 |
|
|
 
|
|
У кого какие результаты, по занятию в качалке 
| chipset |
|
|||
|
Эксперт  Профиль Группа: Экс. модератор Сообщений: 4071 Регистрация: 11.1.2003 Где: Seattle, US Репутация: нет Всего: 165 |
Растём
 Жим(абс. вес) - 60 кг. --------------------
|
|||
|
||||
Загрузка ...
| Spawn™Production® |
|
|||
 Тестер ПО, VB.NET Developer Профиль Группа: Участник Сообщений: 398 Регистрация: 12.4.2005 Где: Зеленоград Репутация: 1 Всего: 12 |
chipset, а весовая категория у тебя какая ?
Блин, слушай, а разводку ты вообще правильно делаешь ? Ну просто нереально при таком жиме делать разводку 25 кг на руку... -------------------- ОС: WinXP SP2 Rus Frameworks: v1.0.3705, v1.1.4322, v2.0.50215, v2.0.50727 Сам кодю на VB (6.0 (почти забросил), 7.1, 8.0) |
|||
|
||||
| chipset |
|
||||||
|
Эксперт Профиль Группа: Экс. модератор Сообщений: 4071 Регистрация: 11.1.2003 Где: Seattle, US Репутация: нет Всего: 165 |
Ахез Но вешу 95.
Вроде правильно. --------------------
|
||||||
|
|||||||
| Spawn™Production® |
|
|||
|
Тестер ПО, VB.NET Developer Профиль Группа: Участник Сообщений: 398 Регистрация: 12.4.2005 Где: Зеленоград Репутация: 1 Всего: 12 |
до 100 значит... -------------------- ОС: WinXP SP2 Rus Frameworks: v1.0.3705, v1.1.4322, v2.0.50215, v2.0.50727 Сам кодю на VB (6.0 (почти забросил), 7.1, 8.0) |
|||
|
||||
| chipset |
|
|||
|
Эксперт Профиль Группа: Экс. модератор Сообщений: 4071 Регистрация: 11.1.2003 Где: Seattle, US Репутация: нет Всего: 165 |
65 кг. За полгода увеличил свой максимальный вес на 30 кг, нормально это?
--------------------
|
|||
|
||||
| batigoal |
|
|||
 Нелетучий Мыш Профиль Группа: Участник Клуба Сообщений: 6423 Регистрация: 28.12.2004 Где: Санктъ-Петербургъ Репутация: 1 Всего: 151 |
Собственный вес, или вес на штанге?
-------------------- "Чтобы правильно задать вопрос, нужно знать большую часть ответа" (Р. Шекли) ЖоржЖЖ |
|||
|
||||
| chipset |
|
|||
|
Эксперт Профиль Группа: Экс. модератор Сообщений: 4071 Регистрация: 11.1.2003 Где: Seattle, US Репутация: нет Всего: 165 |
Вес на штанге.
Собственный практически не менялся. --------------------
|
|||
|
||||
| chipset |
|
|||
|
Эксперт Профиль Группа: Экс. модератор Сообщений: 4071 Регистрация: 11.1.2003 Где: Seattle, US Репутация: нет Всего: 165 |
Жим, точнее.
--------------------
|
|||
|
||||
| chipset |
|
|||
|
Эксперт Профиль Группа: Экс. модератор Сообщений: 4071 Регистрация: 11.1.2003 Где: Seattle, US Репутация: нет Всего: 165 |
Ещё вопрос.
Прогибать спину это вообще разрешено или как? Заметил что все пацаны в спортзале прогибают очень сильно... --------------------
|
|||
|
||||
| batigoal |
|
|||
|
Нелетучий Мыш Профиль Группа: Участник Клуба Сообщений: 6423 Регистрация: 28.12.2004 Где: Санктъ-Петербургъ Репутация: 1 Всего: 151 |
Знаю, что на тяге спиной это просто необходимо. Но ты, видимо, про жим?
-------------------- "Чтобы правильно задать вопрос, нужно знать большую часть ответа" (Р. Шекли) ЖоржЖЖ |
|||
|
||||
| chipset |
|
|||
|
Эксперт Профиль Группа: Экс. модератор Сообщений: 4071 Регистрация: 11.1.2003 Где: Seattle, US Репутация: нет Всего: 165 |
Про жим
--------------------
|
|||
|
||||
| Alastis |
|
|||
 Опытный Профиль Группа: Участник Сообщений: 251 Регистрация: 15.11.2004 Где: Казахстан, Астана Репутация: нет Всего: 10 |
chipset
здесь прочитал:
а инструктор говорит, что это нормально... и чел один в зале, который жмет за 200 кг тоже спину выгибает... кому верить.... о себе: вес - 65 кг. жим лежа - 65 рабочий, 92,5 максимум -------------------- Прости, что я говорю, когда ты меня перебиваешь. |
|||
|
||||
| chipset |
|
||||
|
Эксперт Профиль Группа: Экс. модератор Сообщений: 4071 Регистрация: 11.1.2003 Где: Seattle, US Репутация: нет Всего: 165 |
Так от и я ж о чём... --------------------
|
||||
|
|||||
| Spawn™Production® |
|
|||
|
Тестер ПО, VB.NET Developer Профиль Группа: Участник Сообщений: 398 Регистрация: 12.4.2005 Где: Зеленоград Репутация: 1 Всего: 12 |
Выгибание спины, или прогиб, или мост. Довольно сильно помогает при жмме, но это плачевно сказывается на позвоночнике (например я небольшой мост делаю всегда, а если жму на раз, то выгибаю так выгибаю...
), так что становую тягу, да и тягу штанги в наклоне нужно делать обязательно, иначе кирдык спине.
В данном случае этому челу, а вообще на таких ровняться нельзя, так как это уже профессиональный спорт и у подобных атлетов свои методики, питание, и т.д. -------------------- ОС: WinXP SP2 Rus Frameworks: v1.0.3705, v1.1.4322, v2.0.50215, v2.0.50727 Сам кодю на VB (6.0 (почти забросил), 7.1, 8.0) |
|||
|
||||
| chipset |
|
|||
|
Эксперт Профиль Группа: Экс. модератор Сообщений: 4071 Регистрация: 11.1.2003 Где: Seattle, US Репутация: нет Всего: 165 |
Попробую погнуть спину завтра
--------------------
|
|||
|
||||
|
|
| Правила форума "Спорт" | |
|
|
Запрещается! 1. Размещать рекламу 2. Оффтопить 3. Создавать конфликтные ситуации. Если Вам понравилась атмосфера форума, заходите к нам чаще! С уважением, THandle. |
| 0 Пользователей читают эту тему (0 Гостей и 0 Скрытых Пользователей) | |
| 0 Пользователей: | |
| « Предыдущая тема | Спорт | Следующая тема » |
[ Время генерации скрипта: 0.0562 ] [ Использовано запросов: 22 ] [ GZIP включён ]
Реклама на сайте Информационное спонсорство
|
|
По вопросам размещения рекламы пишите на vladimir(sobaka)vingrad.ru
Отказ от ответственности Powered by Invision Power Board(R) 1.3 © 2003 IPS, Inc. |