Вообще-то, надо. Вирусов там нет. Если хочешь, могу тебе скинуть на почту. 747 Kb.

Naum, я с середины лета не бухаю вообще и отлично себя чувствую. 

Люди. Я знаю как бросить курить. Иглоукалыванием. У меня сестра и все родственники так бросили. И я бросил. Стаж у меня был 10 лет. Сейчас 8 лет не курю. Сделали мне один сеанс иглоукалывания. Заплатил я в то время 350 руб. И больше не курю. И главное, то что сразу после сеанса, когда перестал курить, не было снижения работоспособности, и ни каких "ломок", которые испытываешь, когда бросаешь курить и в конце концов опять начинаешь. Короче, если хотите найти врача рефлексотерапии, который лечит от курения. То берите газету и ищите, врача иглорефлексотерапевта, они так и пишут лечим от курения, алкоголизма, с помощью иглорефлексотерапии. При выборе врача, спрашивайте, лицензию и проверяйте номер, и сколько лет он этим занимается. Чтобы не нарваться на мошенника. Лицензия, это разрешение на работу иглорефлекотерапевтом, а она выдаётся только врачам с высшим образованием, прошедшие подготовку для работы иглорефлексотерапевтом. Номер лицензии проверяим. И год выдачи лицензии, сразу будем знать сколько он работаит врачом иглорефлексотерапевтом. А то развелось этих лже- -докторов. Иголки лучше чем если вам будут делать электрическим током, но это имхо моё мнение, хотя там и там бросите курить. Операция без болезнена, то есть болевых ощущений как таковых нету. Наверное потому что используют иголки с толщиной с человеческий волос. Вас попросят не курить 12 часов. Поэтому лучше, сеанс назначить на утро. Так как ночью вы не будете курить. А утром можете чуть потерпеть. И ещё попросят вечером или на кануне не пить алкоголь и кофе. После сеанса вообще тяги к курению нету и роботоспособность не падаит, от того что не куришь, и вообще "ломок" и мучений нету, как если бы бросал бы курить.
И от волнения то же не будет зависимости хвататся за сигарету. И оказываится стресс легче, переносится без сигарет. А я был другова мнения когда курил

Практически из книги фраза.


Для справки: 
"Ломка" - процесс детоксикации, т.е. процесс вывода токсичных веществ из организма, сопровождаемый неприятными, а иногда даже болезненными ощущениями.
Так вот, через полчаса после того, как мы (это образно, потому что мы уже не курим) скурили сигарету, 50% полученного никотина уже выведено из организма. Еще через полчаса в организме осталось 25% от первоначально полученной дозы никотина, и эти 25% выводятся примерно 3 недели.
Вопрос: если мы особо не ощущаем "ломки" в первые полчаса, за которые выводится самое большое количество никотина, то о каких ломках может идти речь в последующие три недели??? Может это нам внушили, что, когда бросаешь курить, должны быть "ломки"???

Тут не столько физиологическая зависимость, сколько психологическая.

Сигарета - это палочка выручалочка для курильщиков. Без нее они чувствуют себя несчастно, как буд-то бы у них в детстве отобрали самую вкусную конфетку. Зависимость. 
И проблема не в том, что наступают ломки, а проблема в том, что эти ломки просиходят в мозгу. Когда начинают бороться между собой два противоречивых желания. Желание бросить курить, потому что это вредно для организма (но не очевидно) и желание покурить прямо сейчас,  тем самым снять напряжение (которое очевидно).
И довольно часто, именно второе желание берет верх, человек попросту сдается, ибо устает противостоять против себя же самого и своих желаний. Поэтому и сложно бросить курить.
 

Именно поэтому важно убедить себя самого, что тебе не хочеться курить, чтобы не возникало такого конфликта противоречивых желаний. 
Кто-то для этого идет к иглоукалывателю, кто-то книжку старика Алана читает, кто-то йогой занимается, кто-то еще чем-то. 

Не получилось :(

Ну еще Марк Твен сказал. 
"Курить бросить очень легко. Я например, бросал 72 раза" 

А напряжение-то откуда??? А напряжение от предыдущей сигареты. Т.е. надо покурить, чтобы потом опять почувствовать напряжение??? Не понимаю.

Ну я немного поменьше ;) Но ни разу позитивно не бросил... И вот сейчас, прочитал книгу, и фигушечки )))

Значит так хотел бросить...

Видимо действительно ты хочешь одного - курить. А насчет бросить - это у тебя промыты мозги.

А надо чтобы было наоборот.

Добавлено через 7 минут и 53 секунды



Психологическая зависимость.

Тут описан механизм псих. зависимости.
Интернет-зависимость
Психоактивные вещества

Во время бросания хотел ;) Но... Не получилось ;)

И я знаю - перестать курить 
Вот как перестала 191 день назад, так и не курю 

За никотиновую зависимость отвечают гены 

Naum,
и че, ты теперь совсем не пьёшь?..
я например считаю, что в этом тоже ничего хорошего нет... меня вообще раздражают крайности..
я сам не курю, но выпить люблю  правда получается это очень редко, потому что не скем)) у меня из друзей только трезвенники и девушки  вернее, наоборот)
ну ничего, вот в эту субботу собираюсь справлять ДР) по плану - травка (первый раз за посл. почти полтора года) и нажраться в усрань     

Medved, ну конечно гены виноваты! 
Только вот у меня по обеим линиям прямые предки вплоть до прадедушек не курили.
Гены, конечно...