Стоит ли принимать витамины, полезны ли они на самом деле или это выдумка фармацевических компаний? Слышал что "исскуственные" витамины поступают в организм в неорганичном виде и из-за этого не усваиваются
Сам принимаю Дуовит.

Их можно жрать перед зимой, ну, или во время зимы, когда в продуктах питания не хватает естественных витаминов. А в тех продуктах, что продаются на рынке, конечно, никаких витаминов нет. А летом, вроде, можно и из продуктов черпать витамины.

Вот и я говорю, замораживайте на зиму болгарский перец и всякие ягоды...

СУВ.

Думаю витаминами ты не повредишь свой организм. Но я не врач, потому не могу дать 100% гарантию.

Я только кальций ем... витрум который...
Ну еще аск. кислоту пью, в больших кол-вах

Цитата(Vex @ 2.4.2005, 00:42)

Стоит ли принимать витамины

Нет...

PS: Лудше(да и вкуснее ) натуральные продукты...

Это сообщение отредактировал(а) Girder - 2.4.2005, 09:56

Цитата(Vex @ 1.4.2005, 23:42)

Стоит ли принимать витамины, полезны ли они на самом деле или это выдумка фармацевических компаний? Слышал что "исскуственные" витамины поступают в организм в неорганичном виде и из-за этого не усваиваются

Считаю, что лучше всего принимать витамины в конце зимы - начало весны, когда организм истощен. Причем, желательно принимать витамины родного производителя, т. к. у жителей разных стран разная потребность в тех или иных витаминах. В принципе, современный человек практически в 90% случаев, нуждается в дополнительном потреблении витаминных препаратов, т.к . наше питание оставляет желать лучшего (к примеру всем известный витамин С выводится из организма при потреблении кофе, курении сигарет и т.д.)

Цитата(korob2001 @ 2.4.2005, 00:24)

Думаю витаминами ты не повредишь свой организм. Но я не врач, потому не могу дать 100% гарантию.

Перебор витаминов тоже чреват развитием болезней, поэтому увлекаться ими не стоит. Было бы правильным определить необходимую суточную дозу основных витаминов (кажеться, их 13) и исходя из этого следить за дозой принимаемых витаминов.

Цитата(lovermann @ 2.4.2005, 00:54)

Их можно жрать перед зимой, ну, или во время зимы, когда в продуктах питания не хватает естественных витаминов.

Нет, не перед зимой, а после. Т.е. весной их жрать нуна.

Kagor, если начать жрать витамины весной, тогда их действие как раз придётся на лето Это же не так, что съел - и готово. Проверено на себе: какой-то эффект наблюдается примерно через месяц или два после приёма курса (банка 30 или 60 таблеток).. Зимой вот и надо жрать, чтобы весной было лучше.

Кстати, этот эффект довольно трудно поддаётся описанию: просто общее самочувствие улучшается, настроение чаще просто лучше.. может, это и не витаминами, тогда чем?

Цитата(lovermann @ 2.4.2005, 12:40)

если начать жрать витамины весной, тогда их действие как раз придётся на лето

Не батенька, позвольте воспользоваться плодами 5-летнего протирания некоторых частей одежды в фармВУЗе и приоткрыть таинственную завесу над этими развесёлыми веществами, которые гордо именуются в честь Vit'a
Витамины усваиваются организмом из пищи в течение суток. Если принять их на голодный желудок, то в течение часа. "Работают" они разные периоды времени - в зависимости от потребности в них организма. Грубо говоря, если вы приняли колесо, содержащее витамин "С", то этот новоприбывший витамин будет делать своё грязное дело несколько дней; витамин В12 - около недели (могу и соврать, но такого порядка сроки). Но никак не несколько месяцев Конечно, долгосрочный положительный эффект будет, такой же, как, скажем, от продолжительного занятия спортом несколько лет назад

Как нас учили, витамины нужно принимать тогда, когда их не хватает, то есть начиная с января - и до появления свежевыковырянной из земли органики на столе.

Я слышал что употребление витаминов ухудшает переработку продуктов, т.е. организм привыкает к ним и дабы избежать передоза перестает извлекать последние из пищи.

Цитата(En_t_end @ 2.4.2005, 08:35)

Я только кальций ем...

Без витамина В кальций в организме не усваивается!!!
Это точно!

Mephisto

Цитата

Без витамина В кальций в организме не усваивается!!! Это точно!

А по моему без витамина D, который вырабатывается в результате нашего "фотосинтеза" и в таблетках с кальциев этот витамин уже встроен.

"-Ребята, загадка: кто поможет убрать снег?
-ВЕСНА!"
Это намёк

О! На форуме есть фармацевт Хоть теперь не будем гадать, что и как
Мефисто, насколько я знаю, "лишние" дозы витаминов будут просто выводиться из организма, как не востребованные. December, так?

Цитата(lovermann @ 3.4.2005, 12:11)

О! На форуме есть фармацевт smile Хоть теперь не будем гадать, что и как smile Мефисто, насколько я знаю, "лишние" дозы витаминов будут просто выводиться из организма, как не востребованные. December, так?

Поскольку мы с December'ом в одной группе доучиваемся, позволю себе ответить за него.
Попробуй поискать в инете слово "гипервитаминоз". Уверена, найдешь массу интересных вещей
Вот, например, дабы не быть голословной статья "О вреде витаминно-минеральных комплексов"