Lazin  Понял!   

Если действительно заинтересован в том, чтобы пузо ножом не вспороли - занимайся бегом. Каждый день бегай кросс, периодически - спринт. Всегда будешь в форме, не качок, но собранный и энергичный. Как и всегда в спорте, главное - после нескольких тренировок не бросить. И не ждать немедленных результатов.

Занятия бегом -> здоровая дыхалка, сильные ноги, выносливость. То есть наработанная база для любого другого спорта.

Мне тут посоветовали Кунг-Фу как оно ничего???

Добавлено через 30 секунд
3 раза в неделю по 2 часа!

Хочешь спорт - будь так бобр заниматься!

Я вона бегаю вообще ежедневно.

советовать могут многое,выбирать тебе.Посмотри,что тебе больше пришлось по вкусу на первый взгляд,попробуй.Я бы посоветовал заняться капоэйрой.Два заняти в неделю по 2 часа по вечерам,и бои(звучит жестковато,скорее "игры" дальше поймешь почему) по выходным(я ходил в клуб где выходные бои были бесплатными).
А теперь что такое капоэйра,расскажу вкратце,если заинтересует,больше поведаю.Капоэйра-скорее воинское искусство,чем спорт,афро-бразильское воинское искусство.Только недавно начал приживаться в России,потому мало настоящих учителей,больше шарлатанов.Я учился у ученика одного из знаменитых бразильских мастеров капоэйра.Почему бросил(занеимался сам 3 года)-не потому что надоело,были другие причины,планирую в скором времени восстановиться.Со стороны бой кпаоэйры имеет два основных вида-танцевательный и боевой.В любом случае они проходят под музыкальное сопровождение экзотических инструментов,на которых умеет играть каждый капоэйрист.Если речь идет о реальном бою на улице,стоит остановиться на боевом аспекте капоэйры а не танцевательном.В любом случае после тренировок у тебя внутри выработается свой "ритм" что позволитсвободно двигаться и бить из любых даже неудобных положений,тем самым навязывая противнику неуодбство для него.Помню историю каратиста,получившего коричневый пояс(недалекко от черного),когда зимой против троих проиграл только потому что подскользнулся на льду,так что все относительно) Я к тому,что чтобы ты ни выбрал,все зависит от тебя.Капоэйра для всех абсолютно-у каждого она своя.Будешь ей заниматься получишь:
-веселую компанию,в которой отлично расслабляешься и открываешься
-научишься управлять сввоим телом и узнаешь его возможности(в капоэйре есть акробатика,елси етсь желание и чтото вроде йоги для внтуреннего контроля)
-разовьешься культурно и в плане искусства-т.к. игра на инструментах и пение(даже те кто гворит,что ему медведь на ухо наступил или горло выклева,смогу петь,уж поверьте)развивает тебя в данном направлении.
Короче рассказать могу еще много чего,Если заинтересовало,спрашивай.
П.С.:сори за ошибки-не так много времени,чтобы следить и исправлять =)

try_to_get, заниматься надо тем, что тебе нравиться. Тогда и удовольствие от тренировок получать будешь и результат будет куда лучше. А что бы понять что тебе нравиться, нужно чем нибудь начать заниматься   

Пробовал! Скачал видеоурок для начинающих.

Добавлено через 5 минут и 12 секунд
7 лет назал я занимался Таэквон-до.

видеоурок?ну не знаю,Я скептически к этому отношусь.Я просто пришел в первый раз с другом и посомтрел на тренировку вживую.Это совсем не то,Что заниматься одному дома =) я пытался сам какое-то время заниматься по вечерам один,но...не то...

Lunatikus  Согласен!

ГггГгг...ржунимагу! у тебя неправильные понятия о бодибилдинге. Обьясняю: я только штангу юзаю(кнешно + скамейка и стоечки  ) хоть называю это бодибилдингой)))... Если ты будешь жать в жиме лёжа 140, тянуть 200, и пресадать со 160, то твоё тело будет таким, что любой "бодибилдер" будет плакать за загубленой молодостью со всякими девайсами!!! Так что тут без вариантов!

А сам-то можеж стосорок на грудь взять, ато я обзавидовался? Хотя в принципе согласен. Фитнес - вгазенваген, это просто вытягивание денег, в фитнесклубах люди не тренеруюца, а только трепяца.

игра в литры 

Значит ты не настоящий спортсмен и не познал что такое чемпионаты по литрболу! Помню что даже память на утро терял было, не то что болело все... 

да поняли тебя все... просто это флейм  Я на рукопашку собираюсь осенью... а то совсем форму потерял... 
Еще бассеин можно... мышцы стальными будут, но и сильно не должны нарости. Еще можно подводное плаванье... вообще сказка.. один акваланг чего весит.

Добавлено через 2 минуты и 22 секунды

я отжимаюсь.

Паркур прикольная вещь если хватает дисциплинированности. Там всё надо качать: выносливость, силу, растяжку по всему телу. 

 Выбирай качалку - бодибилдинг   -   кушай  ЛЕВЕТОН - П и будет тебе счастье   

А еще пачку метана в неделю, закусывай все это нандролоном, и покойся с миром