Одна из основных проблем кодеров - боль в глазах и порча зрения.
Интересно, кто как снимает усталость с глаз  Все пользуются боянами, вроде гимнастики глаз и каплями для снятия красноты? Или же еще какие-нибудь народные средства? Ну я только знаю, что яроксть у монитора лучше большой не делать и лучше перерывы иногда делать ... Может можно какую-нибудь фигню на глаза класть, ну типа маски делать?

 

Чай реально помогает...  

Sartorius, я тоже о нем думал, но мне говорили, что это фигня и он помогает только тогда, когда глаза чешутся  То есть не от перенапряжения.

подальше поставить(коль у тебя CRT- монитор) - меньше угол хождения луча отсносительно глаза ---> меньше усталость глазных мышц. Частота выше - глаза опять же "не успевают"  ходить за точкой - меньше усталость. 

skyboy,  у меня нотбук и, соотвественно, ЖК  Стоит на расстоянии 45 см по-мойму.

лично я смотрю в окно. (не в GUI окно!!). Прерываюсь на 10 - 15 минут и наблюдаю местные окресности, деревья, горизонт.... т.е. я даю глазам посмотреть в даль... или закрываю глаза минут на пять и сижу с зарытыми глазами...

В том случае, если по каким-то причинам приходится работать в темноте (ну кто-то в комнате уже спит и тд) всегда включаю за экраном ноута настольную лампу. Она практически за компом на столе лежит, главное, чтобы пространство позади него было освещено + выставляю наименьшую яркость на мониторе. Реально глаза меньше устают, тк в этом случае разница в яркости между экраном и пространством справа/слева/сверху гораздо меньше. Однажды возможности включить лампу не было -- девушка жаловалась, что свет мешает. Попробовал сидеть в темных очках -- неплохо получилось ))))

SparF, а у меня на ноуте авторегулиция яркости - как темно, сразу падает, если светло - сразу увеличивается  Удобная штука ...
Мне вот интересно как еще красноту можно снять и напрягу

Xenon, на самый крайний случай пользовался чаем... но это было пару раз (неделя кодинга по 4 часа сна в сутки...)... Вообще в аптеках неплохие капли продаются - друг пользуется (название из головы вылетело   ) Только если будешь покупать - обязательно спроси, нет ли побочного эффекта в виде расфокусировки зрения, а то такой  сюрприз получить ой как неприятно... 
Однажды пробовал очки, знаешь может, с дырочками такие - через неделю выкинул, может кому и помогает, а мне показалось, что ерунда....

Ех, жаль, что на моей тошибе такого нет ......

Добавлено @ 17:04 
Позвонил приятелю своему, капли эти "визин" называются. Но могут быть побочные эффекты в виде усиления того же жжения (

Упражнения для глаза и глазной мышцы. Поиск рулит. Обсуждали уже на форуме.

Принимаю "Фокус", и, вроде, даже помогает. Хотя, может, дело в том, что стал больше спать, и меньше сидеть за компьютером.

Это сообщение отредактировал(а) batigoal - 1.10.2006, 21:48

Не знаю, может я неправильный какой, но никогда в сознательной жизни не испытывал никаких болей в глазах и усталости в глазах после сидения за компом. Сижу с 6 лет. Сейчас 19 полных. Последних лет 6 - за компом убивается часов 8 - 9. Единственное, что было - это пару лет перегрузка башки - экзамены тогда были, напряг + комп.

Вот тебе и ответ 

"В твоём возрасте я вообще не знал, где у меня глаза находятся" © Как говорил один мой знакомый (Правда про спину  )

Попить какие-нибудь витаминки с черникой

Добавлено @ 08:56 
Или каждый день по стакану натурального виноградного(красного) сока или красного вина 

Да, говорят морковка и масло хорошо для глаз также.

sergejzr, в морковке каротина много. Чем больше шь - тем лучше видешь в темноте.   _  

А вот с этим я не согласен  В том то и дело, что проблема работы за компом --- всматривание почти в одну точку и на одном расстоянии. ИМХО   

Ага, я так тоже делаю,... когда вспоминаю   

Я пил (не помню что), так, вроде как, глаза совсем перестали болеть. А потом пачка закончилась, мне лень было идти за второй, тем более некоторое время глаза продолжали неболеть... А сейчас по новому  Бегу в аптеку

P.S.  пасиба за тему (хоть и сташняй баян), но я бы мегодня не купил витаминок 

Поддерживаю, если в меру, то не только для глаз полезно!

ivashkanet, 



Черника-Форте!  Проверено на себе неоднократно!!!  2 месячный курс позволяет забыть о проблеме усталости глаз на полгода минимум!  Мне, во всяком случае!!!

Добавлено @ 12:37 
Щаз как раз в очередной раз пью её.

GoodBoy, точно. Она самая  

шпиенам на заметку   



Ура, хорошая тема, долго сам пытался найти решение этой проблемы! Пошел в аптеку! А то все мои знакомые думают, что я либо не сплю совсем, либо курю постоянно 

Чувствую пора с аптек %% брать за рекламу... :-))))))))))

видел специальные очки. Внутри какаето жидкость. Ложишь их в холодильник. 
Потом ложишь на глаза и краснота  проходит.

AISIN, у меня есть такие штучки - типа два мешочка с гелем. Их в холодильник, потом на глаза и отдыхаешь. НО они как-то не сильно помогают ... Они усталость снимают, а у меня ее нет - у меня просто сосуды лопаются и все. И после них мутно видишь какое-то время 

Главное, чтобы с глазами не случилось вот такого вот ужаса: http://mushek.net/theory.html...

У меня слезятся глаза. моник стоит примерно полгода - SyncMaster 720N.
До этого стоял BenQ, которому лет 5.
Также чуствую пульсацию в глазах.
Кто нить испытывал на себе именно такие симптомы из вас?

SyncMaster 720N я купил в магазине в январе 2009-го.
Когда вообще 720N-модели в каком году пошли в производство?

Сейчас яркость - 63%.
Спасет ли выставление 50/50 у Яркости/Контрастности ?

Говорят есть в нете проги, полезные для настройки параметров Яркости/Контрастности монитора.Кто нить использовал в своей жизни подобное ?

PS: Дома стоит монитор Samsung 940N.
На работе 8 часов сижу за 720N, дома за 940-м - не более полутора часов(в будни) скорей всего.

malor
Правильно настроенный монитор это только пол дела. 
Вообще то причин, что слезятся глаза может быть много, возможно  это синдром сухого глаза. Но лучше все же обратиться к доктору.
Рекомендую еще попробовать упражнения см. там http://forum.vingrad.ru/forum/forum-534.html (ну можно еще Лютеин-комплекс попробовать)

Обнаружил, что при нажатии кнопки со стрелкой вниз на монике появляется меню:
Польз.
Текст
Интернет
Развлекат.
Галочка стояла у пункта Польз.. Передвинул ее на пункт Текст. В результате настройки экрана автоматически были выставлены таким образом:
Яркость - 23
Контрастность - 80

Кто нить пользовался таким меню ? Как впечатления? (для ваших глаз)

P.S. Почему этот топик не был перенесен в раздел 
Форум -> Форумы групп -> Форум группы: Зоркий глаз ?

Оказалось что слезоточение и пульсация глаз была вызвана от выставленой частоты 70Гц на SyncMaster 720N, из-за этого буквы были расплывчатые. Снизил до 60Гц и симптомы прекратились.

Но теперь другая проблема. Дома поменял монитор SyncMaster 940N  на NEC 73VM и теперь на NEC'e возникать стали симптомы аналогичные. 

Характеристики SyncMaster 720N (на работе стоит):
http://www.e-katalog.ru/SAMSUNG-720N.htm
Тип матрицы    TN+Film 
Выставленные цифры яркости/контрастности в данный момент: 70/56.

Характеристики NEC 73VM  (дома стоит):
http://monitors.meijin.ru/portal/page/portal/ptl/shoptvdscrprnv?n=NEC73VM&goodsid=46489&prm=pynyyy20
Матрица: активная TFT.

Выставляя дома  на NEC'e тоже цифры 70/56 - получаю слишком яркий экран. Пока сбавил числа до: 30/21. Но ощущения в глазах все равно есть. Сбавлять дальше - так темновато станет на монике, что тоже не очень хорошо.

У кого из вас такой же NEC 73VM и какие цифры яркости/контрастности выставлены ?

Может глаза напрягаются из-за того что привыкли к матрицам самсунговским ?
Или все таки заниматься далее экспериментами с яркостью и контрастностью?