Спасибо всем за советы. Главное, что я усвоил одно - не глотать никаких лекарств. 

 Слышал... Кто его знает... Но ведь это не первый месяц продолжается...  


Мне кажется, что я не смогу выдержать такой режим. В чем-то ты конечно прав, но по моему первому посту видно, что я никак не смогу принять это как дар богов... Это скорей "Кара небесная"      ...

Это сообщение отредактировал(а) _Immortal_ - 16.3.2007, 22:55

Правильно усвоил, ничего не глотать пока не убедишься что это действительно нужно. А если и глотать то лекарства назначенные хорошим специалистом которому есть основания доверять. К сожалению без такого не всегда можно обойтись. Прислушайся к советам людей в этой теме исключая те которые побуждают наплевательски относиться к своему организму. Запомни, если не хочешь ты, то это не значит что твой организм не хочет. Т.е. нехочет самая капризная его часть которая не всегда знает что ему нужно (мозги). И вот еще - обязательно посоветуйся с родными по поводу своих проблем со здоровьем.

_Immortal_, мы не знакомы, т.е. я не знаю тебя. если ты человек впечатлительный, и наслушался, что тот, кто не спит достаточно, может даже умереть, не волнуйся - у каждого "достаточно" свое.
во-вторых, если ты действительно спишь недостаточно, то в ... большинстве случаев ты вырубишься автоматом, если у меня хронический недосып в 3-4 дня ( т.е. цифрами если за 3-4 дня я не спал в общем ~10-12 часов ), то я начинаю вырубаться. без связи - хочу или нет.
Ессно, не говорю об экстремальных ситуациях, но и в них... сплю нормально когда можно 

воспользоваться моим предложением, и придумать себе режим дня, в котором будет отводиться специальное место для отдыха, который, при желании можно спать.
если чувствуешь, что устал, но не можешь заснуть, не спишь - полежи с закрытыми глазами в темноте и тишине с часик - другой. Это тоже неплохой отдых - для глазок, ушек, и ножек/ручек.
Старайся в это время дышать ровно, сосредоточившись на ритме... напр. неплохой ритм - 
2 такта вдох, 4 выдох, 4 не дышим.
есть целая говорят наука - как правильно дышать в разных ситуациях, напр. йога эту тему затрагивает.

А в душе - не парься, послушай в этом смысле qwerty52,  Наполеон, Эйнштейн, Эдиссон, Тесла, Менделеев и др. тоже спали очень мало ( напр. Менделеев настолько сильно втыкал в таблицу, что конечные штрихи добил во сне, что часто бывает если сильно долго втыкаешь в задачу )

Удачи.

Так полчилась, что мой сын 7 лет, решил рассуждать на тему бессоницы. привожу дословно его рецепт (мне понравилось) 


Чесслово. авторство ребенка... думаю в этом есть трезвое зерно  

Да проветрить комнату это думаю на самом деле очень помогает уснуть.

Не даром маленькие дети засыпают на улице сразу. Я, например, вообще при открытой форточке сплю. И как младенец.  Надеть красивую пижамку - подготовиться ко сну то бишь выкинуть все мысли из головы и настроиться на отдых.

Это сообщение отредактировал(а) main - 19.3.2007, 13:19

  Интересно, что у тебя считается наплевательским отношением к своему организму. У меня такое впечатление, что под наплевательским отношением мы подразумеваем диамитрально противоположные вещи.

организм будет делать то что скажет мозг, не меньше и не больше. настоящие йоги практически не едят, они по твоему издеваются над собой? вопрос в другом, сможет ли человек настроить свой организм, если заранее уверен, что не сможешь, то лexit не стоит, а то может плачевно закончиться..

Мне кажеться автор этой темы не может настроить свой организм иначе он бы ее не создал. Конечно, организм делает то что скажет ему мозг. Но если человека клонит ко сну а он не собираеться ложиться спать то это не значит что так хочет его организм. Ото всех систем организма поступает сигнал о необходимости отдыха. При этом часть мозга которая являеться нашим сознанием может либо проигнорировать либо удовлетворить желание нашего организма. Причем одни люди могут спать меньше, другим для отдыха необходимо больше времени. Йоги могут настраивать свой организм. Но мы не йоги и автор темы очевидно не йог и нам необходим полноценный отдых. Иначе можно серьезно заболеть.


Наплевательское отношение к организму означает игнорирование его потребностей. Нежелание прислушиваться к нему...

Это сообщение отредактировал(а) main - 20.3.2007, 01:53

Это не режим. Это отсутствие режима. Спишь когда хочешь, когда не хочешь - не спишь. Дай организму найти подходящий для него ритм и не грузи его (и себя) правилами.

Fantasist, спасибо за комментарий. Я по-видимому еще больший лентяй, чем ты. Лень как-то объяснять казалось бы очевидные вещи.
Nastya, ребенок дело говорит. Ритуал - важная вещь. Ритуальные действия сами приводят к результату. Правда, требуется время для установки ритуала.

Ритуал 

  Но именно это ты пропогандируешь, на мой взгляд. Игнорировать собственный организм, не слушать его, а пойти следовать всяким "умным" идеям. Типа не брать на себя труд прислушаться к своему организму, и почувствовать, что ему надо, разобраться с ним, а пойти к "умному" дяде, который тебе даст какой-нибудь простой рецепт. Типа переложить отвественность, вместо того, чтобы самому поработать.



   Ерунда - каждый может настроить свой организм. Не надо говорить человеку, что он слабее или хуже чем он есть на самом деле. Автор просто не хочет пока этого делать, потому что это требует каких-то усилий. Есть и много таких, которые любят свою "болезнь". Они упиваются собсвенной особенностью. Ходят и думают вот как у меня - и так и так... У других-то такого нет! И рассказывают это при случае.



  Отлично. Я йог. "Заявляю это со всей отвественностью". Я практикую Йогу во многих ее аспектах около пяти лет. До этого пять лет я занимался рукапашным боем, плюс к этому года полтора практиковал ушу и кунг-фу. Кроме того проходил практику мануального воздействия. Это все практики не чисто механические, а на работу с внутренним ощущением энергитического состояния организма. Те, кто со мной занимаются и меня обучают могут подтвердить, что я в этом кое-что понимаю.

  Так вот этот длинный префейс я написал только для того, чтобы отвественно заявить - каждый человек способен сам излечить свой организм и привести его в гармонию и выско-энергитичному состоянию. Каждый способен сделать все что угодно. Те, кто говорят что не способен - просто прячут за этим свою собственную лень и нежелание заниматься собой. И других пытаются туда же затащить, чтобы оправдать свое состояние.  

   Как это делать - это совершенно другой вопрос. Возможно тут даже может понадобиться помощь врача или еще кого. Но вначале - собственная работа и собственная отвественность. Именно с этого и нужно начинать. 
  


О! Свой человек!  Давай вместе лениться! 

"каждый человек способен сам излечить свой организм и привести его в гармонию "

Ек макарек. Панацея. 


Нет больше не спида не рака не диабета. Айда за системой фантазиста.

Премию тьюринга великому Гуру. Пирагову и Галену незачет. Фантазеру зачет - улыбнул

если это прикол, то он ни к месту, люди болеют из-за депрессий, и плохого состояния головы/души, человек который может научится полностью контролировать свой организм заболеть НЕ МОЖЕТ!!
а вы не слышали как люди излечивались от тяжелейших болезней, просто потомучто хотели жить и верили в чудо?примеров масса, просто обычно скептики их не замечают..

Да?


Отлчично. И где доказательства?

Первый раз слышу такую несуразность.