А может пососать чупа-чупс? Если уже было, сорри.
Я не курю и не курил, так что не знаю, просто  предположил.

не в книгах дело, надо просто взять и бросить курить и не думать о сигаретах вобще... Нечем больше заняться кроме как курить? Найди занятие себе и про курение и вспоминать не будешь, голову то же займи чем-нибудь.

Как вариант переходи на сгрызание одной пластмасовой ручки в день.

Думаешь пластмасса менее вредна, чем никотин?

тада нужно жевать железо, и хватит на дольше и польза будет 

Добавлено через 1 минуту и 14 секунд
ПыСы можно купить палку жесткой колбасы(салями к пиву, что то типо этого должно быть название) и ее грызть, правда на улице будет наверно не очень комфортно 

Чтобы бросить курить просто так, нужна большая сила воли!
Сила есть, воля есть, силы воли нету!  
Вот допустим...
мммммммм....
Например моя девушка сказала бы мне:

ВОТ ЭТО СТИМУЛ! Брошу незадумываясь!

sTa1kEr, молодец, что решил заняться вопросом, но ты подходишь к делу немного не с той стороны. Ты пытаешься справиться с проблемой в одиночку, а между тем человечеством накоплен (и зафиксирован в книжках) огромный опыт борьбы с табачной зависимостью. Другое дело, что в этом море инфы не так легко отделить козлищ от котлет, но как раз в этом и может помочь форум - сориентироваться что и к чему. Так что предав огласке свою инициативу, ты поступил очень правильно. Это я тебе говорю как успешно бросивший бывший куритель с много-многолетним стажем.

В чем главная беда практически всех бросателей? В том, что они не владеют методологией. Все знают (из своего и чужого опыта), что бросить курить - трудно: многим это так никогда и не удается. Соответственно, люди заранее настраиваются на долгую и тяжелую борьбу со своей привычкой, полную невзгод и лишений, требующую огромных усилий воли и полного самоотречения.

Поскольку далеко не все готовы терпеть такие муки сколько-нибудь продолжительное время, то первого же - нередко случайного - срыва оказывается достаточно, чтобы человек с облегчением отступился от намеченной цели: "Ну не шмогла я!", и снова вернулся к пагубной практике.

В попытке бросить курить миллионы курцов из года в год, из века в век наступали на одни и те же психологические грабли, пока, на наше счастье, один разумный товарищ по имени Аллен Карр не "вкурил" (ага, типа каламбур) в одну до гениальности простую идею. Тоже не сразу, заметим, а после десятилетий тяжелой зависимости и множества отчаянных, но неизменно тщетных попыток бросить.

В чем суть идеи, я скажу чуть позже, а пока несколько фактов.

• Методика, названная автором "Легкий способ бросить курить", действительно проста до неприличия: все, что нужно, это прочитать одноименную (и совсем не толстую) книжку.
• С момента выхода книги в 1985 г. по этой методике уже бросили курить миллионы людей.
• И самое главное: эффективность методики составляет почти 90 процентов.

Вот и выбирай, что лучше: бороться с коварным врагом вслепую, или все же сначала пройти методическую подготовку, при наличии которой решение одной из труднейших головоломок человеческой природы оказывается не сложнее алгоритма игры в крестики-нолики.

Ах, да, и в заключение - обещанная суть идеи Карра. Очень просто на самом деле. Не надо никуда страдать. Хотел бросит курить? Все, считай что бросил. Дыши полной грудью, живи и наслаждайся свободой от былой зависимости. И это, радуйся, что все позади. Да в конце концов просто врубись: чтобы не курить, даже и делать-то ничего специально не надо. Надо просто не курить! Усек? Ну вот и молодца, и я тоже рад за тебя.

На самом деле, конечно, эффект тут не только и не столько от самой идеи в моем вольном пересказе, но и от многократного проезда по ушам с элементами НЛП., чем, собственно и является означенная книга. Поэтому прочитать - надо. В качестве поблажки: разрешается продолжать курить пока читаешь. И даже после этого всегда есть выбор: попробовать бросить или снова придумать себе отговорку.

Короче, хватит разливаться мыслью по древу: специально для тебя залил все на сервер, так что хватай мышку и тыкай сюды: [скачать книшку, 152 КБ].

Ну и все, и успешного бросания! 


Upd: завернул книгу в зип для лучшего скачивания


Это сообщение отредактировал(а) Stampede - 17.6.2008, 18:51

У меня в жизни сейчас нету такой девушки, которая могла бы мне сказать подобные слова. Вот моя эгоистическая натура мне это постоянно твердит, но она, как я понимаю, не в счет?


Теперь этот опыт не только в книжках, но и на форуме зафиксирован. Точнее, книжка с зафиксированным опытом, зафиксирована на форуме (прошу прощенья за каламбур)  


Огромное спасибо! Название файла "quit.rtf" уже понравилось, обнадеживающее  Сегодня начну читать.


Спасибо 

Еще как в счет! По мне, так даже с приоритетом над мнением девушек ;)

Вот было бы хорошо сейчас выпить (алкоголь, водки), хорошо выпить, ты почувствуешь как тебе захочется покурить, сильно захочется, просто так для души покурить, выпей еще, желательно дома, проведи время за компом, поболтай с кем нибудь, если выдержишь это, у тебя желание на след день пропадет курить. Ты встанешь утром ты не будешь хотеть курить. Я незнаю как это связано, я так реально бросаю, а потом не поверишь, начинаю через месяц полтора по глупости (я даже не хочу), откровенной тупости (испытывая отвращение), и продолжаю тоже от "нечего" делать(появилась минутка - закурил)

Лучше брось это навсегда! Я тоже брошу!

кстати - глупости, что после секса сигаретка это - лучшее... если бросишь курить, то посмотришь сам, что это заблуждение  причем полное)) и с кофе - тоже самое, тебя ворочить от такой "смеси" в душе будет))) потому как это внатуре стремно) и в перерывах за игрушками - курить отстойное занятие, и выходить из офиса тащится в курилку, провонять там - ужас просто как неприятно))

Это сообщение отредактировал(а) cube - 17.6.2008, 15:11

Не совсем понял к чему это. Совершенно не хочу пить, тем более водку.


Это отпадает. У нас офис - это небольшое 2х этажное здание и, соответственно, курить все ходят на улицу (даже есть некое подобие лужайки с клумбой с тюльпанами)

Поначалу, да и потом, начинают лезть всякие отговорки, объяснения, почему можно было бы покурить. Надо просто понять и вбить себе в голову, что на свете не существует причин, чтобы начать курить. Тогда и не закуришь никогда.


Сигарета вообще не нужна некурящему, просто не нужна, никогда.
Кстати, вы знали, что у курильщиков детородный орган усыхает на около 1мм в год за счёт того, что забиваются и отмирают мелкие сосуды? 

Злой дядька sergejzr заставил отредактировать сообщение.  

Это сообщение отредактировал(а) sTa1kEr - 18.6.2008, 10:58

sTa1kEr, держись брат, будем вместе бросать . Приболел тут в воскресенье, ангина да и тему тут твою увидел, не курю 3 дня -  завтра первое испытание - рабочий день 

Ура, друзья! Теперь с вами говорит уже ПОЛНОСТЬЮ не курящий человек!  

Это не самовнушение, это действительно так и мне хотелось бы сказать по этому поводу пару слов. Теперь я подпишусь под каждым словом 
Stampede и под каждым словом автора книги, Аллен Карра. Это действительно очень легко и здорово - "бросить" курить. Эта книга зацепила меня с первых страниц настолько, что я не мог дождаться, когда "выкурю последнюю сигарету". Хоть смысл я понял и принял с первых страниц книги, я все же для 100% гарантии дочитал ее полностью, не смотря на поздний час. И теперь можно смело переименовывать топик в "Я не хочу курить".

Все мои предыдущие посты  - были, по сути, большим заблуждением. sergejzr, совершенно прав, не нужно ничем заменять сигареты. Т.ч. теперь и я от себя всем рекомендую эту книгу  


Спасибо, серьезный человек, смысл ясен.


Спасибо, ты тоже сможешь, начни читать эту книжку перед работой. Проверено, работает. 

Еще раз всем спасибо за помощь. И отдельное спасибо Stampede, НЛП работает, хотя copy-past временами начинал раздражать  

PS Чувствую себя, как подросток, которому только что подарили новенький мерс.