Сегодня чуть в обморок не упал....  

мед. исследование - истощение организма...

недоедание+недосыпание... 


вот так вот дорогие друзья...  
надо уменьшить время провождение с компом... иначе совсем помру тут...

Я тоже много сижу за компом и мало сплю...Но я ем всегда практически за компом...

 Другой вариант - есть прямо за компом. Спать - проблемотичнее (Очень уж неудобно)

я последнии 6 дней спал по 3-5 часов, и ел 1 раз в день... можно сказать 1.5 раза

когда я работал в рекламной фирме 
то за два дня спали всего 2 часа и 1 раз ели 
это был ужас

хоть раз вдень нужно есть ченить горячее типа супа
сухомятке- бой 

С компом это не связано. Кушай нормально просто и высыпайся 

Серьёзно, в молодом возрасте на сон и еду мало внимания обращаешь. От этого не только истощения. Я например в больницу загремел с подозрением на опухоль мозга (отнялась лева сторона тела, голова невыносимо болела). Я тогда работал много физически (было чтото вроде маленького бизнеса) и учился одновременно. Мучался долго, правда никому не рассказывал до больнички. Вот так мама как узнала про очередную головную боль, спросила, как я питаюсь (я тогда уже один с девушкой своей жил). Я призадумался и понял, что практически никак. На завтрак бутер, в обед бутер, вечером правда девушка более-менее кормила, но я всегда спешил.
Начал нормально питаться (от живота, больше времени на еду уделять, не спешить) и всё как рукой сняло! Головные боли после йтого бывали, но я теперь точно знал от чего. Покушаю сразу и всё проходит без таблеток.

А как курить бросил, так теперь вообще только раз или два за последние 2 года голова болела.

ну так получилось...
 
у нас щас Допризівная юношеская подготовка...


и я с автоматом(АК-74) в руках падаю на пол... голова закружилась... мутно стало...  

Так я нормально питаюсь за компом.Даже суп и то за компом ем...

ой-ли, у самого бывало мало спал и почти не ел, но с компом не связано

Bulat,   

DezmASter, интересно что ты поедаешь, возможно это больше связано с плохим питанием(не с недостаточным, а именно плохим)

блин. ем тоже что и обычны люди...

DezMaster, мой отец говорил, что самый главный враг здоровья - отсутствие режима дня 

надо хоть 3 часа в день спать, но в ОДНО И ТОЖЕ ВРЕМЯ.
Тоже самое и с питанием. А питаешься чем ? регулярно ? фрукты овощи поедаешь ежедневно ?

может у тебя глисты  - проверяйся.

P.S.:
примером была моя пробабушка - до 97 лет прожила. 8:00 - завтрак 13:30 обед 17:00 ужин.
от недосыпания в обмороки не падают. он недосыпа - засыпают в смешных ситуациях ( шел, сел на стул и ушёл в гости к Морфею ). 

bilbobagginz, питаюсь часто но мало... а в последнее время вообще...

фрукты овощи поедаю нормально  ибо живу в частном доме

а фрукты - бананы ем регулярно  

DezmASter, а физические нагрузки какие?  

...8-7 часов сна в сутки это я думаю должно быть нормой... это что бы самочувствие хорошее было  
по крайней мере не меньше 6 часов=)

если меньше то снижается работоспособность и концентрация.....

Ну это говорит немного ленивое существо  

Это сообщение отредактировал(а) Ivga - 7.9.2006, 14:51

Меня тоже штормить начало летом: физщические упражнения, прогулки, никакой еды. -4 кг обрадовали, но потом стало фигово: постоянная усталость, хуже стал переносить нагрузки.

powerfox, кушать же надо... не передать но всеже...

Это сообщение отредактировал(а) Ivga - 7.9.2006, 15:17

Ы, народ, как не может быть аппетита после физ. упражнений? Я после 5 километров бега готов сьесть пол-коровы 
Вообще, себя надо больше любить и спать не 3-4 и не 9-10, а эдак 7-8 часиков. Время на это всё надо конечно, ну так, пардон, в туалет тоже время нужно. Тут, особенно в умственном труде, надо делать упор на качество часов работы а не на количество.

Я после 2.5  бега за 15 минут готов лежать на траве и бесцельно смотреть в небо 

Всё зависит от аппетита, если его нет...

Нет аппетита...... везет же некоторым   

Добавлено @ 16:02 

  я тоже... только отдохну немного и снова бегать, хочю 5 км без остановок    

Я бег обрамляю общением с турничком, правда, уже недели 2 не бегал.

Турнички это святое  (4 дня не бегала...хммм не порядок)

первыое в чем надо искать проблему это питание, ибо если плохо поел, мало поел, устаешь быстрее и спать больше охота, а когда нормально поел, то если даже мало поспал, все равно нормально, но лучше конечно и высыпаться

DezmASter
Это из-за того, что во флейме постоянно сидишь 

Так и прет молодостью......... и куда моя молодость ужо ушла      

 Когда я в универ пришел и на первой физре сказали , что через месяц мы будем 10 км  сдавать, я не поверил, а теперь ничего и 20 бегал...

ну кто бы говорил    

Yanis, ?

Ха, и он еще жалуется.

По сабжу: смело забивай на комп при каждом удобном случае. Я всегда предпочитаю прогулки, футбол, книги, встречу с друзями/девушкой компу, и отлично себя чувствую. И все равно считаю, что веду слишком нездоровый образ жизни. Уже наметил план улучшения.

Это не страшно...
Страшно будет когда: мед. исследование - мужская немощь+гемморой последней стадии...
А это будет, если режим не поменять. Комп это "Г" на палочке.

СУВ.

DezmASter, 
Сгущ пробовал ? Я себе пузико отрастил довольно быстро... Хе-хе. Раньше то - кожа да кости 
Короче - берешь две полтораши ... только не пива !... кваса, скажем хлебного. Тока не ту дрянь который "очаковский", который продают вместе с пивом, а нормальный. Так вот  - две полтарашки, не залпом конечно, но... 
Потом спать...  Лично я - просто хряп на диван и спаааааааааааааааать. Просыпаюсь - на хавчик пробивает дико. Банки две-три сгущенки с хлебом - за милую душу.
Вот такая вот экзекуция два-три раза, ваще как огурчик становишься, проверено 
Вообще мне "доктор" пиво + сметана рекомендовал... Но я пиво - ни-ни, потому рецепт не пробовал 



Это сообщение отредактировал(а) GrayCardinal - 9.9.2006, 19:51

А не лучше ли просто нормально питаться месяцок, чем вот такие эксперименты ставить?

Lamer George, 
Не, ну если ты можешь нормально питаться, три раза в день, утром кашку, в обед салатик, так а ряд за тебя    

А в чем трудность?

Lamer George, 
Не знаю, но лично я :
<цитата>
Святым духом питаюсь
</конец цитаты>
  

хм. вот последние 2 дня были хорошие =)

чего я только не ел   и спал столько сколько хотел   

эх.... хорошо... но все это кончится через день 

DezmASter, да не боись. Все будет ok ;) 

ага 

лан - в жилетку поплакался =)