САБЖ

Понедельник, четверг - качаловка.
Вторник, среда, субота - бег 4.5 - 8 км
Пятница, воскресенье - брейкденс, правда начал совсем недавно.

Расписание дня с качаловкой: с работы прихожу в 18:00, в 19:00 на качаловку, 21:30 дома, далее кручусь на форуме и спать.

Расписание дня с бегом: с работы прихожу в 18:00, кушаю, через час бег и далее свободен. Кручусь на форуме, работаю над "домашним кодом", это мои "продуктивные дни"

В субботу просыпаюсь в 12:00, бегаю, кушаю и далее весь день свободен. Часто позволяю себе поиграть пару часов во что нибудь на компе, сейчас рублюсь в Doom3.

В воскресенье отдаюсь програмированию для себя, вечером на тренировку.

Когда сижу за компом, каждые 1-2 часа иду подтягиватся.

Такой распорядок будет до 4 февраля, далее стаж заканчивается и сного колледж до 14:00, а с 15:00 - 19:00 свободное время.

Pakshin A. S., а что про себя не написал?

А у меня в институте два раза в неделю лёгкая атлетика.
И ещё скалолазанием занимаюсь, много лет уже

Кстати, у меня как-то была идея в рамках популяризации скалолазания написать маленькую статейку с фотками, что это такое. А то задолбался уже отвечать на глупые вопросы типа "а на чём же лазить в городе, а чем скалолазание отличается от альпинизма". Если кому интересно, пишите, этим вы ускорите процесс

dm9 Пиши-пиши... Надо двигать спорт в массы...

Kesh Кое-кто сам мог бы написать не хуже моего

Цитата

Спортивная жизнь программиста

Цитата

Часто позволяю себе поиграть пару часов во что нибудь на компе, сейчас рублюсь в Doom3.

Цитата(chipset @ 2.10.2004, 23:25)

Часто позволяю себе поиграть пару часов во что нибудь на компе, сейчас рублюсь в Doom3.

chipset это относилось только к одному дню - субботе

Вот моя:
Каждый день просыпаясь, сажусь за комп и лезу в инет, примерно с 5:45 до 6:30, далее пью кофе и делаю упражн. на пресс. 50 раз. И так перед сном. В пон. и пятн. хожу качаться. Остальные дни, придя со школы сажусь за комп. и так могу до вечера.

Цитата(dm9 @ 2.10.2004, 21:57)

Pakshin A. S., а что про себя не написал?

Вторник, четверг - ОФП + Основы борьбы + Занятие на тренажерах (университет)

Четверг, суббота - тренировки в "Тренажерном клубе"

Надо бы ещё сюда вставить занятия по карате и т. п., но не выходит пока...

А я за нехваткой времени в последнее время спорт запустил. Правда, каждый день по 10-25км на велосипеде гоняю(на работу, обратно, в магаз и т.п.)

3-4 раза в неделю бег. Сейчас 4 км, через пару недель доведу до 5.
Три дня подряд - упражнения на пресс, четвёртый - отдых.
На работе каждый день - подтягиваюсь на перекладине.
Через недельку куплю себе велосипед, ещё через месяц - жене (на них в конце сезона офигенные скидки), будем покатушки с весны устраивать .
Кстати начал так интенсивно следить за собой только месяц назад, когда обнаружил, что в джинсы с трудом влезаю. Как то даже стыдно упоминать, что разрядник по волейболу и футболу и офицер запаса.

По разу в неделю - большой теннис и поход в бассейн.

Эх, лето, лето, куда же ты ушло? За эти же деньги, что сейчас играю раз в неделю в теннис, тогда можно было играть дважды. А плавать вообще в озере бесплатно.

Цитата

у кого как устроена

как, как - бегаю как ишак
раза три-четыре в неделю, дистанции от 5 до 15, взависимости от подготовки самого слабого из бегущих в нашей компании. То бишь бегаю не для спортивного тела, а для хорошего настроения.

Мда-а-а. Ну вы даете
У меня все проще - утром гимнастика наподобие йоги около 30 минут + небольшая накачка мышц (живот, спина, руки и ноги - буквально минут 10-15). Зато практически каждый день - иначе болячки лезут. Раз в неделю в волейбол играл и бегал по утрам раза 2-3 в неделю по полчаса.
Но вот надорвал связки на ноге, потому сейчас не бегаю и не играю в волейбол. С нагрузкой на ноги тоже пока слегка.

Цитата(AntonSaburov @ 4.10.2004, 14:19)

У меня все проще - утром гимнастика наподобие йоги около 30 минут + небольшая накачка мышц (живот, спина, руки и ноги - буквально минут 10-15).

Увы. Утром хватает, только чтобы встать и на работу выйти - 2 часа добираться. Поэтому максимум - это пробежка вечером. Ни о каком тренажёрном зале речь не идёт - просто нет времени.