САБЖ

Понедельник, четверг - качаловка.
Вторник, среда, субота - бег 4.5 - 8 км
Пятница, воскресенье - брейкденс, правда начал совсем недавно.

Расписание дня с качаловкой: с работы прихожу в 18:00, в 19:00 на качаловку, 21:30 дома, далее кручусь на форуме и спать.

Расписание дня с бегом: с работы прихожу в 18:00, кушаю, через час бег и далее свободен. Кручусь на форуме, работаю над "домашним кодом", это мои "продуктивные дни"

В субботу просыпаюсь в 12:00, бегаю, кушаю и далее весь день свободен. Часто позволяю себе поиграть пару часов во что нибудь на компе, сейчас рублюсь в Doom3.

В воскресенье отдаюсь програмированию для себя, вечером на тренировку.

Когда сижу за компом, каждые 1-2 часа иду подтягиватся.

Такой распорядок будет до 4 февраля, далее стаж заканчивается и сного колледж до 14:00, а с 15:00 - 19:00 свободное время.

Pakshin A. S., а что про себя не написал?

А у меня в институте два раза в неделю лёгкая атлетика.
И ещё скалолазанием занимаюсь, много лет уже

Кстати, у меня как-то была идея в рамках популяризации скалолазания написать маленькую статейку с фотками, что это такое. А то задолбался уже отвечать на глупые вопросы типа "а на чём же лазить в городе, а чем скалолазание отличается от альпинизма". Если кому интересно, пишите, этим вы ускорите процесс

dm9 Пиши-пиши... Надо двигать спорт в массы...

Kesh Кое-кто сам мог бы написать не хуже моего

Цитата

Спортивная жизнь программиста

Цитата

Часто позволяю себе поиграть пару часов во что нибудь на компе, сейчас рублюсь в Doom3.

Цитата(chipset @ 2.10.2004, 23:25)

Часто позволяю себе поиграть пару часов во что нибудь на компе, сейчас рублюсь в Doom3.

chipset это относилось только к одному дню - субботе

Вот моя:
Каждый день просыпаясь, сажусь за комп и лезу в инет, примерно с 5:45 до 6:30, далее пью кофе и делаю упражн. на пресс. 50 раз. И так перед сном. В пон. и пятн. хожу качаться. Остальные дни, придя со школы сажусь за комп. и так могу до вечера.

Цитата(dm9 @ 2.10.2004, 21:57)

Pakshin A. S., а что про себя не написал?

Вторник, четверг - ОФП + Основы борьбы + Занятие на тренажерах (университет)

Четверг, суббота - тренировки в "Тренажерном клубе"

Надо бы ещё сюда вставить занятия по карате и т. п., но не выходит пока...

А я за нехваткой времени в последнее время спорт запустил. Правда, каждый день по 10-25км на велосипеде гоняю(на работу, обратно, в магаз и т.п.)

3-4 раза в неделю бег. Сейчас 4 км, через пару недель доведу до 5.
Три дня подряд - упражнения на пресс, четвёртый - отдых.
На работе каждый день - подтягиваюсь на перекладине.
Через недельку куплю себе велосипед, ещё через месяц - жене (на них в конце сезона офигенные скидки), будем покатушки с весны устраивать .
Кстати начал так интенсивно следить за собой только месяц назад, когда обнаружил, что в джинсы с трудом влезаю. Как то даже стыдно упоминать, что разрядник по волейболу и футболу и офицер запаса.

По разу в неделю - большой теннис и поход в бассейн.

Эх, лето, лето, куда же ты ушло? За эти же деньги, что сейчас играю раз в неделю в теннис, тогда можно было играть дважды. А плавать вообще в озере бесплатно.

Цитата

у кого как устроена

как, как - бегаю как ишак
раза три-четыре в неделю, дистанции от 5 до 15, взависимости от подготовки самого слабого из бегущих в нашей компании. То бишь бегаю не для спортивного тела, а для хорошего настроения.

Мда-а-а. Ну вы даете
У меня все проще - утром гимнастика наподобие йоги около 30 минут + небольшая накачка мышц (живот, спина, руки и ноги - буквально минут 10-15). Зато практически каждый день - иначе болячки лезут. Раз в неделю в волейбол играл и бегал по утрам раза 2-3 в неделю по полчаса.
Но вот надорвал связки на ноге, потому сейчас не бегаю и не играю в волейбол. С нагрузкой на ноги тоже пока слегка.

Цитата(AntonSaburov @ 4.10.2004, 14:19)

У меня все проще - утром гимнастика наподобие йоги около 30 минут + небольшая накачка мышц (живот, спина, руки и ноги - буквально минут 10-15).

Увы. Утром хватает, только чтобы встать и на работу выйти - 2 часа добираться. Поэтому максимум - это пробежка вечером. Ни о каком тренажёрном зале речь не идёт - просто нет времени.

два раза в неделю лёгкая атлетика + один раз КТФ

каждое утро 30минутная разминка с качанием мышц. Зато тогда весь день себя очень бодро чувствую

с недавнего времени
40 минутная пробежка вечером

Два раза в неделю футбол, после баня с сауной. Один раз в неделю басейн. Все оплачивает фирма.

Собираюсь самостоятельно записаться в качалку в ближайшее время. Если честно, уже давно собираюсь, но пока все времени нехватает.

С удивлением и радостью прочел, что многие занимаются бегом !

Тоже бегаю, сейчас правда не очень часто (пытаюсь компенсировать ходьбой пешком перед/после работы) примерно через день по 10 км. В том году даже побил один свой лучший результат, который установил в 19 лет.

Пытался заниматься фридайвингом, но пока не судьба

Купил себе байк. Рад по уши

Pegas Ага, у менятожевсе фирмаоплачивает.Вот только никак несобирусь куду-нибудь записаться...

Летом баскетболл (обажаю иэу гаму).
Зимой только бильярд (тоже кстати обожаю).
+ Каждый день с работы и из института пешком домой 5-6 км. Да и вообще стараюсь пешком ходить.

Утром зарядка.
Потом - км 4.5 - 5 быстрой ходьбы( из-за пробок :-) ) до метро
В метро - целая серия спортивных упражнений: растолкай проход к турникету; сноуборд на эскалаторе; а ну-ка вдохни!(в вагоне).
Вечером - Кэндо и Иайдо, благо живу теперь с учителем:-)

Цитата(teplik @ 1.12.2004, 08:34)

Вечером - Кэндо и Иайдо, благо живу теперь с учителем:-)

Это как?

Цитата(Pegas @ 1.12.2004, 07:23)

Это как?

Похоже, с девушкой живет человек

просыпаюсь в 8-8.30
мою харю
завтрак либо дома либо в баре
не спеша иду в офис 10 мин от дома, либо еду когда идти лень
до 5-6 часов сижу там занимаюсь всякими делами, захожу на форум
потом домой и 4 раза в неделю в спорт зал
немнога бега (когда нет дождя) немнога качалки и 2 часа бокса-кикбоксинга
потом домой и если этот день пятница или субота то почемуто тянет на развлечения, пивбар-дискотека ,заканчивается все это безобразие в 4-5 утра
ну а в обычные дни вечером либо с девушкой либо за компьютером

Рестлинг (что то типа нашей вольной борьбы) после школы 1.5 часа ежедневно.

wrestling smackdown
лавры Халк Хогана покоя не дают

Decathlon на ZX Spectrum'е

З.Ы.: для тех кто помнит
Добавлено @ 21:00
oleg1973

Цитата

ну а в обычные дни вечером либо с девушкой либо за компьютером

зачем же так откровенно

Цитата(oleg1973 @ 11.12.2004, 02:15)

wrestling smackdown smile лавры Халк Хогана покоя не дают

Не пустили меня на меж-школьные соревнования потому как я только 10 занятий посетил а нужно 12. Вот гады...

у меня очень просто, говорят: лезь по канату, я: НЕТ, ТОВАРИЩИ НЕ МОГУ и т.д. единственное, что я могу, так это быстро бегать от пользователей, которые поюзали мои программы и хотят меня теперь за это убить в прямом смысле слова.. вот.

футбол в универе - каждый день после пар. ( я вратарь ). и все, только это. Хвалиться что я весь из себя качок - не буду( не на сайте знакомств ).

Каждый день кроме воскресения в тренажорном зале, по специальности "Пауэрлифтинг" по 2,5 часа и по понидельникам на физ-ре в басейне.

Несколько раз за зиму выбираюсь в лес на лыжах. Летом плаваю в озере и езжу на велосипеде
Вот и вся спортивная жизнь

Zero ну я так понимаю на аватаре утебя ты в дудущем.

Конечно велосипед..., вот приобрел, катаюсь в основном летом в день(катался в среднем 5 дней в неделю) наезжал до 120 км., а зимой только два раза выезжал ---зато ощущения не забываемые !!!
Раньше занимался дзюдо... но как только кончилась боево-уличная поготовка(начальный курс самбо) сразу же слинял - соревнования не люблю подсознательно, и как оказалось зря, потом нашу школу олимп. резерва начали активно спонсировать, накупили разных тренажёров, а возвращаться назад уже не могу , потерял уважение учителя
А вообще у меня какой-то странный организм, могу вообще упраженения никакие не делать, а мышцы всё равно в полном порядке

Тяжелая атлетика..Девченки,я хорошо выгляжу

Цитата(Coocky @ 3.1.2005, 22:19)

Тяжелая атлетика..Девченки,я хорошо выгляжу

Нашел где девчёнок клеить

Цитата(Coocky @ 3.1.2005, 22:19)

Тяжелая атлетика..Девченки,я хорошо выгляжу

А спина не болит?

Цитата(Coocky @ 3.1.2005, 22:19)

Тяжелая атлетика..Девченки,я хорошо выгляжу

Ну покажись!!!

Девчонки ждут!

Отобрала у брата тренажер для гребли
Вот, качаюсь по немногу
Добавлено @ 19:22

Цитата(Coocky @ 3.1.2005, 22:19)

Тяжелая атлетика..Девченки,я хорошо выгляжу

Нашел чем гордиться....

Футбол. Каждый день

Цитата(Dr @ 6.1.2005, 18:14)

А спина не болит?

А причём тут спина??? Если правильно заниматся, то ничего болеть не будет.

Цитата(Caramel @ 6.1.2005, 19:21)

Отобрала у брата тренажер для гребли  Вот, качаюсь по немногу

Думаю, тебе уже пора штангу толкать .

Цитата

Нашел где девчёнок клеить

RAdmin
Ну-ну... Вот думаю, а ее у кого отобрать?

RAdmin, просто пока она не отберёт - удовольствие будет неполным...

dm9

Шучу, шучу.

у меня -- вторник, четверг, суббота - качалка (иногда, вторник пропускаю)

каждое утро зарадка + гантели.

Вольная борьба как минимум два часа в день шесть раз в неделю, не считая соревнований и т.д.. Ужснх.

А почему в теме только 3 страницы?!!

2 раза в неделю футбол
утром иногда тягаю гантели

Цитата(stron @ 1.12.2005, 03:47)

утром иногда тягаю гантели

У кого?

Цитата(chipset @ 1.12.2005, 19:10)

У кого?

сам у себя
Был бы ты поближе утянул бы у тебя штангу ;)

Цитата(stron @ 2.12.2005, 02:40)

Был бы ты поближе утянул бы у тебя штангу ;)

Зимой: футбол - раз в неделю, волейбол - раз в неделю. Летом - плюс один футбол и плюс один велосипед. Остальное нерегулярно.

Так! Ура! У меня теперь Третий Взрослый Разряд!

По литрболу?

По бегу Дистаниция 800 метров 2.17 - не ахти но мне пока нормально

Здорово. 800 метров - самая тяжелая дистанция.

Подарю себе на Новый Год маленькую боксерскую грушу и во время приступов депресии или гнева буду зверски ее колотить

Цитата(Elfet @ 4.12.2005, 10:42)

По бегу  Дистаниция 800 метров 2.17 - не ахти но мне пока нормально

Да ты быстр однако. Я где-то за за 3:30 пробегаю однако
Добавлено @ 00:09

Цитата(Lamer @ 4.12.2005, 12:25)

Здорово. 800 метров - самая тяжелая дистанция.

Неее, самая тяжелая -- 200 м

Раз в неделю флорбол, раз в две недели - пинг-понг, дома - гантели.. Не густо, но как есь

Это сообщение отредактировал(а) lovermann - 5.12.2005, 01:00

Вторник, четверг, суббота: каратэ.

Для кого как Все дистанции тяжёлые

Меня после 200 метров трясло и я еле бежал 100 м -- пробегаються на одном дыхании, 400 м -- тоже ничего смертельного, длинные дистанции я вообще обожаю а вот 200-250 м самая тяжелая вещь для меня.

Цитата(chipset @ 4.12.2005, 23:06)

Неее, самая тяжелая -- 200 м

Да, по моему самая сложная, хотя всё что меньше 1км хуже, не спринтер я
После каникул два раза в неделю 8км, хочу перейти на 10км. Чаще времени нет, на любых каникулах почти каждый день 4км-8км трусцой, рывками и максимум.

Цитата(Sardar @ 5.12.2005, 16:09)

хотя всё что меньше 1км хуже, не спринтер я

Аналогично. Дыхалки не хватает на эффективные короткие дистанции.
Когда бегу, первые 300 метров где-то очень медленно пробегаються, потом "разбегаюсь" и начинаю бежать в два раза быстрее

Pegas прошу простить за время отклика)
Это так: снимаем квартиру с человеком, который мне это преподаёт.

Каждый день упражнение на пресс после занятий 50 раз и отжимание 25 раз.

Ура! У меня новые шиповки! А с ними новые мозоли! У меня вместо двух ног - две мозолины

а я вот спортивный костюм себе купил скоро(может быть) даже бегать буду
с 98г спортом не занимался, а с 91-98 упорно!

шахматами увлекаюсь (тоже спорт ) иногда футбол люблю (но играю из рук вон плохо )так побегать посмеяться...

каждую субботу, воск -- айкидо и бокс.
в остальные дни, утром -- бегаю, вечером после работы(если жив) -- либо на коньках катаюсь(зимой) либо в настольный теннис играю, если не жив(что чаще конечно) -- секс, бокс и джаз.

Бег, не знаю сколько километров, но мне хватает - по снегу не самое приятное
Перед обедом отжимания трех видов и подтягивания двух.
А еще все пытаюсь на дайвинг пробиться (там и тренажерный зал), но из-за хронической занятости и усталости никак не получается.
Лыжи тоже что то забросил. На горных лыжах вообще года уже 4 не стоял.
Летом еще на спорт ориентирование ехать, это что то типа: 20 команд в мыле ищут партизанов по лесу Партизаны не сдаются и прячут красные флажки по самым заметным, с их точки зрения, местам

Видимо меня так и будут до старости дистрофиком дразнить

А вообще есть мечта - устроить выход на выживание. Высадиться с вертушки в истоки реки с вещмешком, топором, ножом и винтовкой за плечами и километров 500 сплавом выходить до обитаемых мест. Если волки не съедят и охотники не пристрелят, можно вернуться, намертво обросшим, накачаным, уставшим, забывшим с какой стороны "Виндуз включается" и что такое HTML, но зато таким довольным от одного осознания что наконец то дома!!!

Понедельник - тренажёрный зал
Вторник - соккер
Среда - тренажёрный зал
Пятница - тренажёрный зал, американский футбол

Ежедневно - любимая работа, любимая женщина, хорошее настроение(обязательно)

Зачем же так обзываться? Вроде в Европе живем

Понедельник|
Среда            >>>Водное поло
Воскресенье |
-----------------------------------------------------------------
Вторник|
Четверг| >>>>>>Брейк Данс

-----------------------------------------------------------------
Суббота| >>>>>>Баскетбол
   

Это сообщение отредактировал(а) st1ng3r - 14.5.2006, 22:15

До того как занялся программированием, занимался каратэ (с 13 до 18 лет, сейчас 21), потом как сел за комп - бросил.
И вот до мая вообще ни как спотром не занимался, курил, любил попить пива с друзьями... а потом пошел и купил велик, стало стремно курить и кататься, пришлось бросить... курить  Сейчас чувствую себя супер, не курю, тело в тонусе, голова работает - супер!