нужен ли файл robots.txt, или и без него всё нормально индексируецца поисковиками?
нужны ли метатеги <META content="Index, follow" name=Robots>???

В этом файле ты указываеш какие директрии индексировать нельзя. Например папку со скриптами администрирования. Составить его несложно, поэтому лучше сделать. Но и без него все проиндексируется, можеш не заморачиваться.

в файле robots.txt лучше не указывать разделы администрирования. Как правило в нем указывается:
1. Основной хост (директива Host:). Полезно указывать для Яндекса, когда есть зеркала сайтов. Также когда сайт продвигается и нужно указать основной хост без www или с www.
2. Сразу закрываются директории, которые не надо индексировать, чтобы не прописывать во всех файлах или если эти файлы не в формате html.
3. Закрываются для индексации части урлов, которые не надо индексировать и которые не возвращают ничего, кроме заголовков. (к примеру файлы, которые перекидывают на другие урлы (Location:) редиректы).

Через meta-теги закрываются части сайтов, которые вообще не желательны для глаз пользователей. (к примеру: система управления сайтов и т.д.)

Вобщем вот так  

http://robotstxt.org.ru/

Все о файле robots.txt - Robots.Txt по-русски