как с ней млин справиться- прям караул....  

Оранжевый цвет помогает.

Если речь о плохом настроении, которое нередко неправильно называют депрессией - пройдёт, а если речь о клиническом случае, то без медицинской помощи не справишься. Это химия и лечить её надо химией(не только, конечно, но без колёс никак).

а что такое депрессия ?   

ИМХО стоит взять себя в руки и начать исправлять ситуацию.. 

выяснить причину, и подумать о том, что все могло получиться намного хуже, чем есть. 
И вообще - просто напросто Вы могли бы не родится на этот свет .  Поэтому в жизни нужно просто радоваться жизни. Проблем итак хватает, зачем себя еще больше накручивать и добавлять их себе ?    

Пэ.Эс.
Задайте СЕБЕ вопрос 

  

А вы думали о самоубийстве? Нет? а вы подумайте, подумайте...

умнО 

Движение вам поможет. А еще свежий воздух и общение с хорошими людьми.

Общение. Поделись самым наболевшим с близкими, готовыми тебя выслушать.
Зачастую выражение проблеммы в словах позволяет её глубже понять, структурировать, и положить на полочку. А потом, когда наступит порядок- можно браться за их решение.

Топикстартер тролль или бот, имхо 

ну решение найти не сложно. армия, жена, дети. людей попавших в этот adventureland обычно никакая депрессия не беспокоит. они обычно просто хотят спать

никак тебе с ней не справится, это на всю жизнь, и через пару лет у тебя ничего не изменится... всё будет так же
и вообще это возможно признаки надвигающейся шизофрении
аминь

В тему призывается SelenIT   

Депрессия - это когда легче разгрузить вагон с  мукой, чем поднять трубку телефона 

Для начала стоит хотя бы почитать эту книгу: Леви Владимир "Не только депрессия - охота за настроением"

Когда устал и жить не хочешь,
Полезно вспомнить в гневе белом,
Что есть такие дни и ночи,
Что жизнь оправдывают в целом!