Если бы не трое моих знакомых, с совершенно разным стажем (от 7 до 16 лет), прочитав эту книгу, не бросили бы курить, я бы не стал писать этого сообщения. Когда же я имел удовольствие ознакомиться с содержанием книги, то (будучи сам не курящим) не вольно проникся изложенным материалом. Нет, это не описание раковых болезней и прочих аргументов, используемых твердолобыми докторами или подобными им псевдо борцами с курением, берущими за это уйму денег, а вдобавок и здоровье без того несчастного курильщика. Здесь просто раскрывается секрет "ловушки", в которую попадает каждый курящий человек. В сущности ведь курение это зависимость от наркотика, только способ, который помогает просто, без всяких лекарств и мучений оставить это позорное занятие сокрыт в нашей голове. Так что если не верите, почему бы не прочесть сие (книжка в формате RTF): http://lib.aldebaran.ru/author/karr_allen/...ob_brosit_kurit ~90 страниц текста.

Курильщики, прочитавшие книгу до конца (это самое важное – прочесть до конца) очень вас прошу, оставьте здесь пару слов. 

ps
прямая ссылка на архив с книгой: Аллен Карр. Легкий способ бросить курить   

Это сообщение отредактировал(а) Royan - 18.4.2006, 15:39

У меня на работе несколько коллег бросили курить, прочитав эту книгу. Я не осилил, бросил читать на 15-й странице... Думаю опять попробовать её прочитать, может чего выйдет  , до этого пробовал бросать несколько раз, вот только ни чего не получалось.    

Чем читать формат fb2?

PS: Бросил полтора года назад "по собственной системе" вместе со мной бросила курить моя девушка. До того момента стаж был около 15 лет на человека  

Пардон отредактировал. Теперь ссылка указывает на rtf.
Между тем я бы рекомендовал эту книгу всем у кого курят друзья и родные. А также родителям тем более, уж на то они и родители, чтобы узнавать, что их чадо "повзрослело" до пачки-двух в день, в последнюю очередь. Кстати сейчас переведена на русский язык книга "Как помочь нашим детям бросить курить" http://www.dkniga.ru/bookid/b0015.htm тоже Аллена Карра. Я ее не читал, однако думаю, она не хуже оригинала. 

По прямой ссылке попадаем на .rtf 

Сам не курю (По сути и не курил никогда. В детсте и под водку не в счет), но попробую подкинуть книгу брату, а вдруг ... 

А по-моему, ерунда все это - книжки и т.п. Бросить курить можно даже без нечеловеческих усилий, главное - задаться целью.
Кстати, вот тому пример :

Сам курил 5 лет, потом надоело - бросил, хотя на тот момент "повзрослел" до полутора-двух пачек в день (не спорю, курить хотелось сильно, но не могу сказать, что так уж и тяжело было терпеть). А потом мне надоело НЕ курить - опять начал (подчеркиваю - именно НАДОЕЛО, ведь курить уже не хотелось совсем), а сейча думаю - ЗАЧЕМ бросал? Логичного ответа пока не нашел... Так вот к чему я это: говорить о том, что ты ХОЧЕШЬ бросить курить стоит лишь в том случае, если ты этого ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ХОЧЕШЬ, а не просто так для красного словца, но в этом случае никакие книжки не нужны - так уж устроен человек, что действительно желанного он таки достигает. Ну а если ситуация из серии "наверное было бы неплохо бросить курить..."(в пинципе, мой случай) - я думаю, лучше и не пытаться, разве что над собой поиздеваться или чтоб был повод лишний раз похвалиться своей силой воли...
   

Это сообщение отредактировал(а) ShamanTrirukiy - 18.4.2006, 16:44

ShamanTrirukiy, Я с вами полностью согласен относительно того, что причин, для того чтобы человек курил нет. Кто найдет хотя бы одну, пусть прочтет эту книгу и если она у него все равно останется, пожалуйста, поделитесь. Все разговоры на тему курение меня расслабляет, придает мне уверенности (об этом говорят сами курильщики), подобны мольбам наркомана, который с жалобностью кота просит хотя бы самую малую дозу наркотика приносящего ему успокоение. Единственная причина, по которой человек тянется за сигаретой - это желание усмирить стучащего в мозгу дятла требующего вогнать в тело очередную дозу никотина, и если он не в состоянии сам бросить, то почему ему в этом не помочь?

Меня также удивляют люди, которые с уверенностью Хрущева бьют каблуком об оловянную грудь и утверждают, что "все это" бред собачий. По-моему, если "легкий способ", как называет его автор, работает на практике, причем с довольно высокой вероятностью (90-95% прочитавших книгу бросают курить - цифры из книги) а собственно почитайте отзывы людей в совершенно разных источниках, например, тут или тут, по последней ссылке их уже больше 1000, то почему надо грести шарлатанов и данный подход под одну гребенку? Причем сколько раз я с такими людьми не сталкивался ни один даже не начинал читать эту книгу.   

Это сообщение отредактировал(а) Royan - 18.4.2006, 17:45

мне аж интересно стало. прочитаю, поделюсь впечатлением... вообще не курю. 

Блин, у меня эта книга около года на полке пылилась, мне её подарили, а я забил на неё. Надо прочитать. 

Haali Reader. А fb2 - лучший формат для КПК. 

Прочитал. Не курю =) 

Покурил. Не читаю (= 

ТоляМБА, 
ЗАЧОТ      

это я удачно зашёл? 

Курю...  не читаю...       

Не, книжка неплохая, но всему свое место и время. Курил до этого лет 8-9, точно уж не вспомню. Прочитал больше чем пол-года назад - бросил и не тянет больше. А вот друга не проняло - курит. Щас вот другому подсунул - посмотрю чем закончится  

Рыжий, Я тоже

...страшно читать  

Книга интересна тем, что автор предусмотрел все отмазки которые мог придумать себе курильщик и грамотно их облажал. Я вот даже представить себе не мог, что некоторые могут себе давать взятки чтобы не курить или еще заниматся чем-то подобным. Вобщем нравятся мне авторы, которые целиком владеют вопросом и прут по всему фронту. 

Grig, для чтения этой книги нужно отключать мозги. Автор их пытается планомерно промывать, у меня автоматичекси срабатывает защита и на меня она не влияет 

Я всё-таки закурил. Но пользу из этой книжки вынес значительную. По-крайней мере уверен, что брошу.
Точнее: хочу бросить. 

Ignat, ага, я тоже закурил. Не помогло.. 

Ну я почти неделю не курил... 

Почти неделю не курить можно и без этой книги, проверенно.   

У меня не получается... На второй день некурения по стенам ползаю. 

В свете того, что занялся большим теннисом очень хочу бросить курить, так как это понятия не совместимые, а большой теннис мне как-то больше нравится  . Вот только волей собратся надо. Может махнуть на месяцок на Байкал подальше от табачных ларьков? Не, не поможет. Надо самому. 

Читал ужо эту книгу...пока читаешь и ещё пару дней потом всё ок - не куришь, потом опять сорвался....но курю ЗНАЧИТЕЛЬНО меньше.
Советую не ленится и прочитать ВСЕМ! 

Не курил никогда. Почитаю    

А если начнешь?    

Книга - маст хев! 
Свою ПОСЛЕДНЮЮ сигарету я выкурил в тот день когда дочитал последнюю страницу, не считаю когда это было, но уже давно.


тогда, если хочешь бросить курить - не читай и брось, а если не хочешь - не читай и не бросай. А про "защиту" ты это прикольно завернул   .
 

Spike, что значит "прикольно завернул ро защиту"? Эта книга пытается промывать мозги. И дай бог каждому иметь внутренний ступор против этого 

Ну, вы, ребята, прямЪ как про чудо какое-то рассказываете!  
У меня даже мурашки по коже пробежали!
Курю три года! За эти три года не было ниодного дня, что бы я не выкурил хотя бы одну сигарету!
Мой день начинается в шесть утра с первой сигареты...и заканчивается в ближе к полуночи двадцатой! Книгу читать буду! Однозначно! Хотя бы ради интереса! А если ещё и плоды будут.....
Ну, а к вопросу о том, хочу ли я сам бросить курить....хм....утром - нет! Вечером - да! И так каждый день!  Замкнутый круг!   
Уф....пойду покурю!   

   

Бегемот, ytt это ты уже сильный курец - сдерживай себя...
Хотя бы снизь дозу до 5 сигарет в день, а вообще имхо надо бросать - слишком ты уже убил себя за 3 года... 

Рыжий, пытаюсь!  
Иногда, начинает получаться!
Например, покурил с утра и всё.... до обеда ни-ни! Когда как уже штук семь-восемь "должен был"  выкурить! И вдруг в этот момент, я замечаю это и.....со мной что-то происходит.....что-то куда-то подаётся....что-то где-то создаётся.....что-то куда-то втягивается....и что-то где-то замыкается!
И я за каких-то два-три часа "навёстываю упущенное"! А что в итоге....А в итоге всё как всегда!

 

в книге примерно про это и написано.
и как от этого избавится - и есть тот самый легкий способ бросить курить.
то есть чтобы тогда, когда ты вспоминаешь, что давно не курил, у тебя ничего там нигде не подавалось, не создавалось, не втягивалось и не замыкалось. 

Alx, как соотносится бросание курить и реклама марихуаны в Вашем аватаре? 

как белый цвет и распивание вишнёвого сока. 

Курил было дело. Но до размерности "пачек/день" "не дорос". Показали недавно лекцию про то что такое сигареты. Популярненько так. Ни в жисть не закурю больше. А если предложат - буду морду бить. На полном серьезе. (см. "какой вы Сотона" пост, с моим "фото" и "аргументом")  

P.S
Текст почитаю, надо из пары личностей дурь выбивать...

Добавлено @ 07:32 
А вообще, если у тебя наркотическая зависимость... Ну не может быть это "просто".
 

Это сообщение отредактировал(а) GrayCardinal - 5.6.2006, 07:27

Чувак жжот конкретно. Тексты из нарк. диспансера вываливать в массы. Млин. Не, может курящих это и "вставляет", но предупреждать же надо что трезвым это читать не стоит !!! Дочитал до 22. Инфы вообще _ноль_. Только еще один способ сдохнуть быстро. Нет, полезно конечно, но... 

Я подпишусь. И не пытается а промывает.Там еще баннеры Mallboro повесть ваще улет будет. На, приторчи потом вона - Аллен вылечит.  

Гы прочитал. Не курил полдня. Прошел обед закурил. Сессия, пачка-две в день. Вывод-книга для самовнушения.
Прошу обратить референом повторяющийся текст в книге-бросить курить легко. А также--вы независимы от курения.

На мой взгляд попытка нейролингвистического программирования причем топорная достаточно. 
Сам не психолог, так с краю прошелся.

Короче,кому суждено бросить курить-бросить,остальные как курили так и бцдцт курить. 

Я на протяжении 2х месяцев бросал. Жесть была.


Большой теннис, это здорово. Раньше сам занимался, тренер переехала, мне влом было ездить через весь город. А потом вообще забил. Сейчас с девушкой надумываем ракетки купить.
Пока спортивного клуба хватает.

Не понимаю таких людей, которые с начала спортом занимаются, а потом сразу курить.
Сам таким был. Самый натуральный наркотик. В место кислорода, чтобы отдышаться после 11 км пробега, несколько сигарет в подряд.   

Курил около 9 лет. Бросил по собственной системе (самовнушения). Не курю 2 года. Чего и всем желаю.
Офигительно рад тому, что не курю. Упомянутую книгу не читал. Нет смысла.

Мысли о том зачем курю и раньше блуждали. В какой-то момент я начал серьезно задумываться, что такое курение, зачем оно мне надо, расставил плюсы и минусы. Понял, что оно мне нафиг не нужно.
Благо самовнушение хоть как-то развито. Начал говорить, что это гадость, противных вкус, уменьшил количество сигарет (курил 1,5 пачки в день, затем несколько сигарет в день, потом сигарету в день, пару недель удалось вообще не курить, затем начинал сильно дымить, возращался). Спустя некоторое время, стало появляется некое отвращение к сигаретам, вкус стал отвратительным, тошнота.

Дальше были мысли о том, что от меня не приятно пахнет, подумал каково близким, сотрудникам и другим кто не курит. Так сказать не себе примерил. После чего, я осознал, что хрочу чтобы у меня был здоровый ребенок. Значит ни я и в особенности будущая мама не должна курить. А не курящая девушка (в хорошем смысле) не будет встречаться с курильщиком. Это очень помогло.
Так же на работе попросил ребят, чтобы они мне не давали вообще сигареты. Были случаи что вместе выходили, я просил сигареты они мне не давали ни в какую и еще говорили мол нафиг тебе это нужно ты же бросаешь, не фиг. Говорили те кто курит. Спасибо им за поддержку.

Больше всего раздражало, что в этот момент у меня очень много людей просило сигарету или предлагали. Как будто специально.

Стал противен запах дыма. На улице как буд-то одни курильщики, идешь и один дым. Тяжело дышать.
Отвращение росло семимильными шагами. На момент бросания, казалось, что курильщиков больше чем не курящих. Благо серо-розовые очки снялись.

В момент бросания, появилось больше денег. Начал ощущать сколько денег я выбрасываю на ветер.
Можно сказать, что я прокурил очень хорошую, дорогую машины. Да же если прикинуть, за три года курения, прокурил BMW 3й серии (поддержанную).

А после, а нафиг оно мне надо.

В общем, очень, очень, очень рад тому, что я бросил.

Кстати не менее болезненная тема про алкоголь...

С девушкой живу в гражданском браке, скоро будет 2 года. Она не курила, не курит и вообще против этого. Мне было да же сказано, что мы с ней не встретились бы если бы я не бросил...
В планах свадьба, 7-12 детей и много чего еще интересного.

Появилась другая проблема. Окружающие курильщики. Дым противен. Идешь по улице, хочется дать в морду. Открываешь перед с ном окно, сосед, что с низу, что с права выходят курить дым соотвественно попадает к нам. Хочется уже ведро на голову вылить или тумаков надавать.
Просили уже не курить.

Получается тот кто хочет лучше жить, честно, здоровый образ жизни и т.д. должен больше всех страдать.   

Где там топик про урожие? Вот, ствол купить что ли...
Кстати, от взрывчатки не отказался бы. чтобы взорвать заводы по производству сигарет и алкоголя.
У кого-нибудь есть?    

Не знаю почему, но мне бросить курить удалось даже не напрягаясь. Просто не хочется. Никаких самовнушейни, чтения книжек, размышлений о вреде курения ...ничего такого не было. 

И вот теперь я не понимаю людей которые не могут бросить курить. 

Это сообщение отредактировал(а) Tirael - 23.6.2006, 09:57

Это смотря сколько времени ты курил и выкуривал в день. 

Хорошо попал! Я тоже думаю бросить  
И даже брошу с понедельника...





З.Ы.: но с какого именно не знаю 

А мы проследим! Винград надзор. Или как там, конвой.    

Кнером, 
ок! только осталось определиться какой понедельник   

ЭЭхх, как больно тем, кто курит...
bel_nikita, не смог? Ерунда. Могу поделиться тем как я с 16 октября 2005 года избавился от етого. Потому что по другому помочь не могу никак.  Сам курил 11 с половиной лет, полторы - две пачки в день в последние годы(правда за последние 3 года я спустился до 1мг - 0,1 мг). Так вот что на мой взгляд необходимо:
1) покупаете офигеннскую вещь - курительные палочки из трав - ТАВОЛГА называется.
2) бросаем не с понедельника, а с пятницы вечера, дальше надеюсь поймете
3) желательно в пятницу вечером сходить в баню для ускорения процесса вывода никотина из организма(после бани хочется курить, как если бы не курил 1-2 дня, но это по ощущениям в голове, а 1-2 дня надо обяательно взять в виде форы!!!)

Итак, после бани - бегом домой и начинаете курить ТАВОЛГУ. Почему домой?       Да потому, что никто не знает как пахнет подорожник при курении, все знают как пахнет табак и трава(марихуана то бишь)! Таким образом, вы как бы обманете организм, он типа покурил(то есть привычку вы удовлетворили), но никотину не получил!!!  В понедельник ломка конечно и можно украдкой покурить таволгу на работе.. Сразу же оговорюсь, второй день - очень тяжел, третий ещё толи хуже, толи лучше, чуть чуть легче с 4-го. Ну а если вы продержались 5 дней, то вероятность бросить высока очень! Таким образом, через неделю другую вы можете отказаться от курения полностью. Но будет очень хотеться курить - нужна замена, я насасывался пива перед сном, чтобы случайно не сбегать в ларёк. В таких муках пройдет месяц, станет легче, но будет очень хотеться курить! Уже можно будет обходиться без пива  . Через 2 месяца будет полегче, но будет очень хотеться курить и так вплоть до 5-ти месяцев. Совсем полегчает через полгода. Но иногда опять таки будет хотеться покурить, но! Если раньше диалог с организмом был такой: - организм: хочу курить, - человек: разрешите подорваться и сбегать за сигаретой?! То теперь так: "Может покурим?" - "Не не будем"  . Главное четко настроить себя на то, что ни при каких ситуациях не начинать снова, как бы хреново не было. И ещё одно из главных: отсчет времени бросания начинается с последней затяжки, то есть даже если вы курите 1 сигарету в неделю рузультатом будет пачка в день! И как только вы покурили её, вы начинаете бросать с нуля!

Удачи всем, я смог и вы сможете!!!!!!!!!!!!! УРА!   

уже 2 недели не курю   

В который раз?  

вроде второй, а может и третий, четвертый  не помню уже.
помню только, что в конце прошлого лета не курил то ли 3 то ли 4 месяца...


З.Ы.: в прошлый раз мне было интересно сколько продержусь без сигареты. А в этот раз - просто бросил и все... 

Мои поздравления! 

Я тоже надумал бросать...
Вот только не знаю в какой день - хочу привить это к какому нибудь событию... 4 июля пропустил  
Когда там у нас следующие Великие Дни??   

Так не получится.
Надо просто бросить. Брось курить например сейчас. 

Так та будешь долго ждать 

Я за месяц назначил себе дату и бросил за день до неё, потому что психологически подготовил себя так, что не мог уже ждать 

 

А что за  
  
Не ужто день независимости США для тебя 
 

Да, это большой праздник, а что? Это не только День Независимости, это еще и день Американского Идиота, там вообще много праздников...




12 июля:
День фьорда
День первоверховных апостолов Петра и Павла

13 июля
День Комитета национальной безопасности Казахстана
Праздник Девятнадцатого Дня - Калимат

14 июля
День взятия Бастилии

Вот 14 можно кинуть 

PS бросить курить это не просто - взял бросил - это должен быть ритуал    

Неа, как раз-таки взял и бросил. И никаких ритуалов, ожиданий чего-то, событий и т.д. Это все самообман и лишний повод продолжать курить. Какой смысл ждать следующий четверг, если можно бросить сегодня? 

Чтобы потом ходить и говорить - "Я бросил курить в день взятия Бастилии"  Больше ничего примечательного в этом нет. 

Это никого не интересует  

А отмечать? Год не курения,полгода не курения и т д?* 

А зачем? Опять вспоминать о сигаретах? Да и как отмечать? Закурить и выпить в этот день?   

Читал книгу, после нее освободился от зависимости. Сейчас спокойно могу покурить под алкоголь, на следующий день никакой тяги (причем так же спокойно могу пить и не курить)  

Не курю уже 8 месяцев (4-я и последняя попытка). 

Я один раз чуть не сдох посл аналогичной экзекуции. Хорошо, молодой-крепкий, регенерю быстро. Всего какие-то сутки трупаком валялся. Это при том что ерша пил вообще как воду  
А тут такое  Ща не пью не курю и мне в кайф 
] 

а книжку " как бросить снюс" еще не написали?
были сигареты - теперь снюс. говорят, намного меньше харма ,чем от сигарет, а эффект в принципе тот же. Доза никтоинчика - вэлкам! но вот курить сигареты уже не хочется это точно! 

 
Эт чё   

ivashkanet, харм - harm (англ. вред) 

arilou, понятно. 
А то я про карму уже подумал  

Добавлено @ 15:40 
А про снюс? 

 www.snus.ru
здесь все о нем  

 

Сейчас полно заменителей никотина во многих видах (пластыри, жевательные резинки и т.д.), только не всем они помогают курить бросить - у многих зависимость психологическая. 

Просто не надо начинать курить...и не будет проблем.

Ты достоин уважения!  

Добавлено @ 09:31 

А ты друг, попробуй это объяснить совсем малышам (3-5 класс).   

А что, я бы взялся... Вкатить бы лекцию часов эдак на шесть... Ну, или сколько они там выдержать могут... Мож даж Жданова лекции показать, что не понятно - объяснить... Мож  оклемаются   

GrayCardinal, теперь будем ходить по всем школам?
Не думаю, что это выход.

Кнером, 
Хм. Так уже ходят.  Народ из sbnt    (sbnt.ru) И диски их тоже уже гуляют по рукам...

Добавлено @ 12:41 
ЗЫ
раньше бесплатно слить можно было 

Транно... читаю книжку, и такое ощущение что кто-то copy-paste кусков текста наделал...   Там повторяются фразы по несколько раз...  Как-то не очень информативно...   Может читать надо не как книжку, а как песню? Куплет-припев-припев-куплет-припев-реприза 

szz, 
Если заметил значит соображаешь   

GrayCardinal, как то же надо развиваться.

Добавлено @ 10:48 
GrayCardinal, проверка на сообразительность   

гы-гы, не курю с 27 июня  

bel_nikita, гы-гы, не курю 2 года с хвостиком.   

Кнером, 
Оч. смешно  

Добавлено @ 18:56 
ЗЫ
А от чего тогда "гы-гы" ?