I. Приветствую тебя, Винградовец!
Эта группа посвящена практикам улучшения зрения. 
Такие практики были известны индейцам задолго до "открытия" Америки европейцами. Существовали упражнения для мальчиков, юношей и воинов. Говорят, что натренированные индейцы могли чётко различать обьекты на несколько километров  даже в полумраке. Отсюда и название группы 


II. Небольшой обзор, как говорится  state-of-the-art:
К счастью этот факт отметил для себя замечательный  американский врач - учёный Уильям Бейтс (William Bates), живший вначале века. Свою жизнь он посвятил изучению работы человеческого глаза и разработке упражнений для улучшения зрения. Это простые физические упражнения, доступные практически любому человеку. Бейтс разработал свою теорию работы зрения, кардинально отличающуюся от теории немецкого врача-учённого Германа фон Гельмгольца (Hermann von Helmholtz) единственной в тот момент.
У Бейтса появилось много противников (о них позже), сторонников, последователей и продолжателей дела. Так как расстройства зрения имеют не только физические, но и психологические причины и нужны не только сами упражнения, но и методика их применения, развития силы воли для их применения. 

Например посмотрите на акробатов и гимнастов! Для того, чтобы достичь их уровня управления телом, мало просто знать, какие упражнения и фигуры надо выполнять! Необходима и мотивация для начала занятия этими видами спорта, и методика выполнения упражнений, и постоянное самосовершенствование. Но главное - знать, как именно влияет то или иное упражнение, а не просто повторять их, как дрессированная обезьянка  

Так что последователей Бейтса можно категоризовать так:

1) Вводящие новые физические упражнения
2) вводящие новые упражнения для психического расслабления
3) Акупунктура
4) Вводящие новую методику применения упражнений и развития силы воли
5) Улучшающие мотивацию занятия улучшением зрения

Например Мирзакарим Санакулович Норбеков работает в категории 5, а Владимир Георгиевич Жданов с помощи метода Геннадия Андреевича Шичко- в категории 2 и 4. Так что если вы услышите от кого нибудь, что Норбеков лучше Жданова, или что Бейтс лучше всех - просто посмейтесь, ведь эти замечательные люди не конкурируют, а дополняют друг друга. Грубо обобщая, Бейтс создал теорию и базовые упражнения, Норбеков мотивирует начать заниматься, а Жданов используя метод Шичко помогает дойти до конца, не бросить и достичь результата. И всё таки правильно метод восстановления зрения называть "методом Бейтса", лавры принадлежат первооткрывателю! 

Что касается современной медицины, метод Бейтса не отрицается полностью, но увы, очки дают моментальный и простой результат, поэтому до сих пор и предпочитаются врачами. Но даже не смотря на скептицизм, современная медицина не отрицает что метод Бейтса помогает в 36% всех тех случаев, при которых сегодня прописываются очки. Большое количество современных врачей придерживаются мнения, что глаз работает и по теории Гельмгольца и по теории Бейтса, так как эти теории друг друга напрямую не опровергают, а дополняют.

III. С чего начать:
Прежде всего необходимо понять, что применения вышеописанного случая можно грубо говоря разделить на две категории:
1) Сохранение и улучшения зрения
2) Восстановление зрения (практически все виды расстройств)

Первое естественно много проще и рекомендуется абсолютно всем, даже тем кто никогда проблем со зрением не имел. Тем, кому предстоит путь 2 необходимо основательно приготовиться к продолжительной борьбе. В особо сложных случаях и максимум тренировок улучшение может составить одну диоптрию в год, Но хорошая новость - очки получиться снять гораздо раньше, чем зрение полностью восстановиться. Многие снимают очки на 5 день или второй неделе занятий.

IV. Итак:
Надеюсь я заинтересовал тебя, дорогой Винградовец. В таком случае ожидай в ближайшем будущем различных материалов по этой интересной теме. Я постараюсь не копировать их, а писать опираясь на собственный опыт, как и этот пост (приветствую дополнения и исправления с вашей стороны). Следующим шагом будет статья о работе человеческого глаза. В дальнейшем попытаюсь описать упражнения и методики, так же приглашаю вас писать о своём опыте улучшения зрения.

Appendix:
Герман фон Гельмгольц (Hermann von Helmholtz)

Осн
Уильям Бейтс (William Bates)


Мирзакарим Санакулович Норбеков


Владимир Георгиевич Жданов


Геннадий Андреевич Шичко

интересно, будем ждать

вот за эту группу отдельное спасибо. будем лечиться вместе

слышал раньше о парочке упражнений (близко-далеко, и поочередное движение глазами взглядом наверх-направо-вниз-налево по кругу) буквально несколько минут и такое ощущение, что до этого мир слегка плыл перед глазами, а теперь остановился и стал чётче.

к сожалению силы воли не хватает делать постоянно, голова не хочет напоминать о том, что пора сделать упражнения

Очень интересно. Буду ждать материалов  Так как зрение в последнее время стало совсем плохое.

Материалов ?
А тут разве не всё ?

На видеолекции ссылку уже давал 

Добавлено через 57 секунд

видео (в конце)

много лирики, зрение ещё больше посадишь. вот если бы здесь викинули пару статей (выдержки может быть) с наиболее удачной комбинацией упражнений, вот как здесь http://forum.vingrad.ru/index.php?showtopi...t&p=1467748 было бы хорошо

Лекции лекциям рознь. Самое главное здесь даже не сами упражнения, а чтобы человеку было интересно. Поэтому у одного лектора успех с одной группой человек, у другого - с другой. Т.е работать надо на аудиторию. Я пишу так, как мне было бы интересно почитать и узнать. Думаю для винградовской аудитории надо как можно короче, но понятно объяснить, а главное людям понять, как и почему это работает, уж потом каждый сам захочет метрами литературу читать. Наша задача - столкнуть так сказать с места. Ну и думаю и свой небольшой вклад внести (как к примеру классификация последователей Бейтса).
Так же очень важно, что участники сами смогут здесь рассказывать о своих достижениях и всегда можно друг друга спросить 

Добавлено через 4 минуты и 25 секунд
Кстати, все интересующиеся могут подписаться на этот форум http://forum.vingrad.ru/act-Track/f-534/ty...m_id/index.html

Да, я бы тоже с радостью почитал и позанимался.




Уже, спс   

GrayCardinal, просьба: дай данные про  твои глазки (как было и как стало), не для себя:
Люди посмотрят через очки, и им легче будет начать.


у меня вопрос: сегодня есть какие-то данные о попытках доказать/отклонить теорию работы механизма зрения по Бейтсу ? Я посмотрел на википедии, и не нашел ничего серьезного, особенно не нашел никаких широких и обширных статистических данных. Эксперименты проводились на максимум 30-40 человек.

Эту теорию не надо доказать/отвегнуть, потому что глаз именно так и работает, изменение формы можно регистрировать специальным измерительным прибором. Она не отвергается, "отвергается" возможность восстановить зрение по Бйтсу в 100% случаев. (Кстати возможность улучшить зрение как раз не отвергается). 

bilbobagginz, 
ОК.

Предистория.
Всю жизнь ходил в очках. Работал на компьютере в очках -2.75 (близорукость). По улицам ходил как ежик в тумане, однако принципиально без очков  Для того, чтобы увидеть номер подходящего автобуса, приходилось надевать очки + делать пальцем "китайские глазки". Еще при мед. комиссии от военкомата, сказали что у меня -6. Единственный раз, когда я после этого ходил к окулисту, мне не смогли подобрать очки, дабы я видел все строчки. Хотя врачиха долго и старательно чего-то крутила  Рецепт на -3, естественно, я у нее брать не стал, ибо понял, что цифра взята "с потолка" 

История.
(могу переврать временные факты, давно это было)

Когда слил лекции, посмотрел вводную, решил отказаться от очков, пока не восстановлю зрение. Благо, была такая возможность   За компом не работал, смотрел только киношки и лекции.После просмотра второй лекции, часть про раздельное питание, долго сидел "обтекал" :( Однако на бутерброды с колбасой забил  Примерно через неделю (после просмотра всех лекций) я выбросил очки -2.75 и пошел, приобрел -1, ибо, ИБО не мог больше терпеть (за компом работать жуть как хотелось). Примерно дня три работал в очках -1, на четвертый день выбросил и их.  Просто немного ближе поставил монитор, да где можно шрифт увеличил 

Хэпи энд.
Сейчас все что надо, отлично вижу без очков  

P.S.
Млин, у нас, оказывается, столько девушек симпатичных бегает   

так как тут интерес возник и свободное время появилось, перевожу на немецкий:


 I. Ich begrüsse Dich, mein lieber Freund!  Diese Artikelserie ist der Praktiken der Sehkraftverbesserung gewidmet. 
Den Indianern sind solche Praktiken noch lange vor der "Entdeckung" Amerikas bekannt gewesen. Sie hatten die Übungen für Kinder, Jugendliche und Krieger. Man sagt den trainierten Indianern nach, dass sie menschengroße Objekte auf mehrere Kilometer weite Entfernung sogar im Halbdunkel deutlich unterschieden haben sollen.

 

 II. Die kleine Übersicht, der "state-of-the-art":  
Dieser Fakt wurde zum Glück vom amerikanischen Augenarzt William Bates erkannt, der zu Anfang des 10-en Jahrhunderts in USA lebte. Er hat sein leben dem Studieren der Funktionsweise des menschlichen Auges und der Entwicklung der Übungen für die Verbesserung der Sehkraft gewidmet. Es sind einfache physische Übungen und Entspannungspraktiken, die praktisch für jedermann beherrschbar sind. Bates hat die Theorie der Funktionsweise des Auges entwickelt, die sich kardinal von der Theorie des deutschen Augenarztes Hermann von Helmholtz unterscheidet, die zu dem Zeitpunkt die einzig verfügbare gewesen ist. Bates hat viele Gegner (über sie später), viele Anhänger und Nachfolger. Da die Sehstörungen nicht nur physische, sondern auch psychologische Gründe haben, sind nicht nur die Übungen, sondern die Methodik deren Anwendung sehr wichtig. Schauen Sie sich zum Beispiel die Akrobaten an. Um ihr Niveau der Körperbeherrschung zu erreichen, reicht es nicht aus zu wissen, welche Übungen man machen muss und wie die Figuren aussehen sollen. Es ist auch eine enorme Motivation nötig um mit solcher Art Beschäftigung anzufangen, die Methodik der Übungsausführung, Willensstärke, viel Zeit und ständige Selbstentwicklung sind natürlich auch unabdingbar!

Aber das wichtigste ist zu wissen, wie die eine, oder die Andere Übung einen weiterbringt, und was genau damit beeinflusst werden kann. Es reicht nicht aus wie ein kleiner dressierter Affe die Bewegungen einfach zu wiederholen   .

Man kann die Bates-Nachfolger nach folgenden Kriterien kategorisieren:
1) Die Entwickler der neuen physischen Übungen
2) Die Entwickler der neuen Übungen zur psychologischen Entspannung
3) Die Akupunktur Ärzte
4) Die Entwickler der Methoden zum Erhöhen der Willenstärke
5) Die Motivierer zum Übungsanfang

z.B arbeitet Mirsakarim Sanakulowitsch Norbekow  in der Kategorie 5, und  Wladimir Georgiewitsch Schdanow,  mit der Hilfe der Methode vom  Gennadij Andrejewitsch Schitschko,  - in der Kategorien 2 und 4. So kann man nicht sagen, dass Norbekow besser ist als Schdanow, oder dass Bates der beste ist. Diese bemerkenswerte Menschen konkurieren nicht miteinander, sondern ergänzen sich. Grob zusammenfassend, hat Bates die Theorie und die grundlegenden Übungen entwickelt, Norbekow motiviert, mit den Übungen zu beginnen, und Schdanow verwendet die Methode des Psychologen Schitschko und hilft, bis zum Ende durchzuhalten, und nicht aufzugeben. Trotzdem ist es richtig, die Methode der Wiederherstellung der Sehkraft als "Bates" - Methode zu bezeichnen. Die Lorbeeren gehören dem Entdecker!

Was die moderne Medizin betrifft, wird die Bates Methode nicht verneint, aber leider bringt die Brille zum sofortigen Ergebnis, weshalb sie von den Ärzten bevorzugt ist. Die Medizin gibt jedoch zu, daß Sehkraftwiederherstellung in c.a 36% der „Brillenfälle“ problemlos möglich wäre. Viele Ärzte sind der Meinung, daß das Auge sowohl nach Helmholz, als auch nach Bates funktioniert, da die beiden Theorien einander nicht widerlegen, sondern ergänzen.


  III. Womit soll ich anfangen?:  
Vor allem muss man verstehen, daß sich die Anwendung der obengenanten Methoden sich in zwei Kategorien aufteilen lässt:
1) Die Erhaltung und die Verbesserungen der Sehkraft 
2) die Wiederherstellung der Sehkraft (praktisch jede beliebige Art der Sehstörungen)

Die Erste ist natürlich viel einfacher und es ist für jederman empfehlenswert, sogar für denjenigen, der niemals Probleme mit der Sehkraft hatte. Derjenige, dem den Weg 2 bevorsteht, muss sich gründlich zum langwierigen Kampf vorbereiten. Bei den besonders komplizierten Fälle und Maximalem Training kann die Verbesserung eine Dioptrie im Jahr betragen, die gute Nachricht jedoch, du wirst die Brille wahrscheinlich viel früher aufgeben, als die Sehkraft vollständig wiederhergestellt worden ist. Viele Menschen nehmen die Brille bereits am 5 Tag oder in der zweiten Woche der Übungen ab. 

 IV. Also:  ich hoffe daß ich dein Interesse für dieses Thema erwecken konnte. Ich werde versuchen in nächster Zukunft verschiedene Materialien für dieses interessante Thema zusammenzustellen. Ich werde mich bemühen, sie nicht aus anderen quellen einfach zu kopieren, sondern sie selbst zu schreiben, und mich dabei auf die eigene Erfahrung zu stützen (ich begrüße auch die Ergänzungen und die Korrekturen deinerseits). Der nächste Schritt wird der Artikel über die Funktionsweise des menschlichen Auges sein. Im Folgenden werde ich versuchen, die Übungen und die Methodiken zu beschreiben, ebenso lade ich dich ein über die Erfahrung der Verbesserung der Sehkraft zu schreiben.

Appendix:
Hermann von Helmholtz


William Bates


Norbekov (Мирзакарим Санакулович Норбеков)


Schdanov (Владимир Георгиевич Ждано)


Schichko (Геннадий Андреевич Шичко)