JackyFox, да сегодня я это все уже читал. Я ж говорю, в далеком детстве прочитал кучу разных научно-популярных книжек. Изложил тут содержание своей головы по этому вопросу. Не исключаю, что прогресс в этом направлении ушел уже далеко.
Кстати, что там на самом деле, и самому немного интересно. Вдруг я все перепутал?

Это ещё что... а вот от недосыпания человек начинает толстеть! 
Если у человека нормальный сон, то вырабатываются гормоны мелатонин и лептин, стимулирующие физ. активность и регулирующие аппетит, прожорливость.
А если недосыпать, то вырабатываются грелин и нейропептид Y, которые возбуждают зверский аппетит и заставляют организм накапливать жир без всякой необходимости.

интересно я когда недосыпал много у меня вес скакал в течении двух недель то вниз то вверх и все зависело от того сколько раз  в день в течении недели питаюсь, если два, то вес снижался если три то вес набирался...

Во-первых, всем необходимо знать, что если видны красные венки в глазу - это вполне нормальное явление, и из этого ненужно делать трагедию! Некоторые, как только видят красные венки, пытаются применять различные препараты, которые "обещают" справиться с данной проблемой, и забывают проконсультироваться с врачом.
Но как утверждают специалисты, применение некоторых препаратов (к примеру, известный всем Visin) которые уменьшают венки, делают их менее заметными, способно привести к совершенно обратному результату: по завершению применения препарата вены могут еще больше расшириться и стать более заметными. Расширение вен - это вечная проблема, с которой сталкиваются люди, которые постоянно применяют (злоупотребляют!) какие-то глазные медицинские препараты.

И постоянное применение визина может привести к катаракте.