Модераторы: LSD

Поиск:

Ответ в темуСоздание новой темы Создание опроса
> Что делать с жиром? 
:(
    Опции темы
 
Что делать с жиром?
Меньше есть [ 17 ]  [26.56%]
Начать курить [ 4 ]  [6.25%]
Больше спорта [ 24 ]  [37.50%]
Свой вариант, опишу в теме [ 9 ]  [14.06%]
Свой вариант, но писать влом [ 10 ]  [15.62%]
Всего проголосовавших: 36
В этом опросе возможны множественные ответы
Гости не могут голосовать 
CruorVult
Дата 28.7.2011, 10:35 (ссылка) | (нет голосов) Загрузка ... Загрузка ... Быстрая цитата Цитата


Опытный
**


Профиль
Группа: Участник
Сообщений: 868
Регистрация: 24.9.2008
Где: г.Киев, Украина
Цитата(CompWorm @  27.7.2011,  18:25 Найти цитируемый пост)
но от ситуации многое зависит. к тому же где ты таких задохликов видел?!


не, ну это видео чисто поржать, на самом деле худым на много выгоднее быть, чем я собственно и радуюсь smile  Сейчас правда пытаюсь вес набрать, жирком никто не поделится smile

Добавлено через 1 минуту и 49 секунд
Цитата(Ares4322 @  27.7.2011,  17:37 Найти цитируемый пост)
Для уменьшения аппетита могу посоветовать пить зеленый чай.


Цитата(CruorVult @  25.7.2011,  11:11 Найти цитируемый пост)
Правильно подходить к тренировкам:ЦитатаТакже за 30 минут до тренировки выпейте стакан крепкого черного кофе (можно с сахарозаменителем, но не со сливками) или очень крепкого зеленого чая. Это поможет секреции эпинефрина и норэпинефрина, которые мобилизуют жир из жировых клеток, чтобы тело могло воспользоваться им как топливом. Таким образом, во время тренировки вы сожжете больше жира и меньше глюкозы, гликогена и аминокислот.


Эт я уже излагал smile 
PM MAIL Skype   Вверх
sergejzr
Дата 28.7.2011, 10:57 (ссылка) | (нет голосов) Загрузка ... Загрузка ... Быстрая цитата Цитата


Un salsero
Group Icon


Профиль
Группа: Админ
Сообщений: 13285
Регистрация: 10.2.2004
Где: Германия г .Ганновер
Худым быть выгоднее машина меньше бензина потребляет!


--------------------
Me.
FB.
LinkedIn.
ORCID.
YT.
PM WWW IM ICQ Skype GTalk Jabber AOL YIM MSN   Вверх
azesmcar
Дата 28.7.2011, 11:29 (ссылка) | (нет голосов) Загрузка ... Загрузка ... Быстрая цитата Цитата


uploading...
****


Профиль
Группа: Участник Клуба
Сообщений: 6291
Регистрация: 12.11.2004
Где: Армения
Цитата(CruorVult @  28.7.2011,  10:35 Найти цитируемый пост)
Сейчас правда пытаюсь вес набрать, жирком никто не поделится 

а зачем тебе жир?
PM   Вверх
CruorVult
Дата 28.7.2011, 12:17 (ссылка) | (нет голосов) Загрузка ... Загрузка ... Быстрая цитата Цитата


Опытный
**


Профиль
Группа: Участник
Сообщений: 868
Регистрация: 24.9.2008
Где: г.Киев, Украина
Цитата(azesmcar @  28.7.2011,  11:29 Найти цитируемый пост)
а зачем тебе жир?

ну жиры для организма нужны в качестве енергосырья, только не в больших количествах smile 
PM MAIL Skype   Вверх
Akella
Дата 13.8.2011, 19:49 (ссылка) | (нет голосов) Загрузка ... Загрузка ... Быстрая цитата Цитата


Творец
****


Профиль
Группа: Модератор
Сообщений: 18485
Регистрация: 14.5.2003
Где: Корусант
Цитата(THandle @  23.7.2011,  23:49 Найти цитируемый пост)
1) многоразовое питание(6-8 раз в день) маленькими порциями. Уравновешенное принятие белков, жиров(насыщенных/ненасыщенных), углеводов(простых(которые в первую очередь стоит урезать), сложных).
2) никакой дряни типа мака, чипсов и всего этого.
3) естественно никаких вредных привычек
4) спорт. поначалу - аэробные + силовые, потом только силовые, когда нужный вес получен. начинает обретаться форма.
5) очень желателен здоровый сон.


сюда нужно добавить самый главный, самый основной пункт - сила воли!  smile 
PM MAIL   Вверх
Ответ в темуСоздание новой темы Создание опроса
Правила раздела «Флейм»
Sneg0k

Добро пожаловать в «Флейм».

В разделе не действуют многие правила:

  • Можно оффтопить(умеренно)
  • Можно общаться на темы, не только связанные с программированием.

Строго запрещено:

  • Размещать рекламу
  • Обсуждать политику
  • Оскорблять друг-друга и переходить на личности
  • Наезжать, провоцировать других участников форума
  • Материться
  • Троллить

Напоминаем о существовании волшебной кнопочки "Репорт". Если вы увидели сообщение, несовместимое с жизнью, просьба подвести на нее курсор и клацнуть левой клавишей мышки. Тем самым вы сможете призвать злого, но жутко справедливого джина-модератора, который нашлет порчу на злостного нарушителя. Кстати - счётчик сообщений здесь не растёт.


Глас Винграда:


Глас Философии:

Если Вам понравилась атмосфера форума, заходите к нам чаще! С уважением, Sneg0k

 
0 Пользователей читают эту тему (0 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
0 Пользователей:
« Предыдущая тема | Флейм | Следующая тема »

Подписаться на тему | Подписка на этот форум | Скачать/Распечатать тему


 




[ Время генерации скрипта: 0.3567 ]   [ Использовано запросов: 23 ]   [ GZIP включён ]


Реклама на сайте     Информационное спонсорство

 
 По вопросам размещения рекламы пишите на vladimir(sobaka)vingrad.ru
Отказ от ответственности     Powered by Invision Power Board(R) 1.3 © 2003  IPS, Inc.