Подскажите ссылку на нетяжёлую программку, которая могла бы сделать это (у меня медленный инет).

MyLogin, 
Absolute Video Converter является видео конвертером между VCD, SVCD, DVD, AVI, XDIV, MPEG4, WMV, ASF форматами, с возможностью выбора скорости, битрейта, стандартов видео (PAL,NTSC), скорости кадров в секунду, и многими другими параметрами. Программа может вытаскивать звук из видео по меткам,и сохранять его отдельно. Очень быстро конвертирует данные.