Некогда мне тут дали два ценных совета: первый по поводу использования софтины AviSynth совместно с VirtualDub для раздупления особо упрямых видеофайлов, второй по поводу видеоредактора Sony Vegas. Обоими с тех пор пользуюсь с удовольствием 

Но дальше уперлась в следующий косяк - качество видео после такой обработки определенно не торт, по сравнению даже с исходными файлами. Собственно вопрос: как надо правильно настроить софт, в-частности VirtualDub, чтобы снизить потери в качестве?

Последовательность действий такая:

1. Видео снимается в максимальном возможном качестве, размер картинки 640х480 с частотой 25 кадров в секунду, формат mp4.
2. Делаются файлы с расширением .avs, куда запихивается ссылка на реально существующий mp4-файл. Делается это для того, чтобы открыть видео на редактирование, т.к. исходный файл видеоредактором не открывается.
3. Открываем avs-файл в VirtualDub и вырезаем в нем нужный фрагмент. После чего сохраняем этот фрагмент при помощи пункта меню "Save as AVI..."
4. Залезаем в Sony Vegas Movie Studio, импортируем туда все нарезанные фрагменты в формате AVI и монтируем. Результат сохраняем в одном из стапицот форматов.

Очевидно, потери в качестве возникают на шаге 3, поскольку с настройками VirtualDub никогда особенно не заморачивалась, и они там сейчас явно неоптимальные.

А ты случаем никакие фильтра в VD не включала?

Добавлено через 42 секунды

Думаю, что это не очевидно. Или явно видно, что ДО шага 4 качестве ещё приемлемое?

Akella, а тут без вариантов, поскольку до шага 4 я с ними ничего, кроме шага 3, и не делаю  В смысле никакой обработки.
Я в принципе не знаю, что и как можно настроить в VD, поскольку работать с ним только начала. В-частности так понимаю есть какие-то выходные параметры видео, с которыми можно побаловаться - но где их искать даже и что на что влияет, слабо представляю..

А зачем тебе вообще VD? Используй SV.

Я ш говорю, Сони Вегас не открывает файло, снятое моим телефоном. Точнее, он его открывает, но находит в нем только звук.
Так что вариант перелезть с VD пока не обсуждается.