних 4 часов работы, независимо от категории и вида работ, каждый час продолжительностью 15 минут.

http://iomas.vsau.ru/dosug/proza/htm/saninip.shtml