 |
|
|
 
|
|
У кого какие результаты, по занятию в качалке 
| chipset |
|
||||
|
Эксперт  Профиль Группа: Экс. модератор Сообщений: 4071 Регистрация: 11.1.2003 Где: Seattle, US Репутация: нет Всего: 165 |
Здравствуй ужас. --------------------
|
||||
|
|||||
Загрузка ...
| nuclear |
|
|||
 Новичок Профиль Группа: Участник Сообщений: 17 Регистрация: 23.2.2005 Репутация: нет Всего: нет |
Не то слово....  |
|||
|
||||
| Zero |
|
|||
 Эксперт Профиль Группа: Завсегдатай Сообщений: 2169 Регистрация: 23.10.2004 Где: Россия, г. Рязань Репутация: 1 Всего: 24 |
Если пакет на голову надеть, и не думать о поле то, представляется не особо накаченый мужчина. (для профессионала) |
|||
|
||||
| Vex |
|
|||
 кацапосрачмученiкъ Профиль Группа: Экс. модератор Сообщений: 3103 Регистрация: 28.3.2002 Где: strawberry fields Репутация: нет Всего: 88 |
Sardar
А мне тренер сказал не более 60 секунд  Мало, руки блин трясутся -------------------- Слава Україні. |
|||
|
||||
| Zero |
|
|||
|
Эксперт Профиль Группа: Завсегдатай Сообщений: 2169 Регистрация: 23.10.2004 Где: Россия, г. Рязань Репутация: 1 Всего: 24 |
А я обычно отдыхаю от 40 сек. ─ до 2 мин. взависимости от упражнения. |
|||
|
||||
| Dr.Death |
|
|||
 Опытный Профиль Группа: Участник Клуба Сообщений: 950 Регистрация: 15.7.2003 Где: Волгоград Репутация: нет Всего: 1 |
Итак, вот мои новые результаты на максимум:
Жим - 70кг Присед и становая по 90 Вес 60 -------------------- Жизнь коротка, чтобы быть в ней слабым.© Арнольд Шварцнеггер |
|||
|
||||
| Sardar |
|
||||||||
 Бегун Профиль Группа: Модератор Сообщений: 6986 Регистрация: 19.4.2002 Где: Нидерланды, Groni ngen Репутация: 1 Всего: 317 |
Зависит от типа тренировки и упражнений.
Также. Обычно перед финальными на максимум увеличиваю паузу на 30сек. больше чем обычную,
Кому как 
Хорошо растёшь. Я по прежнему 90 - 100, вешу 70. Подтягиваюсь всеми видами 25 качественно, обычными хватами 30, последние 5 рывками С гирей 30кг на 5 раз. P.S. бросил брейк, не получается по воскресеньям заниматься, я студент, готовлюсь на онедельник, да и одного раза в неделю мало. Записался на скалолазанье, дорого, но по душе -------------------- Опыт - сын ошибок трудных © А. С. Пушкин Процесс написания своего велосипеда повышает профессиональный уровень программиста. © Opik Оценить мои качества можно тут. |
||||||||
|
|||||||||
| Zero |
|
|||
|
Эксперт Профиль Группа: Завсегдатай Сообщений: 2169 Регистрация: 23.10.2004 Где: Россия, г. Рязань Репутация: 1 Всего: 24 |
А мои худшие результаты на данный момент тут, но в реале могу и больше. |
|||
|
||||
| chipset |
|
|||
|
Эксперт Профиль Группа: Экс. модератор Сообщений: 4071 Регистрация: 11.1.2003 Где: Seattle, US Репутация: нет Всего: 165 |
Данные немного улучшились
Жим: 35 кг. Тяга: 60 кг. Разводка: 20+20 кг. --------------------
|
|||
|
||||
| Darksquall |
|
|||
 Опытный Профиль Группа: Участник Сообщений: 326 Регистрация: 22.1.2004 Где: Москва Репутация: нет Всего: 4 |
chipset, жмешь штангу или гантели? собственный вес какой?
|
|||
|
||||
| Spawn™Production® |
|
|||
 Тестер ПО, VB.NET Developer Профиль Группа: Участник Сообщений: 398 Регистрация: 12.4.2005 Где: Зеленоград Репутация: 1 Всего: 12 |
Занимаюсь порядка полутра лет...
Весовая категория до 60 кг Жим на раз 75 Приседания - 60 кг на базу... Становая... хех даже не помню когда делал последний раз... На спину буквально во вторник была тяга штанги в наклоне - 60 кг... -------------------- ОС: WinXP SP2 Rus Frameworks: v1.0.3705, v1.1.4322, v2.0.50215, v2.0.50727 Сам кодю на VB (6.0 (почти забросил), 7.1, 8.0) |
|||
|
||||
| chipset |
|
|||
|
Эксперт Профиль Группа: Экс. модератор Сообщений: 4071 Регистрация: 11.1.2003 Где: Seattle, US Репутация: нет Всего: 165 |
Жим: 45 кг
Гантельный жим: 25 + 25 Разводка: 25 + 25 Тяга: 75 Расту --------------------
|
|||
|
||||
| chipset |
|
|||
|
Эксперт Профиль Группа: Экс. модератор Сообщений: 4071 Регистрация: 11.1.2003 Где: Seattle, US Репутация: нет Всего: 165 |
Народ, вы же вес грифа не учитываете в результатах, правильно?
--------------------
|
|||
|
||||
| Sardar |
|
|||
|
Бегун Профиль Группа: Модератор Сообщений: 6986 Регистрация: 19.4.2002 Где: Нидерланды, Groni ngen Репутация: 1 Всего: 317 |
Максимальный жим: 95 - 1х3, затем спускаюсь на рабочий рабочий 90 - 4х6
Тяга: 100 Присед давно не делал, было тоже 100 Жим за голову: 75 Отжимание от брусьев: +10кг на поясе 4х10 Подтягивание любым хватом на раз 30, вообще каждые 2-3 часа подтягиваюсь 30 раз chipset учитываю, т.е. абсолютный вес. -------------------- Опыт - сын ошибок трудных © А. С. Пушкин Процесс написания своего велосипеда повышает профессиональный уровень программиста. © Opik Оценить мои качества можно тут. |
|||
|
||||
| chipset |
|
||||
|
Эксперт Профиль Группа: Экс. модератор Сообщений: 4071 Регистрация: 11.1.2003 Где: Seattle, US Репутация: нет Всего: 165 |
Опа Хотя, 5 кг больше, 5 кг меньше... --------------------
|
||||
|
|||||
|
|
| Правила форума "Спорт" | |
|
|
Запрещается! 1. Размещать рекламу 2. Оффтопить 3. Создавать конфликтные ситуации. Если Вам понравилась атмосфера форума, заходите к нам чаще! С уважением, THandle. |
| 0 Пользователей читают эту тему (0 Гостей и 0 Скрытых Пользователей) | |
| 0 Пользователей: | |
| « Предыдущая тема | Спорт | Следующая тема » |
[ Время генерации скрипта: 0.0910 ] [ Использовано запросов: 22 ] [ GZIP включён ]
Реклама на сайте Информационное спонсорство
|
|
По вопросам размещения рекламы пишите на vladimir(sobaka)vingrad.ru
Отказ от ответственности Powered by Invision Power Board(R) 1.3 © 2003 IPS, Inc. |