у меня есть класс, на нем строится приложение через биндинг.
я программно изменяю данные в классе, как обновить на форме данные, не обновляя все окно и не приминяя

 this.MainList.ItemsSource = null;
 this.MainList.ItemsSource = class;

Написать для класса обертку с интерфейсом INotifyPropertyChanged?

я не шарю в этом пример можете сказать?

Вот тут можно посмотреть: msdn
Суть в том, что при изменении какого-либо свойства происходит информирование об его изменении привязанных элементов.

Или вместо списков использовать ObservableCollection<T>, в нем уже реализован INotifyCollectionChanged - т.е. достаточно завесить на делегат

CollectionChanged да-да вот про это читал, но так и не понял как его использовать=(

ListCollectionView тоже не плохой класс