, до этого пробовал бросать несколько раз, вот только ни чего не получалось. 
| Версия для печати темы
Нажмите сюда для просмотра этой темы в оригинальном формате |
| Форум программистов > Песочница > Легкий способ бросить курить |
| Автор: Royan 18.4.2006, 13:15 |
| Если бы не трое моих знакомых, с совершенно разным стажем (от 7 до 16 лет), прочитав эту книгу, не бросили бы курить, я бы не стал писать этого сообщения. Когда же я имел удовольствие ознакомиться с содержанием книги, то (будучи сам не курящим) не вольно проникся изложенным материалом. Нет, это не описание раковых болезней и прочих аргументов, используемых твердолобыми докторами или подобными им псевдо борцами с курением, берущими за это уйму денег, а вдобавок и здоровье без того несчастного курильщика. Здесь просто раскрывается секрет "ловушки", в которую попадает каждый курящий человек. В сущности ведь курение это зависимость от наркотика, только способ, который помогает просто, без всяких лекарств и мучений оставить это позорное занятие сокрыт в нашей голове. Так что если не верите, почему бы не прочесть сие (книжка в формате RTF): http://lib.aldebaran.ru/author/karr_allen/karr_allen_legkii_sposob_brosit_kurit ~90 страниц текста. Курильщики, прочитавшие книгу до конца (это самое важное – прочесть до конца) очень вас прошу, оставьте здесь пару слов. ps прямая ссылка на архив с книгой: http://lib.aldebaran.ru/author/karr_allen/karr_allen_legkii_sposob_brosit_kurit/karr_allen_legkii_sposob_brosit_kurit.rtf.zip |
| Автор: Kagor 18.4.2006, 14:45 |
| У меня на работе несколько коллег бросили курить, прочитав эту книгу. Я не осилил, бросил читать на 15-й странице... Думаю опять попробовать её прочитать, может чего выйдет , до этого пробовал бросать несколько раз, вот только ни чего не получалось. |
| Автор: sergejzr 18.4.2006, 15:03 |
| Чем читать формат fb2? PS: Бросил полтора года назад "по собственной системе" вместе со мной бросила курить моя девушка. До того момента стаж был около 15 лет на человека |
| Автор: Royan 18.4.2006, 15:39 | ||
Пардон отредактировал. Теперь ссылка указывает на rtf. Между тем я бы рекомендовал эту книгу всем у кого курят друзья и родные. А также родителям тем более, уж на то они и родители, чтобы узнавать, что их чадо "повзрослело" до пачки-двух в день, в последнюю очередь. Кстати сейчас переведена на русский язык книга "Как помочь нашим детям бросить курить" http://www.dkniga.ru/bookid/b0015.htm тоже Аллена Карра. Я ее не читал, однако думаю, она не хуже оригинала. |
| Автор: ivashkanet 18.4.2006, 15:45 | ||
По прямой ссылке попадаем на .rtf Сам не курю (По сути и не курил никогда. В детсте и под водку не в счет), но попробую подкинуть книгу брату, а вдруг ... |
| Автор: ShamanTrirukiy 18.4.2006, 16:43 | ||
| А по-моему, ерунда все это - книжки и т.п. Бросить курить можно даже без нечеловеческих усилий, главное - задаться целью. Кстати, вот тому пример :
Сам курил 5 лет, потом надоело - бросил, хотя на тот момент "повзрослел" до полутора-двух пачек в день (не спорю, курить хотелось сильно, но не могу сказать, что так уж и тяжело было терпеть). А потом мне надоело НЕ курить - опять начал (подчеркиваю - именно НАДОЕЛО, ведь курить уже не хотелось совсем), а сейча думаю - ЗАЧЕМ бросал? Логичного ответа пока не нашел... Так вот к чему я это: говорить о том, что ты ХОЧЕШЬ бросить курить стоит лишь в том случае, если ты этого ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ХОЧЕШЬ, а не просто так для красного словца, но в этом случае никакие книжки не нужны - так уж устроен человек, что действительно желанного он таки достигает. Ну а если ситуация из серии "наверное было бы неплохо бросить курить..."(в пинципе, мой случай) - я думаю, лучше и не пытаться, разве что над собой поиздеваться или чтоб был повод лишний раз похвалиться своей силой воли... |
| Автор: Royan 18.4.2006, 17:36 |
| ShamanTrirukiy, Я с вами полностью согласен относительно того, что причин, для того чтобы человек курил нет. Кто найдет хотя бы одну, пусть прочтет эту книгу и если она у него все равно останется, пожалуйста, поделитесь. Все разговоры на тему курение меня расслабляет, придает мне уверенности (об этом говорят сами курильщики), подобны мольбам наркомана, который с жалобностью кота просит хотя бы самую малую дозу наркотика приносящего ему успокоение. Единственная причина, по которой человек тянется за сигаретой - это желание усмирить стучащего в мозгу дятла требующего вогнать в тело очередную дозу никотина, и если он не в состоянии сам бросить, то почему ему в этом не помочь? Меня также удивляют люди, которые с уверенностью Хрущева бьют каблуком об оловянную грудь и утверждают, что "все это" бред собачий. По-моему, если "легкий способ", как называет его автор, работает на практике, причем с довольно высокой вероятностью (90-95% прочитавших книгу бросают курить - цифры из книги) а собственно почитайте отзывы людей в совершенно разных источниках, например, http://www.ozon.ru/context/detail/id/1319710/?type=4#comments или http://lib.aldebaran.ru/author/karr_allen/karr_allen_legkii_sposob_brosit_kurit, по последней ссылке их уже больше 1000, то почему надо грести шарлатанов и данный подход под одну гребенку? Причем сколько раз я с такими людьми не сталкивался ни один даже не начинал читать эту книгу. |
| Автор: Bangladesh 19.4.2006, 01:10 |
| мне аж интересно стало. прочитаю, поделюсь впечатлением... вообще не курю. |
| Автор: Ignat 19.4.2006, 09:19 |
| Блин, у меня эта книга около года на полке пылилась, мне её подарили, а я забил на неё. Надо прочитать. |
| Автор: DeadSoul 19.4.2006, 22:34 | ||
Haali Reader. А fb2 - лучший формат для КПК. |
| Автор: Ignat 20.4.2006, 09:08 |
| Прочитал. Не курю =) |
| Автор: ТоляМБА 20.4.2006, 10:24 | ||
|
| Автор: Alx 20.4.2006, 22:33 |
| ТоляМБА, ЗАЧОТ  |
| Автор: Негодяй 23.4.2006, 20:56 |
| это я удачно зашёл? |
| Автор: Рыжий 2.5.2006, 00:03 |
| Курю... не читаю... |
| Автор: Zandr 3.5.2006, 11:15 |
| Не, книжка неплохая, но всему свое место и время. Курил до этого лет 8-9, точно уж не вспомню. Прочитал больше чем пол-года назад - бросил и не тянет больше. А вот друга не проняло - курит. Щас вот другому подсунул - посмотрю чем закончится |
| Автор: Prof 6.5.2006, 02:43 |
| Рыжий, Я тоже ...страшно читать |
| Автор: Grig 6.5.2006, 05:21 |
| Книга интересна тем, что автор предусмотрел все отмазки которые мог придумать себе курильщик и грамотно их облажал. Я вот даже представить себе не мог, что некоторые могут себе давать взятки чтобы не курить или еще заниматся чем-то подобным. Вобщем нравятся мне авторы, которые целиком владеют вопросом и прут по всему фронту. |
| Автор: DeadSoul 6.5.2006, 22:52 |
| Grig, для чтения этой книги нужно отключать мозги. Автор их пытается планомерно промывать, у меня автоматичекси срабатывает защита и на меня она не влияет |
| Автор: Ignat 10.5.2006, 09:14 |
| Я всё-таки закурил. Но пользу из этой книжки вынес значительную. По-крайней мере уверен, что брошу. Точнее: хочу бросить. |
| Автор: Grig 10.5.2006, 09:42 |
| Ignat, ага, я тоже закурил. Не помогло.. |
| Автор: Ignat 10.5.2006, 09:43 | ||
Ну я почти неделю не курил... |
| Автор: Kagor 10.5.2006, 09:51 | ||||
Почти неделю не курить можно и без этой книги, проверенно. |
| Автор: Ignat 10.5.2006, 09:54 | ||
У меня не получается... На второй день некурения по стенам ползаю. |
| Автор: Grig 10.5.2006, 10:24 |
| В свете того, что занялся большим теннисом очень хочу бросить курить, так как это понятия не совместимые, а большой теннис мне как-то больше нравится . Вот только волей собратся надо. Может махнуть на месяцок на Байкал подальше от табачных ларьков? Не, не поможет. Надо самому. |
| Автор: Interested 16.5.2006, 10:31 |
| Читал ужо эту книгу...пока читаешь и ещё пару дней потом всё ок - не куришь, потом опять сорвался....но курю ЗНАЧИТЕЛЬНО меньше. Советую не ленится и прочитать ВСЕМ! |
| Автор: ManiaK 18.5.2006, 09:10 |
| Не курил никогда. Почитаю |
| Автор: ivashkanet 18.5.2006, 09:52 | ||
А если начнешь?  |
| Автор: Spike 18.5.2006, 10:32 | ||
| Книга - маст хев! Свою ПОСЛЕДНЮЮ сигарету я выкурил в тот день когда дочитал последнюю страницу, не считаю когда это было, но уже давно.
тогда, если хочешь бросить курить - не читай и брось, а если не хочешь - не читай и не бросай. А про "защиту" ты это прикольно завернул . |
| Автор: DeadSoul 18.5.2006, 22:19 |
| Spike, что значит "прикольно завернул ро защиту"? Эта книга пытается промывать мозги. И дай бог каждому иметь внутренний ступор против этого |
| Автор: Бегемот 19.5.2006, 19:10 |
| Ну, вы, ребята, прямЪ как про чудо какое-то рассказываете! У меня даже мурашки по коже пробежали! Курю три года! За эти три года не было ниодного дня, что бы я не выкурил хотя бы одну сигарету! Мой день начинается в шесть утра с первой сигареты...и заканчивается в ближе к полуночи двадцатой! Книгу читать буду! Однозначно! Хотя бы ради интереса! А если ещё и плоды будут..... Ну, а к вопросу о том, хочу ли я сам бросить курить....хм....утром - нет! Вечером - да! И так каждый день! Замкнутый круг!  Уф....пойду покурю! |
| Автор: ManiaK 19.5.2006, 19:40 | ||
|
| Автор: Рыжий 19.5.2006, 20:38 |
| Бегемот, ytt это ты уже сильный курец - сдерживай себя... Хотя бы снизь дозу до 5 сигарет в день, а вообще имхо надо бросать - слишком ты уже убил себя за 3 года... |
| Автор: Бегемот 19.5.2006, 20:56 |
| Рыжий, пытаюсь! Иногда, начинает получаться! Например, покурил с утра и всё.... до обеда ни-ни! Когда как уже штук семь-восемь "должен был" выкурить! И вдруг в этот момент, я замечаю это и.....со мной что-то происходит.....что-то куда-то подаётся....что-то где-то создаётся.....что-то куда-то втягивается....и что-то где-то замыкается! И я за каких-то два-три часа "навёстываю упущенное"! А что в итоге....А в итоге всё как всегда! |
| Автор: Alx 19.5.2006, 21:23 |
| в книге примерно про это и написано. и как от этого избавится - и есть тот самый легкий способ бросить курить. то есть чтобы тогда, когда ты вспоминаешь, что давно не курил, у тебя ничего там нигде не подавалось, не создавалось, не втягивалось и не замыкалось. |
| Автор: DeadSoul 19.5.2006, 23:46 |
| Alx, как соотносится бросание курить и реклама марихуаны в Вашем аватаре? |
| Автор: Alx 20.5.2006, 11:16 | ||
как белый цвет и распивание вишнёвого сока. |
| Автор: GrayCardinal 5.6.2006, 07:26 |
Курил было дело. Но до размерности "пачек/день" "не дорос". Показали недавно лекцию про то что такое сигареты. Популярненько так. Ни в жисть не закурю больше. А если предложат - буду морду бить. На полном серьезе. (см. "какой вы Сотона" пост, с моим "фото" и "аргументом")  P.S Текст почитаю, надо из пары личностей дурь выбивать... Добавлено @ 07:32 А вообще, если у тебя наркотическая зависимость... Ну не может быть это "просто". |
| Автор: GrayCardinal 5.6.2006, 10:40 | ||
Чувак жжот конкретно. Тексты из нарк. диспансера вываливать в массы. Млин. Не, может курящих это и "вставляет", но предупреждать же надо что трезвым это читать не стоит !!! Дочитал до 22. Инфы вообще _ноль_. Только еще один способ сдохнуть быстро. Нет, полезно конечно, но...
Я подпишусь. И не пытается а промывает.Там еще баннеры Mallboro повесть ваще улет будет. На, приторчи потом вона - Аллен вылечит. |
| Автор: Сарт 17.6.2006, 19:55 |
| Гы прочитал. Не курил полдня. Прошел обед закурил. Сессия, пачка-две в день. Вывод-книга для самовнушения. Прошу обратить референом повторяющийся текст в книге-бросить курить легко. А также--вы независимы от курения. На мой взгляд попытка нейролингвистического программирования причем топорная достаточно. Сам не психолог, так с краю прошелся. Короче,кому суждено бросить курить-бросить,остальные как курили так и бцдцт курить. |
| Автор: Кнером 23.6.2006, 05:57 | ||||
Я на протяжении 2х месяцев бросал. Жесть была.
Большой теннис, это здорово. Раньше сам занимался, тренер переехала, мне влом было ездить через весь город. А потом вообще забил. Сейчас с девушкой надумываем ракетки купить. Пока спортивного клуба хватает. Не понимаю таких людей, которые с начала спортом занимаются, а потом сразу курить. Сам таким был. Самый натуральный наркотик. В место кислорода, чтобы отдышаться после 11 км пробега, несколько сигарет в подряд. Курил около 9 лет. Бросил по собственной системе (самовнушения). Не курю 2 года. Чего и всем желаю. Офигительно рад тому, что не курю. Упомянутую книгу не читал. Нет смысла. Мысли о том зачем курю и раньше блуждали. В какой-то момент я начал серьезно задумываться, что такое курение, зачем оно мне надо, расставил плюсы и минусы. Понял, что оно мне нафиг не нужно. Благо самовнушение хоть как-то развито. Начал говорить, что это гадость, противных вкус, уменьшил количество сигарет (курил 1,5 пачки в день, затем несколько сигарет в день, потом сигарету в день, пару недель удалось вообще не курить, затем начинал сильно дымить, возращался). Спустя некоторое время, стало появляется некое отвращение к сигаретам, вкус стал отвратительным, тошнота. Дальше были мысли о том, что от меня не приятно пахнет, подумал каково близким, сотрудникам и другим кто не курит. Так сказать не себе примерил. После чего, я осознал, что хрочу чтобы у меня был здоровый ребенок. Значит ни я и в особенности будущая мама не должна курить. А не курящая девушка (в хорошем смысле) не будет встречаться с курильщиком. Это очень помогло. Так же на работе попросил ребят, чтобы они мне не давали вообще сигареты. Были случаи что вместе выходили, я просил сигареты они мне не давали ни в какую и еще говорили мол нафиг тебе это нужно ты же бросаешь, не фиг. Говорили те кто курит. Спасибо им за поддержку. Больше всего раздражало, что в этот момент у меня очень много людей просило сигарету или предлагали. Как будто специально. Стал противен запах дыма. На улице как буд-то одни курильщики, идешь и один дым. Тяжело дышать. Отвращение росло семимильными шагами. На момент бросания, казалось, что курильщиков больше чем не курящих. Благо серо-розовые очки снялись. В момент бросания, появилось больше денег. Начал ощущать сколько денег я выбрасываю на ветер. Можно сказать, что я прокурил очень хорошую, дорогую машины. Да же если прикинуть, за три года курения, прокурил BMW 3й серии (поддержанную). А после, а нафиг оно мне надо. В общем, очень, очень, очень рад тому, что я бросил. Кстати не менее болезненная тема про алкоголь... С девушкой живу в гражданском браке, скоро будет 2 года. Она не курила, не курит и вообще против этого. Мне было да же сказано, что мы с ней не встретились бы если бы я не бросил... В планах свадьба, 7-12 детей и много чего еще интересного. Появилась другая проблема. Окружающие курильщики. Дым противен. Идешь по улице, хочется дать в морду. Открываешь перед с ном окно, сосед, что с низу, что с права выходят курить дым соотвественно попадает к нам. Хочется уже ведро на голову вылить или тумаков надавать. Просили уже не курить. Получается тот кто хочет лучше жить, честно, здоровый образ жизни и т.д. должен больше всех страдать.  Где там топик про урожие? Вот, ствол купить что ли... Кстати, от взрывчатки не отказался бы. чтобы взорвать заводы по производству сигарет и алкоголя. У кого-нибудь есть?  |
| Автор: Tirael 23.6.2006, 09:55 |
| Не знаю почему, но мне бросить курить удалось даже не напрягаясь. Просто не хочется. Никаких самовнушейни, чтения книжек, размышлений о вреде курения ...ничего такого не было. И вот теперь я не понимаю людей которые не могут бросить курить. |
| Автор: sergejzr 23.6.2006, 11:03 | ||
Это смотря сколько времени ты курил и выкуривал в день. |
| Автор: bel_nikita 26.6.2006, 21:41 |
Хорошо попал! Я тоже думаю бросить  И даже брошу с понедельника... З.Ы.: но с какого именно не знаю |
| Автор: Кнером 26.6.2006, 21:58 | ||
А мы проследим! Винград надзор. Или как там, конвой. |
| Автор: bel_nikita 26.6.2006, 22:35 |
| Кнером, ок! только осталось определиться какой понедельник |
| Автор: takedo 11.7.2006, 14:24 |
| ЭЭхх, как больно тем, кто курит... bel_nikita, не смог? Ерунда. Могу поделиться тем как я с 16 октября 2005 года избавился от етого. Потому что по другому помочь не могу никак. Сам курил 11 с половиной лет, полторы - две пачки в день в последние годы(правда за последние 3 года я спустился до 1мг - 0,1 мг). Так вот что на мой взгляд необходимо:1) покупаете офигеннскую вещь - курительные палочки из трав - ТАВОЛГА называется. 2) бросаем не с понедельника, а с пятницы вечера, дальше надеюсь поймете 3) желательно в пятницу вечером сходить в баню для ускорения процесса вывода никотина из организма(после бани хочется курить, как если бы не курил 1-2 дня, но это по ощущениям в голове, а 1-2 дня надо обяательно взять в виде форы!!!) Итак, после бани - бегом домой и начинаете курить ТАВОЛГУ. Почему домой? Да потому, что никто не знает как пахнет подорожник при курении, все знают как пахнет табак и трава(марихуана то бишь)! Таким образом, вы как бы обманете организм, он типа покурил(то есть привычку вы удовлетворили), но никотину не получил!!! В понедельник ломка конечно и можно украдкой покурить таволгу на работе.. Сразу же оговорюсь, второй день - очень тяжел, третий ещё толи хуже, толи лучше, чуть чуть легче с 4-го. Ну а если вы продержались 5 дней, то вероятность бросить высока очень! Таким образом, через неделю другую вы можете отказаться от курения полностью. Но будет очень хотеться курить - нужна замена, я насасывался пива перед сном, чтобы случайно не сбегать в ларёк. В таких муках пройдет месяц, станет легче, но будет очень хотеться курить! Уже можно будет обходиться без пива  . Через 2 месяца будет полегче, но будет очень хотеться курить и так вплоть до 5-ти месяцев. Совсем полегчает через полгода. Но иногда опять таки будет хотеться покурить, но! Если раньше диалог с организмом был такой: - организм: хочу курить, - человек: разрешите подорваться и сбегать за сигаретой?! То теперь так: "Может покурим?" - "Не не будем" . Главное четко настроить себя на то, что ни при каких ситуациях не начинать снова, как бы хреново не было. И ещё одно из главных: отсчет времени бросания начинается с последней затяжки, то есть даже если вы курите 1 сигарету в неделю рузультатом будет пачка в день! И как только вы покурили её, вы начинаете бросать с нуля!Удачи всем, я смог и вы сможете!!!!!!!!!!!!! УРА! |
| Автор: bel_nikita 11.7.2006, 16:16 | ||
уже 2 недели не курю |
| Автор: Ignat 11.7.2006, 16:17 | ||
В который раз? |
| Автор: bel_nikita 11.7.2006, 17:04 |
| вроде второй, а может и третий, четвертый не помню уже. помню только, что в конце прошлого лета не курил то ли 3 то ли 4 месяца... З.Ы.: в прошлый раз мне было интересно сколько продержусь без сигареты. А в этот раз - просто бросил и все... |
| Автор: DemoCode 11.7.2006, 17:07 | ||
Мои поздравления! |
| Автор: Рыжий 11.7.2006, 17:08 |
| Я тоже надумал бросать... Вот только не знаю в какой день - хочу привить это к какому нибудь событию... 4 июля пропустил Когда там у нас следующие Великие Дни?? |
| Автор: DemoCode 11.7.2006, 17:09 | ||
Так не получится. Надо просто бросить. Брось курить например сейчас. |
| Автор: sergejzr 11.7.2006, 17:11 | ||
Так та будешь долго ждать Я за месяц назначил себе дату и бросил за день до неё, потому что психологически подготовил себя так, что не мог уже ждать |
| Автор: ivashkanet 11.7.2006, 17:48 | ||||||
А что за
 Не ужто день независимости США для тебя
|
| Автор: Рыжий 11.7.2006, 18:37 | ||||
Да, это большой праздник, а что? Это не только День Независимости, это еще и день Американского Идиота, там вообще много праздников...
12 июля: День фьорда День первоверховных апостолов Петра и Павла 13 июля День Комитета национальной безопасности Казахстана Праздник Девятнадцатого Дня - Калимат 14 июля День взятия Бастилии Вот 14 можно кинуть PS бросить курить это не просто - взял бросил - это должен быть ритуал |
| Автор: bel_nikita 11.7.2006, 18:51 | ||
Неа, как раз-таки взял и бросил. И никаких ритуалов, ожиданий чего-то, событий и т.д. Это все самообман и лишний повод продолжать курить. Какой смысл ждать следующий четверг, если можно бросить сегодня? |
| Автор: Рыжий 11.7.2006, 21:48 | ||
Чтобы потом ходить и говорить - "Я бросил курить в день взятия Бастилии" Больше ничего примечательного в этом нет. |
| Автор: sergejzr 12.7.2006, 12:20 | ||
Это никого не интересует |
| Автор: Сарт 13.7.2006, 10:39 |
| А отмечать? Год не курения,полгода не курения и т д?* |
| Автор: bel_nikita 13.7.2006, 10:44 | ||
А зачем? Опять вспоминать о сигаретах? Да и как отмечать? Закурить и выпить в этот день? |
| Автор: arilou 15.7.2006, 00:09 |
| Читал книгу, после нее освободился от зависимости. Сейчас спокойно могу покурить под алкоголь, на следующий день никакой тяги (причем так же спокойно могу пить и не курить) Не курю уже 8 месяцев (4-я и последняя попытка). |
| Автор: GrayCardinal 19.7.2006, 10:18 | ||
Я один раз чуть не сдох посл аналогичной экзекуции. Хорошо, молодой-крепкий, регенерю быстро. Всего какие-то сутки трупаком валялся. Это при том что ерша пил вообще как воду А тут такое Ща не пью не курю и мне в кайф ] |
| Автор: Парамон 24.7.2006, 15:16 |
| а книжку " как бросить снюс" еще не написали? были сигареты - теперь снюс. говорят, намного меньше харма ,чем от сигарет, а эффект в принципе тот же. Доза никтоинчика - вэлкам! но вот курить сигареты уже не хочется это точно! |
| Автор: ivashkanet 24.7.2006, 15:20 | ||||
Эт чё  |
| Автор: arilou 24.7.2006, 15:25 |
| ivashkanet, харм - harm (англ. вред) |
| Автор: ivashkanet 24.7.2006, 15:39 | ||
arilou, понятно. А то я про карму уже подумал Добавлено @ 15:40 А про снюс? |
| Автор: Парамон 24.7.2006, 16:49 |
| www.snus.ru здесь все о нем  |
| Автор: DemoCode 24.7.2006, 17:25 | ||
Сейчас полно заменителей никотина во многих видах (пластыри, жевательные резинки и т.д.), только не всем они помогают курить бросить - у многих зависимость психологическая. |
| Автор: Dan2006 6.8.2006, 21:49 |
| Просто не надо начинать курить...и не будет проблем. |
| Автор: Кнером 8.8.2006, 09:29 | ||||
Ты достоин уважения!  Добавлено @ 09:31
А ты друг, попробуй это объяснить совсем малышам (3-5 класс). |
| Автор: GrayCardinal 8.8.2006, 19:44 | ||
А что, я бы взялся... Вкатить бы лекцию часов эдак на шесть... Ну, или сколько они там выдержать могут... Мож даж Жданова лекции показать, что не понятно - объяснить... Мож оклемаются |
| Автор: Кнером 9.8.2006, 12:31 |
| GrayCardinal, теперь будем ходить по всем школам? Не думаю, что это выход. |
| Автор: GrayCardinal 9.8.2006, 12:40 |
| Кнером, Хм. Так уже ходят. Народ из sbnt (sbnt.ru) И диски их тоже уже гуляют по рукам...Добавлено @ 12:41 ЗЫ раньше бесплатно слить можно было |
| Автор: szz 11.8.2006, 04:48 |
| Транно... читаю книжку, и такое ощущение что кто-то copy-paste кусков текста наделал... Там повторяются фразы по несколько раз... Как-то не очень информативно... Может читать надо не как книжку, а как песню? Куплет-припев-припев-куплет-припев-реприза |
| Автор: GrayCardinal 11.8.2006, 05:04 |
| szz, Если заметил значит соображаешь |
| Автор: Кнером 11.8.2006, 10:47 |
| GrayCardinal, как то же надо развиваться. Добавлено @ 10:48 GrayCardinal, проверка на сообразительность |
| Автор: bel_nikita 11.8.2006, 16:03 |
| гы-гы, не курю с 27 июня |
| Автор: Кнером 11.8.2006, 17:50 |
| bel_nikita, гы-гы, не курю 2 года с хвостиком. |
| Автор: GrayCardinal 11.8.2006, 18:56 |
| Кнером, Оч. смешно Добавлено @ 18:56 ЗЫ А от чего тогда "гы-гы" ? |
| Автор: Кнером 11.8.2006, 19:27 | ||
Причины: Пересидел на работе, пора домой. Не хватает никотина. Весёлое настроение. Приятно, что бросил, получаю от этого удовольствие. Чтобы ты спросил. Ведь знал же, зачем написал....  |
| Автор: GrayCardinal 11.8.2006, 20:25 |
| Кнером, Да ладно, уже пошутить нельзя А вместо тупых междометий куча слов существует которыми можно эмоции выразить  |
| Автор: Кнером 11.8.2006, 20:42 |
| GrayCardinal, смешно, шутку понял (с) Пендальф Для тебя: http://www.photosight.ru/photo.php?photoid=1581120&ref=section&refid=11 http://www.photosight.ru/photo.php?photoid=1583448&ref=section&refid=12 |
| Автор: GrayCardinal 12.8.2006, 02:31 |
| Кнером, Пендальфа знаешь ?! Не, фотки так себе. У меня тут вампы с красными глазами бегают (ну, помимо меня ), вот это я понимаю |
| Автор: kirjanov 12.8.2006, 22:36 |
| имхо бред, куришь - кури, не куришь - не кури, вопрос в только в в тебе, а именно а твоей воле. |
| Автор: GrayCardinal 13.8.2006, 08:41 | ||
Ага. А еще в наркотической зависимости. |
| Автор: Кнером 16.8.2006, 09:16 |
| kirjanov, воля. Легко сказать. Большинство курильщиков хотели бы бросить, да не могут. Слабоки? GrayCardinal, http://www.adme.ru/news/2006/02/09/5157.html - http://www.utro.ru/articles/2006/04/19/541775.shtml http://e-news.com.ua/medical/Kalifornija_priravnjala_sigaretnyj_dym.html Пора и нам! http://www.yandex.ru/yandsearch?stype=www&nl=0&text=%F1%E8%E3%E0%F0%E5%F2%ED%FB%E9+%E4%FB%EC Мног очего интересного. |
| Автор: bel_nikita 17.8.2006, 08:40 | ||
а ты покури..., попробуй что это такое и твое умозаключение о воле улетучится моментом.как раз-таки такое утверждение и есть незниние проблем о курении |
| Автор: GrayCardinal 17.8.2006, 09:14 | ||
Лушче не надо. Я так скажу что дрянь редкостная |
| Автор: Кнером 18.8.2006, 12:52 |
GrayCardinal, вот, что иногда делают с теми, кто много курит. |
| Автор: Gordon 20.8.2006, 21:46 |
| Я знаю несколько человек, которые бросили курить после 5-8 летнего стажа, по их словам из за нехватки времени (слишко заняты, а на работе курить нельзя). P.S. Один набра 16 кг веса...!!! |
| Автор: Кнером 21.8.2006, 14:10 |
| Gordon, я курил 8 лет, бросил. Не курю уже 2 года. Попровился на 12 кг. |
| Автор: GrayCardinal 21.8.2006, 22:31 | ||
Поделись опытом - ЭТО КАК ?! Не знаю. Легкий как не знаю что. Хоть ветром не сдувает и то хорошо. Ем всегда и все. Если кастрюлю картошки в день не съем, хожу голодный :-( ЗЫ преувеличиваю, конечно... чутка :-) |
| Автор: Alx 21.8.2006, 23:05 |
| GrayCardinal, лечи солитёра ;) |
| Автор: GrayCardinal 21.8.2006, 23:26 |
| Alx, Чего, простите, делать ? |
| Автор: Сумасшедший 21.8.2006, 23:32 |
| GrayCardinal, Лечить - разговаривать/обманывать/врачевать; солитер - игрушка такая, вроде карточная и вроде пасьянс. Наверное тебе рекомендуют исправить глюки в виндовой версии этой "программы"??) |
| Автор: Alx 22.8.2006, 00:29 |
| не солитер это такая гадость.. червяк такой.. в кишках живет и всю еду сжирает.. и чувак все больше худеет и все больше хочет жрать...)) |
| Автор: Сумасшедший 22.8.2006, 00:41 | ||
Мастдай с вирусом по-умолчанию!!GrayCardinal, Я тож легкий) Сколько бы ни ел) Потому теперь ем крайне немного) - бесполезно еду переводить) |
| Автор: GrayCardinal 22.8.2006, 07:01 |
| Alx, Не, нифига, нету у меня этой дряни :-) teplik, Твоя правда |
| Автор: Кнером 22.8.2006, 07:01 | ||
Как поправиться или как бросить? Я скорее поправился из-за того, что бросил курить, бросил работу, бросил на вермя спорт зал, а режим и объем питания не увилечился. Курить бросил, за счёт самовнушения и силы воли.  |
| Автор: EvgenZ 22.8.2006, 16:36 |
| Аллен Карр "легкий способ бросить курить" отличная книга, главное захотеть бросить и прочитать. Курил 7 лет бросил за один день и не пополнел ни на грамм. Не курю год. |
| Автор: Кнером 22.8.2006, 19:06 |
EvgenZ, молодец, отучай других.  |
| Автор: Teran 22.8.2006, 19:30 | ||
|
| Автор: Gordon 22.8.2006, 22:37 | ||
Даааааааа... |
| Автор: Кнером 23.8.2006, 07:36 |
| Gordon, роот закрой, а то мухи или ещё какая гадость в рот залитит. Я уже сбросил 5 кг. Купил ролики, каждый день гоняю. На работу хожу пешком, приблизительно 1 км.На 5 этаж пешком, а лестницы аля сталинские и т.д. |
| Автор: EvgenZ 28.8.2006, 18:55 |
| Да на самом деле то, что после бросания постоянно хочется есть ерунда. Это сам человек себя настраивает, типа подсознательно говоря себе "ААААААа сейас захочу жрать.... вот бросил курить, теперь буду жрать... бросил курить, теперь могу себя за это похвалить...". Короче человек всегда и везде найдет себе оправдание для чего-то неделанья или наоборот чего-то деланья. Gordon, ты бы не дутые минусы, а плюсы искал. Человек написал что за 2 года!!! набрал 12 кг, бросив спорт зал, работу... короче дал волю лени . Ясен красен, что после прекращения тренировок и сбития ритма жизни (особенно если занимался тяжелой атлетикой со спорт питанием) вес начнет расти.Я когда курил меня в инсте на физре заставляли бегать 5 км, для меня это было просто висилица, пробегал хз сколько и подыхал (это с условием, что 2 раза в неделю по 2 часа бегал). Недавно решил пробежку сделать пробежал 5 км, без тренировок и без особого напряга. Устают мышцы, а не дыхалка как раньше. З.Ы. Как сказал Ален Карр : "Каждый курильщик в душе хочет бросить курить". Незнаю людей которые бросив печалятся об отказе от сигарет. |
| Автор: Кнером 29.8.2006, 17:38 |
| Вчера был пипец самый натуральный. Возращался с отдыха (тур база на Вуоксе), ехал в электричке в тамбуре 3 часа!!! Весь поезд был забит народом. А в тумбуре просторно было. Народ выходил покуривать. У меня на протяжении 3х часов в мозгу долдонилась мысль: "хочеться покурить, нельзя, уважаться себя не буду" Это был кошмар. Пытался подумать о чём-то, задуматься. Нифига. Как дятел в голове бум-бум-бум. Меня можно поздравить. Некое "испытание выдержал". Сам доволен. |
| Автор: EvgenZ 1.9.2006, 13:24 |
| Поздравляю . |
| Автор: bel_nikita 2.9.2006, 14:35 |
| Я тоже когда бросил поправился. Довольно-таки резко пошел набор веса. Но вот, прошло два месяца - и все возвращается обратно Наверное, стадия перестраивания организма прошла |
| Автор: W0LF 12.9.2006, 19:09 |
| Спорт, спорт и еще раз спорт - и никакого лишнего веса |
| Автор: Bulat 26.9.2006, 08:43 |
| Не знаю, хоть уже приличный стаж, но как бросил по книжке, уже дня три-четыре, ничего такого пока нет, дожа когда начинают посещать мысли о сигарете, быстро проходят. Заразил коллегу и он тоже сразу после меня прочитал и бросил, вот еще бывшие курильщики на подходе, честно книга идет на расхват |
| Автор: Кнером 26.9.2006, 15:19 | ||
Посмотрим, что будет через месяц, два. |
| Автор: sOckets 2.10.2006, 19:33 |
| бросил год назад , не тянет. Просто утром встал и сказал не буду курить. и Всё баста , правда когда водку пью курю иногда. (больше привычка) Курил 4 года. |
| Автор: Кнером 2.10.2006, 19:44 | ||||||
Это как понимать? Мол бросил курить, но в тихомолку продолжаешь? |
| Автор: sOckets 2.10.2006, 20:10 |
| Когда водку пью , курю , а пью водку я очень редко. Так что можно сказать что я не курю, последний раз я курил месяца назад , 2 сигареты. Вообще не тянет. |
| Автор: smalcom 2.10.2006, 20:45 |
| а я не буду бросать курить - мне нравица. все эти разговоры типа бросить не бросить показуха - хочешь кури, не хочешь не кури. нет начинают все разжевывать раздувать как журналисты. причем складываеца тенденция такая - пришел один и в толпе громко крикнул - "Я б... бросил курить" все в а...е "пацан молодец респект, а мы вот какашки курим мы молоды дурны и гоним беса потому курим и нам свой респект" в итоге все астаюца пацанами расходяца по домам и довольны шо все респектны. а я курю бо мне нравица сей замечательный процесс, особо прикольно када забыл купить сигарет и сутки не куришь а потом покурил... я на шонить сажусь и балдею |
| Автор: Кнером 3.10.2006, 12:51 |
| smalcom, последствия курения знаешь? А как это отразиться на твоих детях знаешь? Ты вообще задумывался о вреде курения? В жизни есть другие радости, приносящие больше удовольствия и не вредящие здоровью. |
| Автор: Сумасшедший 3.10.2006, 13:04 |
| Кнером, Выхлопными газами дышать тоже вредно. (Кстати даже не знаю что приносит больше вреда??) Будешь по улице в респираторе ходить - говори. |
| Автор: smalcom 3.10.2006, 21:58 |
| курить вредно- щас вредно дышать, вредно говорить по мобиле, кто не ел пицы или другой фастфуд - и все это полезно ---- ХА-ХА еще раз подумай на какой планете ты живешь |
| Автор: Bulat 4.10.2006, 09:44 | ||||
Могу с уверенностью сказать, что не закурю. Дело не в том сколько ты продержался, а при каких обстоятельствах ты продержался. И это кстати есть в книге Аллена Карра. Там кстати также говориться, что ты становишься бывшим курильщиком сразу как выкуриваешь последнюю сигарету, а не через неделю или месяц или год. Сроки тут совсем не причем Добавлено @ 09:49
Просто прочти книгу(не с целью бросить), там и про это есть smalcom, аналогично Кнером, а вот это ты сейчас совсем бесмысленно. Все знают насколько вредно курить, но почти никого это не остановило или остановило только когда уже было поздно. Зачем рздувать этот бесмысленный спор о вреде. Вообще советую прочитать ее всем, даже не имея цели бросить курить, просто уверен, что если кто-то реально хочет бросить, тот бросит. А кто нет, так книга даст много пищи для размышления о курении |
| Автор: Кнером 5.10.2006, 00:42 | ||
как следствие, на которой вредно жить Bulat, извини. |
| Автор: GrayCardinal 5.10.2006, 05:37 | ||||
Может проще сразу лоботомию ?
И что, пошли дышать из трубы ? |
| Автор: Сумасшедший 5.10.2006, 10:34 |
| GrayCardinal, У сигарет есть хотя бы такая вещь, как фильтр. Это к тому, что против курения бороться.. можно только на добровольной основе, а запретами - сначала сделайте так, чтобы маленькие детьи перестали играть в пробензиненных песочницах - они потом сами к сигаретам не потянутся только из благодарности. |
| Автор: GrayCardinal 5.10.2006, 10:37 |
| teplik, Как бы тебе... по-русски... ПМ'а ушла. |
| Автор: Сумасшедший 5.10.2006, 10:50 |
| GrayCardinal, Отвечено |
| Автор: GrayCardinal 5.10.2006, 11:12 |
| teplik, Низачет |
| Автор: Сумасшедший 5.10.2006, 11:35 |
| GrayCardinal, Я тебе высказал своё имхо. Приезжай) - поймешь его тут) |
| Автор: GrayCardinal 5.10.2006, 12:13 |
| teplik, НЭт, лучше ты к нам... Видал я ваш пЭтер Правда было дело - нефтяники горели, но ниче, пережили... |
| Автор: Сумасшедший 5.10.2006, 12:18 | ||
Да знаю что так лучше. Но тут пока работа, возможности, сестра учится, и т.п. Переехать пока не могу( |
| Автор: Кнером 11.10.2006, 20:30 | ||
| Интересно, бросит ли большинство курить, если введут ограничения? Например, многие говорят, что не могу бросить потому-что вокруг все курят.
|
| Автор: Bulat 12.10.2006, 10:06 |
| Кнером, во-первых по поводу курения в общественных местах: сами же депутаты после принятия проекта, выйдут и покурят на самом видном месте(с долей иронии но это действительно будет так). По наблюдениям ученых, вообще переход на так называемые "легкие сигареты" бесмысленнен, потому как человек прежде куривший "крепкие" припереходе, будет или больше курить или чаще затягиваться, вообщем это миф, что более "легкие сигареты вредят меньше". А вот третье - как раз то что надо. Если мою мысль не все поняли - КПД лишь 1/3, хотя можно было бы и лучше. А вообще все зависит от размера штрафов. Если они будут ощутимо большими, то многие бросят. |
| Автор: Кнером 12.10.2006, 17:29 | ||
Bulat, извини, я имел в виду, что вообще запретят курить, а не чтобы все курильщики перешли на более легкие сигареты.
Согласен. |
| Автор: Bulat 16.10.2006, 14:27 | ||
Да вот знаешь, запретить курить довольно просто, а убедить не курить? |
| Автор: OverBug 18.10.2006, 14:29 |
| ворвусь в разговор. Отличный мануал(книга) по прекращению курить. Прочитал половину. Уверенности в том что подествует 50/50. Как дочитаю, если надо, расскажу о результатах. Bulat, а ты книгу читал? |
| Автор: Кнером 18.10.2006, 17:55 | ||
OverBug,
|
| Автор: Bulat 19.10.2006, 08:26 | ||
Угу, до конца |
| Автор: OverBug 19.10.2006, 10:42 |
| ну значит автор книги тебя убедил, если ты бросил |
| Автор: Bulat 19.10.2006, 16:01 | ||
не только, основная причина - потому что я искренне хотел бросить курить, и книгу читал не для того чтобы кому-то что-то доказать(в том числе и себе), или для кого-то вообщем и т.п. А для себя и ради себя, в принципе в книге все это есть. |
| Автор: OverBug 19.10.2006, 16:35 | ||||
че-то я не догнал. или не понял.  |
| Автор: Bulat 20.10.2006, 07:29 | ||
Большая вероятность что не бросишь курить, если ты искренне не хочешь бросить. Допустим если ты читаешь книгу и думаешь бросить, чтоб доказать остальным(или конкретно кому-то) что ты это можешь, если на спор. Если ты подчеркиваю, искренне хочешь бросить курить, то книга тебе поможет, а если у тебя есть иные мотивы, то совсем не факт |
| Автор: EvgenZ 25.10.2006, 13:38 |
| Один знакомый прочитал ее, чтобы доказать всем, что она на него не подействует... результат я думаю всем понятен. Прочитал про то, что некоторые считают, что раз есть что-то вредное, то суммирование вредоносного не повредит, а зря. С такой политикой садитесь сразу на иглу, попейте растворителя... какая разница, все равно вокруг выхлопные газы и т.д. Для тех кому нравится курить - курите, флаг вам в руки. Может по прошествии времени вы поймете, что вам это не нужно (искренне желаю). Насильно бросить не заставишь, а трепать нервы незачем, всеравно все остануться при своем мнении. З.Ы. Я за закон ограничивающий места курения, я считаю, что каждый человек в праве сам решить, как и что ему делать, но главное, чтобы это не мешало окружающим. Сегодня действительность такова, что курят везде, в общественном транспорте, на остановках, платформах и т.д. окруженные толпой людей. |
| Автор: Кнером 25.10.2006, 16:23 | ||
Меня з*ип*ли курильщики, в особенности в маршрутках. Скоро буду заниматься рукоприкладством. Мочить буду безжалостно.  Остаётся буквально 5 минут до кольца, нет, нужно обязательно подымить своим беломором. А рядом сидят маленькие дети, мамаши с грудными детьми. Просишь потушить, они в ответ посылают. Противно, когда кто-то обкуренный входит в транспорт и становится рядом. Готов уже сработать рвотный рефлекс. особенно приятно на голодный желудок нухать эту вонь. Не учитывая, что от этой быдлы ещё потом несёт. А куда уйти? Некуда. Добавлено @ 16:27 Не баньте меня, я хороший. |
| Автор: Bulat 26.10.2006, 10:08 | ||||||
| EvgenZ, ты сам читал эту книгу? Прочти и поймешь, почему курильщики курят, и почему не все бросают. Автор прав на все 200%(ну это и не удивительно с его стажем курения )
Вот тут я с тобой почти что не согласен. ИМХО я счиатаю, что запрет на курение, это лишь способ избежать проблему а не решить ее, так как придерживаюсь своего мнения что запретить довольно просто, а убедить..... А тем кто курит, я все равно впихиваю эту книгу, пусть люди читают и если хоть один после этого бросит значит я не зря впихиваю. Я не против того чтобы им флаг в руки, однако
этим я не займусь. Буду лишь стараться убеждать людей.
Да ты не обязан это терпеть, но давай не будем все же драматизировать. В жизни много чего что нам не нравиться, но мало кто же это драматизирует. Надо жить и бороться за свои взгляды, но желательно мирными методами. |
| Автор: EvgenZ 26.10.2006, 16:16 | ||
Bulat, читал, об этом я писал пару листов назад. Если запретить курение, то это войдет в культ у молодежи, это станет атрибутом крутости. В юношестве всем присуще чувство протеста и желание хотябы видимости силы. Многие курят из-за того, что думают, что сигарета дает им какую-то силу, шарм, понтовость и т.д. Запретить сигареты будет очень трудно, практически не возможно, еслибы это было так просто уже давно никто и не слышал о никотине. У нас много чего запрещено, но почему-то все это достать не проблемма.
это конечно замечательно, но этим ты насаждаешь свое мнение, а это плохо. Человек сам должен прийти к какому-то решению. Вот ты дал эту книгу 100 людям, они прочли ее для того чтобы доказать, что это туфта для лохов. Один прочитал и бросил - победа!!! все пляшут и поют. А по прошествии года 50 человек задумались об отказе от курения и вспомнили о существовании книги, они ее берут читают, но она уже НЕ РАБОТАЕТ, кого они вспомнят ласковым словом? |
| Автор: Мазбуря 26.10.2006, 20:01 |
| фигня какая.... прочитала... такую пропаганду потом устроила... не курила 3 недели... ну в общем меня все поняли? *ушла курить* |
| Автор: Bulat 27.10.2006, 11:29 | ||||||
Опять из одной крайности в другую, навязывать свое мнение и впихивать книгу, это разные вещи, в свое время мне тоже ее впихнули. А вот будут читать ее или нет? Я тоже не сразу прочитал, прошло несколько месяцев, после того как она попала мне под руку. Но дошли же руки и я прочитал. Еще раз - впихивать книгу и навязывать свое мнение это разные вещи.
Если ты внимательно читал книгу, то в ней самой написано, что ее надо читать с искренним желанием бросить, и если люди с первого раза читали чтобы кому-то чего-то доказать, то это их ошибка. Не надо ко мне приписывать человеческое самолюбие, которое многим не дает покоя.
Еще раз, эта книга действует, только когда читаешь ее с искренним желанием бросить курить и никак иначе. Конечно можно бросить и без этого желания. Но я тебя жалею. Однажды ты захочешь бросить, но это будет действительно тяжело. Лично я нашел способ и у меня получилось, а если у кого-то нет, то всегда надо искать причину в себе, в первую очередь. Ну да ладно, я ожидал что меня не многие поймут... |
| Автор: Мазбуря 30.10.2006, 09:57 | ||
желание было... не было до конца осознанно, зачем мне это если мне это будет нужно - всё равно брошу куда я денусь! ;) а жалеть меня не стоит, у тебя жалости на всех не хватит просто я сама прекрасно всё осазнаю - наши ошибки мы совершаем сами ;) |
| Автор: Bulat 30.10.2006, 10:17 | ||
Дело в том, что действительно книга деймтвует раз может два и с ней очень просто бросить, а без нее крайне сложно, и зная что это за муки бросания(из своих безуспешных попыток) я тебя и жалею потому как легким способом ты уже пренебрегла. |
| Автор: Мазбуря 30.10.2006, 10:25 |
| да я как-то сильно не страдаю по этому поводу... ругаю себя только за то, что какая-то я легковнушаемая оказалась... стала (так вышло) общаться с людьми, котрые курят... ну и снова закурила... |
| Автор: Bulat 30.10.2006, 10:37 | ||
какой стаж курения? |
| Автор: Мазбуря 30.10.2006, 10:43 | ||
о боже... да и говорить то уже как-то не ловко.. 13 лет... |
| Автор: Bulat 30.10.2006, 10:51 | ||
Странно, я думал, что в течении первых двух-трех лет еще можно неопределенно говорить о курении, надо мне оно или нет. Лично я уже на 4 год осознал что не надо, а вот бросил только на 7. Ну вообщем, не буду углубляться потому как знаю, какую реакцию может у тебя вызвать(и вызоветь), то что я мог бы написать. Скажу одно: когда-нить дозреешь |
| Автор: Мазбуря 30.10.2006, 10:55 |
| у меня реакции никакой не будет даже если и будет - наверно не выражу, хоть в споре и рождается истина - это не тот случай дозрею несомненно ;) |
| Автор: Bulat 30.10.2006, 11:09 | ||
ой хвать лукавить |
| Автор: Мазбуря 30.10.2006, 11:17 | ||
я даже не знаю такого определения! ^_^ |
| Автор: angus 11.11.2006, 07:40 |
| хм, чесно говоря - пока не хочу бросить курить, -- сигарета придает жизни какойто свой привкус, так же как и пиво но книгу прочитаю- может брошу |
| Автор: Andres2703 12.11.2006, 01:44 |
| никогда не могу дочитать книжку с компа, если остановился на середине текста.. вот и с этой так же. |
| Автор: Кнером 12.11.2006, 04:50 |
| Andres2703, это не потому-что книжки плохие, или комп не даёт дочитать. Это ты такой А курить надо бросать. Нефиг фигнёй страдать. Лучше эти деньги потратить на что-нибудь полезное! |
| Автор: Bulat 13.11.2006, 16:42 | ||||
И какой же, объясни
распечатай, книга того стоит, я тоже с компа читать не могу, важные вещи всегда распечатываю |
| Автор: sergejzr 13.11.2006, 16:59 | ||
Ага, с вонючей такой кислинкой  |
| Автор: Мазбуря 16.11.2006, 09:25 |
| от пристали есть 3 группы людей, курящие, не курящие и бросившие и активно агитирующие на это курящих. вот хочется курящим курить - пусть курят (ну и буду ) а то прям скоро разгориться война между этими двуми оппозициями и глобальный спор - курить или не курить?! |
| Автор: Bulat 16.11.2006, 09:39 | ||
Мазбуря, ой с каким удовольствием я выбил бы эту дурь...... и выпустел ангела, который внутри
самообман........ да и только |
| Автор: DarlkElfTen 16.11.2006, 17:08 |
| нэ курю |
| Автор: Medved 16.11.2006, 23:51 |
| Несколько способов бросить курить. Каждый год отмечаются две даты, посвященные проблеме курения табака - 31 мая (Всемирный день без табачного дыма) и третий четверг ноября (Международный день отказа от курения) - с целью привлечения внимания общественности к негативным последствиям курения табака. Международный день отказа от курения отмечается по инициативе Международного общества онкологов и при поддержке Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ). В мае 2003 года ВОЗ была принята Конвенция по борьбе против табака, к которой присоединились более 90 стран, в том числе и Россия. Сейчас в мире насчитывается 1 млрд 300 млн курильщиков, а согласно прогнозам, к 2025 году их количество вырастет еще на 400 млн. Ежегодно от болезней, связанных с курением, умирает почти 5 млн человек. Врачи утверждают, что уже через 20 минут после последней выкуренной сигареты артериальное давление снизится до нормального, восстановится работа сердца, улучшится кровоснабжение ладоней и ступней. Затем спустя 8 часов нормализуется содержание кислорода в крови. Если продлить отказ от курения до двух суток, то усилится способность ощущать вкус и запах. Неделя воздержания от сигарет улучшит цвет лица, неприятные запахи от волос и кожи исчезнут. Здоровье начнет возвращаться через месяц: станет легче дышать, уйдет утомление, головная боль, кашель. Первая антитабачная организация, функции которой взяла на себя церковь, появилась в 16 веке. С тех было изобретено множество способов помочь курящему избавиться от вредной привычки. Самый простой из них - перестать покупать сигареты. Но не все способны на такой подвиг. Существует множество народных способов бросить курить. Простых, а главное почти бесплатных. Например, можно пить настой корневища змеевика или эвкалипта с медом и глицерином. Можно нарезать сыр палочками, засушить и жевать когда хочется покурить. Бросить курить может помочь трехдневная яблочная диета с черным хлебом и травяными чаями, она выведет из организма все токсины. Есть и более жесткие способы отказа от курения. Чтобы больше никогда в жизни не возникало желания даже понюхать табачного дыма, надо намочить сигарету в молоке, высушить и прикурить. Правда, знатоки утверждают, что делать это лучше дома, потому что может сработать рвотный рефлекс. Есть еще один столь же суровый способ: например на вечеринке, необходимо выкурить подряд три-четыре сигареты, затем запить все это большим количеством пива, чтобы не тошнило, и курить пока не надоест - до утра отрицательных ощущений не будет. Но утром с появлением головной боли, тяжелого дыхания и тошноты исчезнет и желание курить. Некоторые считают, что вредную привычку можно "заговорить". Нужно взять пустую пачку, засунуть туда только что прикуренную сигарету. Затем эту пачку положить на перекресток так, чтобы ее на ваших же глазах переехал автомобиль. Следует уяснить: курение - это не просто пристрастие, а физиологическая и психологическая зависимость человека от сигареты. Сложнее всего побороть именно психологическую зависимость, для этого нужна серьезная мотивация. Врачи отмечают, что человек никогда не бросит курить, если сам этого не захочет. К альтернативным методам отказа от курения относятся иглотерапия (рефлексотерапия) и гипноз. При иглотерапии иголки вводятся в определенные точки ушной раковины, в результате разрушается "рефлекс курильщика". Метод гипноза заключается в том, что, доведя пациента до состояния релаксации, врач внушает, что ему противно курение. Считается, что в момент проявления тяги к курению, пациент "вспомнит" эти установки. Коэффициент успеха, согласно контрольным проверкам, составляет 30%. Также к альтернативным способам лечения никотиновой зависимости относится кодирование. Врач-психотерапевт дает пациенту установку отказаться от сигарет и проводит сеанс небольшого гипноза. Суть методики в том, чтобы на подсознательном уровне внушить человеку страх перед сигаретами. Эффект кодирования рассчитан на несколько лет. Говорят, что эффективность этого метода равна приблизительно 80%. Существуют и медикаментозные способы лечения зависимости. В огромном количестве производятся антиникотиновые пластыри, специальные жевательные резинки, никотиновые мундштуки или ингаляторы, таблетки от курения и многое другое. Все они помогают слабовольным курильщикам перебороть никотиновую зависимость. Самым распространенным среди них можно назвать антиникотиновый пластырь, который поставляет через кожу в организм никотин, снимая тем самым физическую зависимость, но не психологическую. Бросить курить окончательно можно, если увеличивать разрыв между обновлениями пластырей, или постепенно переходить на пластыри с более низким содержанием никотина (существуют пластыри с содержанием никотина 15 мг, 10 и 5). Врачи утверждают, что на полное избавление от вредной привычки курильщику потребуется около 6 недель и 42 пластырей. Пластырь не виден под одеждой - это плюс, но может вызвать раздражение кожи - это минус. Второй по популярности продукт никотинозаместительной терапии - это специальная жевательная резинка. Минусов у нее больше. Во-первых, очень специфический вкус, во-вторых, действие начинается в среднем спустя семь минут после начала жевания и заканчивается через полчаса. Таким образом, в день необходимо съедать 8-12 резинок. Кроме того, жвачка может вызвать тошноту или головокружение. Если для курильщика сигарета стала образом жизни, ему может помочь ингалятор (мундштук). Он эффективен в сочетании с пластырем, жвачкой или таблетками, поскольку лишь помогает избавиться от привычки держать сигарету во рту или в руках (так называемая поведенческая зависимость). Мундштук содержит сменные капсулы с никотиновым раствором, но действие их не так сильно, как у других препаратов этой группы. Выпускается еще и спрей для носа, который подходит самым заядлым курильщикам с ярко выраженным абстинентным синдромом. Никотин из него поступает в кровь так же быстро, как и при курении. Лечить никотиновую зависимость, как и любую болезнь, можно таблетками. Их существует множество: от гомеопатических (некоторые бобовые могут воздействовать на рецепторы мозга так, чтобы вызывать отвращение к вкусу никотина) до психотропных антидепрессантов. Существуют даже электронные помощники в борьбе с курением. Например, можно установить себе на компьютер калькулятор, который подсчитает, сколько вы сэкономите, отказавшись от сигарет. С помощью таких программ вы будете знать до секунды, сколько воздерживаетесь от сигареты. Понимая, насколько некоторым людям трудно бросить курить, врачи рекомендуют хотя бы придерживаться некоторых правил: 1. Затягивайтесь как можно реже и как можно менее глубоко (1-2 мин. перерывы между затяжками). 2. Между затяжками не держите сигарету во рту. 3. Не докуривайте сигарету до конца и выбрасывайте ее недокуренной на одну треть. 4. Никогда не закуривайте вновь погашенную сигарету - это приносит особый вред здоровью. 5. Курите сигареты с фильтром. 6. Не курите на голодный желудок и, тем более, утром натощак, поскольку продукты возгонки табака, смешиваясь со слюной, поражают слизистую оболочку желудка, а из кишечника сразу же всасываются в кровь, по этой же причине не курите во время еды или питья. 7. Старайтесь не курить при ходьбе, особенно поднимаясь по лестнице или в гору, так как при этом дыхание более интенсивное, и вредные вещества легче проникают в самые отдаленные участки легких. 8. Старайтесь не являться источником «пассивного курения». После курения тщательно проветрите помещение. 9. Не курите, когда курить не хочется! Из истории вопроса За современное пристрастие к табаку можно благодарить коренных американцев: именно древние индейцы придумали бросать листья табака в костер и наслаждаться тем дымом, который он выделяет, когда тлеет. Они же придумали прообразы современных трубок. В 1492 году Колумб на одном из островов в бассейне Карибского моря (возможно, это был остров Тобаго, от названия которого, как считают некоторые историки, и произошло слово "табак") встретил курящего индейца. Спутник Колумба, Роберт Пэйн, заинтересовался табаком, и в 1497 году во время второго путешествия к берегам Америки, написал целый отчет об этом растении и его использовании. А капитан одного из судов эскадры Колумба, Родриго де Херес, не только рискнул попробовать то, что "курили" индейцы, но и захватил листья табака с собой. Так табак попал в Старый Свет. В 1531 году табак начали выращивать в Европе. Но активному распространению табака европейцы обязаны Жану Нико, французскому посланнику при португальском дворе, чьим именем впоследствии был назван алколоид никотин. Зная, что королеву Екатерину Медичи часто мучают головные боли, он преподнес ей сухие листья табака и предписал вдыхать их при каждом приступе. Современные врачи ставят под сомнение лечебные свойства табака: вдыхание табачной пыли вызывает аллергический ринит, а иногда и полную потерю обоняния. Тем не менее, с легкой руки Медичи нюханье табака широко распространилось во Франции: из-за королевского пристрастия бытовало мнение, что нюхательный табак является чуть ли не панацеей от многих болезней. Русских людей курению научили англичане в начале семнадцатого века. Однако долгое время курение было под запретом, и людям приходилось предаваться пагубному пристрастию втайне. В 1634 году такие тайные курильщики чуть не спалили пол-Москвы. Царь Михаил Романов пришел в ярость, узнав о непослушании, и ввел наказание за неугодную власти привычку. Замеченные курильщики в первый раз получали шестьдесят палочных ударов по стопам, а во второй раз - обрезание носа. Табак тогда ввозили контрабандно. Лишь Петр I, будучи заядлым курильщиком, снял все запреты и разрешил легальный ввоз табака. С тех пор курение стало самой популярной в России вредной привычкой. http://www.rian.ru/society/health_services/20061116/55690487.html |
| Автор: pavelvladimirovich 22.11.2006, 14:35 |
| Нафиг сюда писать еще какие то другие способы ? Книга Аллена Карра - единая хрестоматия курильщика возжелавшего бросить! Карр Аллен наш отец и бог! Там прекрасно описано, почему другие способы не работают! Я сам бросил по этой книге и всем ее советую постоянно! А кто не верит - его проблемы. |
| Автор: Medved 22.11.2006, 14:55 |
| 20 маленьких, но полезных советов, которые помогут Вам бросить курить. 1. Поверьте в себя. Поверьте, что вы можете бросить. Вспомните самые сложные вещи, которые вы делали и осознайте, что у вас есть сила воли и решимость бросить курить. Все зависит от Вас. 2. После того как Вы прочтете этот список, сядьте и напишите свой, переработанный в соответствии с Вашими чертами характера и особенностями. Создайте свой собственный план, как бросить курить. 3. Изложите на бумаге причины, по которым Вы хотите бросить курить (преимущества жизни без курения): жить дольше, чувствовать себя лучше, для своей семьи, сберечь деньги, пахнуть лучше, легче найти пару, и т.д. Вы знаете, что плохого в курении и что Вы приобретете бросив. Запишите все на бумаге и читайте ежедневно. 4. Попросите свою семью и друзей поддержать Вас в Вашем решении бросить курить. Попросите их о полной поддержке и терпимости. Поставьте их в известность заранее, что Вы, возможно, будете раздражительным даже раздражающим во время расставания с этой вредной привычкой. 5. Назначьте дату окончания курения. Решите, в какой день Вы расстанетесь с сигаретами навсегда. Запишите эту дату. Спланируйте ее. Подготовьте свой мозг к "первому дню Вашей новой жизни". Вы даже можете провести небольшую церемонию по поводу Вашей последней сигареты или утра дня отказа от курения. 6. Поговорите с Вашим врачом по поводу отказа курить. Поддержка и направленность, полученные от врача - проверенный способ улучшить Ваши шансы на успех. 7. Начните делать зарядку. Спорт просто несовместим с курением. Упражнения снимают стресс и помогают Вашему телу восстановиться от вреда нанесенного сигаретами. Если необходимо, начинайте постепенно, с короткой прогулки раз или два в день. Доведите это до 30-40 минутных упражнений 3 или 4 раза в неделю. Посоветуйтесь с врачом, прежде чем начнете любые упражнения. 8. Делайте глубокие дыхательные упражнения каждый день по 3-5 минут. Очень медленно вдохните через нос, задержите дыхание на несколько секунд, очень медленно выдохните через рот. Попробуйте делать дыхательные упражнения с закрытыми глазами и переходите к п.9 9. Отчетливо представьте себе, как Вы перестанете быть курильщиком. Во время дыхательных упражнений п.8 Вы можете закрыть глаза и вообразить себя некурящим. Вы должны увидеть себя наслаждающимся упражнениями п.7. Представьте себя отказывающимся от предложенной сигареты. Увидьте, как Вы выбрасываете все свои сигареты прочь и получающим за это золотую медаль. Развивайте свои собственные креативные представления. "Визуализация" сработает. 10. Уменьшайте количество сигарет постепенно (если Вы уменьшаете количество сигарет, обязательно назначьте день ОКОНЧАТЕЛЬНОГО отказа от курения). Способы постепенного отказа от курения включают в себя: планирование количества выкуриваемых сигарет на каждый день до окончания курения, уменьшения количества выкуриваемых сигарет каждый день, покупку сигарет в количестве не больше одной пачки, замену марки, чтобы не так нравился процесс курения. Отдайте свои сигареты кому-нибудь другому, чтобы Вам приходилось каждый раз их просить, когда Вы захотите курить. 11. Попробуйте "завязать" - бросить курить раз и навсегда. Многие курильщики проверили на себе, что единственный способ расстаться с сигаретами - бросить резко и полностью, без попыток уменьшить количество выкуриваемых сигарет. Тем не менее, найдите метод, который будет наиболее подходящим для Вас: бросать постепенно или сразу. Если один из методов не сработает - попробуйте другой. 12. Найдите себе партнера - другого курильщика, который также хочет бросить курить. Подбадривайте и помогайте друг другу, обращайтесь к другу, когда почувствуете, что не выдерживаете. Зайдите к нам на Форум или в чат, там наверняка найдется помощь. 13. Тщательно чистите зубы. Обращайте внимание на то, как быстро улучшается их состояние и как они белеют. Представьте себе и получите удовольствие от мысли о том, как они будут выглядеть через месяц, три или год. 14. После того как Вы бросили курить, запланируйте отметить круглые даты на Вашем пути от курящего к некурящему. Через 2 недели - сходите в кино. Чрез месяц - сходите в хороший ресторан или в кафе (обязательно сядьте в секции для некурящих!). Через 3 месяца - проведите выходные в Вашем любимом месте. Через 6 месяцев - купите себе что-нибудь серьезное. Через 1 год устройте себе вечеринку. Пригласите свою семью и друзей на "день рождения" человека, который приобрел шанс прожить долгую и здоровую жизнь. 15. Пейте много воды. Вода хороша в любом случае и большинство людей не пьют ее в достаточном количестве. Вода поможет "вымыть" никотин и другую химию из организма, к тому же она поможет снять тягу к сигаретам, отвечая на "запросы рта". 16. Осознайте, в какое время у Вас появляется желание курить, например: во время стресса, после еды, во время прибытия на работу и т.д. Постарайтесь избегать этих ситуаций, а если это невозможно - найдите другие модели поведения в эти моменты. 17. Найдите что-нибудь, что можно держать в руке и во рту, что бы заменить этим сигареты. Попробуйте использовать соломинки для питья, можете так же попробовать заменители сигарет называемые "E-Z Quit". Дополнительную информацию можно найти здесь. 18. Напишите воодушевительную песню или стих на тему "Бросаю курить", о сигаретах, и что для Вас значит расстаться с табаком. Читайте ее каждый день. 19. Носите с собой фотографию своей семьи или того, кто Вам дорог. Напишите на листе бумаги: "Я бросаю для себя и для тебя (вас)" и прикрепите его к фотографии. Когда у Вас появится желание курить, посмотрите на фотографию и прочтите надпись. 20. Каждый раз, когда у Вас появляется желание курить, вместо того, что бы закурить запишите свои чувства или все, что у вас на уме. Носите этот лист всегда с собой. |
| Автор: Мазбуря 22.11.2006, 15:21 |
| pavelvladimirovich, а у кого не вышло? |
| Автор: sergejzr 22.11.2006, 15:49 | ||
ИМХО это перебор уже какой-то Я понимаю, ощущать удовлетворение от некурения, но даты отмечать - это уж слишком ))) Я через пару дней после того как бросил, поехал к другу (курильщику) и мы с ним квасили все выходные. Я подумал, что если в этом случае не закурю, то сила воли есть и бросать можно окончательно |
| Автор: pavelvladimirovich 22.11.2006, 16:33 |
| Мазбуря, знаешь, вот я сам такой был, у меня не получалось долго очень бросить, и по этой книге я бросил с третьего раза.. когда был готов к этому.. я планировал бросить задолго.. за полгода.. выбрал месяц и число.. выбрал самый сложный период.. сессию и получилось так легко, что я даже не верю что такой чудесный и дествительно самый легкий способ бросить курить не работает.. конечно если не хотеть, то ничего не поможет.. если быть упертым дебилом и говорить себе все время во время чтения книги "это все бред, американщина, я никогда не брошу" и т.п. то ничего хорошего вас не ждет.. курите себе дальше.. у меня семь друзей бросило по книге, деду теперь купил книгу специально в бумажном переплете и послал по почте - уверен через пару месяцев он перестанет кашлять и будет счастлив.. я вот щас думаю - а нафиг я курил 10 лет то ?.. дурость, ребятки, полнейшая! |
| Автор: Bulat 22.11.2006, 18:25 | ||||
Это еще не самое страшное испытание, уж поверь мне, те два месяца которые я не курил я и квасил и т.п. И мог абсолютно ровно себя сдерживать, но есть некоторые вещи, которые реально выбывает человека "из колеи"...... Хотя, наверно, у каждого по-своему ;)
А вот этого не надо, не лукавь, каждый человек уникален, нет двух одиннаковых ;) Сейчас на столе лежит пачка сигарет(но я сразу спешу заметить книга на меня подействовала и я хотел бросить и сразу бросил, и не курил уже месяца два) вот только........... не знаю это нельзя описать, можно только прочувствовать |
| Автор: sergejzr 22.11.2006, 19:03 | ||||
В первое время "хорошая компания", где у тебя под носом все курят и предлагают сигарету - самое лучшее испаытание
Но на земле не существует ни одной причины, чтобы снова закурить Это надо помнить. Как -то я бросил в первый раз (не курил год). И вот черз год у меня случился такой стресс, что не дай бог никому. 2 смерти очень мне близких людей и брат в реанимации. Ночью звонили из полиции, но точно не сказали, что случилось. А на утром по радио и в газетах уже стояли подробности (но конечно не имена). Я весь день должен был работать далеко от города, где жил. Когда попал домой, ключей не было и я просидел "у завалинки" 8 часов. Ни мобильников, ни других телефонов поблизости не было... Со мной было лишь радио, по которому каждый час передавали об аварии и двух погибших. Оставалось только гадать, кто именно... Даже немного поседел тогда.. Тогда я закурил снова, почему - не знаю... думал поможет... После этого мне отец сказал как раз эту истину " не существует ни одной причины, чтобы снова закурить, чтобы не произошло". Теперь я знаю, что даже те страшные события не были причиной. Мне стыдно говорить, но они послужили мне лишь отговоркой для самого себя... |
| Автор: Bulat 23.11.2006, 09:35 | ||||
Мой отец тоже много и долго курил и бросил, но про курение он говорил совсем по-другому.... Это я к тому что у каждого своя истина, и никто не знает на самом деле истину Ок, давай заглянем в суть вопроса, это как раз автор не сделал, он остановился на подступах к этому, как мне кажется...... В чем основная суть причины по которой многие бросают курить???? Желание бросить курить, настоящее, искреннее желание именно бросить. Я думаю с этим ты согласишься... Но желания это не константы, они приходят и уходят, то становятся очень острыми, то отходят на последние планы А что по своей сути это желание бросить курить???? Это желание стать лучше как человек, вырости в первую очередь в своих глазах как человек....... А если вот эта составляющая отпадает, если нет такого, точнее сказать отошло чуть ли ни на самый последний план??? Дело в том что я не говорю про то чтобы забить на все, у меня по-прежнему сильно желание расти как программист, например, но становиться лучше как человек........... Я даже знаю причины, которые пробудили во мне это желание(именно быть лучше как человек), и причины, которые очень сильно это желание ослабили...
В этом ты прав, чтоб именно закурить нет, но есть причины которые могут нас подтолкнуть добровольно и сознательно снова залезть на "тонущий корабль", что в моем понимании не только курение А если ты делаешь один шаг "на палубу тонущего корабля", то скорее всего этот шаг не единственный |
| Автор: GrayCardinal 29.11.2006, 17:43 |
| Тему пора переименовать. Он теперь "покойный миллионер Аллен" http://www.newsru.com/world/29nov2006/nosmoking.html |
| Автор: Мазбуря 29.11.2006, 20:25 | ||
о как... даже слов нет... |
| Автор: EvgenZ 30.11.2006, 00:40 |
| Карр МУЖИК, я ему очень благодарен. Он навсегда останется в моей памяти. Спасибо тебе Аллен!!! |
| Автор: Ангел 17.12.2006, 22:46 |
| Бросила курить и не мучалась даже... не понимаю почему людям так тяжело бросать курить |
| Автор: Кнером 18.12.2006, 11:56 |
| Ангел, возможно не появилось зависимости от курения, малый стаж курения Посмотрим, что с тобою будет через неделю. |
| Автор: Ангел 18.12.2006, 19:40 | ||
Курила 3 года. Бросила уже как полгода. Чё-то спокойно себя чувствую |
| Автор: sergejzr 18.12.2006, 20:02 |
| По настоящему зависимость приходит после около 10 лет(когда в день под две пачки подходит), но всё равно - молодец! |
| Автор: Bulat 18.12.2006, 20:05 | ||||
нет
да не столь важен стаж по времени, сколько в количестве скуренного, у меня десяти лет нет, но вот от пачки до полутора в день выкуриваю |
| Автор: sergejzr 18.12.2006, 20:09 | ||
Важно и то и другое. Причём стаж в основном псих. зависимость даёт. Когда курение становится частью всех дневных дел. Т.е курение изменило твоё поведение. |
| Автор: Bulat 18.12.2006, 20:11 |
| sergejzr, все равно стаж по времени не критерий для зависимости, ибо зависимость появляется с первой купленной пачки. ИМХО |
| Автор: sergejzr 18.12.2006, 20:20 |
| У кого как, конечно. Просто знаю кучу людей, которые по 5 лет курили и "внезапно" бросили. Так же знаю кучу люде, которым за десяток и никак бросить не могут, как не стараются. И только маленький процент таки бросает и не начинает снова (пока). Мне бросить так же удалось сравнительно легко (неприятной была лишь неделя), несмотря на 15 стаж (спасибо моей девушке, с которой мы бросили синхронно). Вот только собраться долго не мог. Решил, что надо бросать , когда лет 8-9 курил. Кстати первый год спокойно переносил табачный дым. Сейчас по прошествии 2-х (или 3-х забыл уже ) не могу больше находится рядом с курящим.Просто физически режет нос. |
| Автор: JVN 28.12.2006, 14:44 |
| Могу помочь бросить курить (практически "внезапно"). Как показала практика, за 2-3 дня. Методика простая - курс 5-7 дней, за каждую сигарету - бью в челюсть (или куда достану) и штрафую на 20$. К концу 3-го дня курса - практически 100% осознанное и устойчивое отвыкание от пагубной забавы. |
| Автор: Bulat 28.12.2006, 17:16 |
| JVN, абсолютно не смешно, курение это серьезная проблема, если бы не раздел "флейм" влепил бы минус |
| Автор: Мазбуря 29.12.2006, 12:07 |
| JVN, довольно таки жестоко... может всё же пряником??? |
| Автор: ТоляМБА 29.12.2006, 12:15 | ||||
|
| Автор: sergejzr 29.12.2006, 12:22 |
| Пряником в челюсть? Оригинально! |
| Автор: Мазбуря 29.12.2006, 12:31 | ||
с разбега причем... |
| Автор: EvgenZ 30.12.2006, 18:16 |
| Сегодня купил и подарил отцу книгу Аллена - надеюсь бросит . |
| Автор: DeadLine 31.12.2006, 16:02 |
| А вообще легкий способ бросить это не начинать |
| Автор: Bangladesh 9.1.2007, 02:00 |
| я кстати курить начал. не могу понять почему не хочу бросать, а бросить могу запросто. |
| Автор: sergejzr 9.1.2007, 04:31 | ||
Bangladesh, не можешь |
| Автор: EvgenZ 9.1.2007, 10:32 | ||||
+1 |
| Автор: Мазбуря 9.1.2007, 14:52 |
| причем тут не можешь? ЕСЛИ РЕАЛЬНО ПРОСТО НЕ ВИДНО СМЫСЛА бросать... ну в смысле нет желания вообще?! желание и возможность - всегда разные вещи были... |
| Автор: sergejzr 9.1.2007, 15:09 | ||||
Это точно желание обычно приходит тогда, когда возможности уже нет.
Это он первый сказал, что может. А если он сюда пишет, то тема его беспокоит не так ли?Все высказывания делятся на фантазии и реальность. Можно много рассуждать, что человек может, а что нет. Это всё - фантазии. В реальности же человек курит и только это считается. "Бросил" - это не окончательное состояние. Можно не курить определённые промежутки времени 10 лет, день, полчаса, 15 минут. Как только человек закурит очередную сигарету "могу бросить" уже не считается за правду. |
| Автор: mMMm 9.1.2007, 19:24 |
| я не курю, но зато кинул пить |
| Автор: EvgenZ 10.1.2007, 10:30 |
| TRUE TILL DEATH |
| Автор: Стас 10.1.2007, 14:31 |
| Можно например оказатся на необитаемом острове, или в тайге... Волей - неволей курить бросишь! |
| Автор: Bangladesh 11.1.2007, 18:35 |
| sergejzr, а ты хочешь намекнуть на то, что я не могу, потому что мне нравится, или просто не могу сделать это как волевой поступок? |
| Автор: sergejzr 11.1.2007, 18:45 | ||
Ни как можешь ни так, ни эдак. Ребята, ну не нуждаюсь я в этих сказках "нравится-не нравится". Нравится может 2-3 сигареты в день с утра и после еды, а остальные куришь, потому что по-другому не можешь. Алкоголики ВСЕ говорят, что могут в любой момент бросить. Даже группы помощи существуют, чтобы забрать у них страх перед признанием, что это не так |
| Автор: Bangladesh 11.1.2007, 19:10 |
| sergejzr, обычный день: нравится утром, когда иду до универа (1); нравится курить после завтрака в буфете (2); нравиться курить после активной мозговой деятельности, смотря на проезжающие машины, т. е. после пар (3, 4, 5, 6, 7, 8), нравится после обеда (9), нравится после ужина (10). больше и не курю, и прав ты в том, что во вкусовых ощущениях нравится не всегда, однако это не всегда важно. имхо, сказки про "нравится/не нравится" такие же сказки, как про рак легких или импотенцию. т. е. это не какие не сказки. одни курят всю жизнь и умирают в 90, а другие не курят и умирают раньше. надо делать, что нравится, а не парится. |
| Автор: sergejzr 11.1.2007, 19:19 |
| Когда начинается кашель по утрам и отхаркивание вонючей тёмно-жёлтой смесью, то пофиг, что говорят. Да и с этим "курят и умирают в 90". Нам это не грозит, так как вероятность ничтожна. К тому же хочу хоть один пример курильщика, который бы начал в нашем возрасте и дожил до 90 |
| Автор: Bangladesh 11.1.2007, 19:22 |
| sergejzr, говорили про человека, которому за 90 и который всю жизнь курил сигары, кажется, в новостях. если сигары наносят меньший вред, то слова обратно забираю про 90 лет. |
| Автор: sergejzr 11.1.2007, 19:27 |
| Говорили и про инопланетян. А ещё есть Моцарты, Эйнштейны, но большинство людей почему-то ни музыку сочинять не могут, ни нобелевскую не получили. Потому что есть люди - исключения. Сколько нариду в твоём городе живёт? Кто нибудь из них нобелевскую получил? Так же и из всех курильщиков, которых ты знаешь, никто до 90-та не доживёт. |
| Автор: Ignat 11.1.2007, 19:52 | ||
Пока организм справлялся с вредом от сигарет, я именно так и говорил. А когда действительно захотел бросить, понял, что не просто не могу, я даже боюсь об этом подумать. То бишь никотиновая зависимость. |
| Автор: Bangladesh 11.1.2007, 20:04 |
| Ignat, это уже психологическая зависимость, а не никотиновая, хотя разницы никакой, ведь зависимость. |
| Автор: sergejzr 11.1.2007, 20:13 | ||
Хе http://narcozona.ru/cgi-bin/ikonboard/topic.cgi?forum=16&topic=1&start=220, попалось
|
| Автор: Bangladesh 11.1.2007, 20:19 |
| sergejzr, =) чем больше читаю топик, тем больше хочу бросить опять. Добавлено @ 20:23 кстати http://narcozona.ru/cgi-bin/ikonboard/topic.cgi?forum=16&topic=1&start=220 это очень полезная ссылка. спасибо, sergejzr |
| Автор: EvgenZ 11.1.2007, 23:54 |
| Bangladesh, подумай, взвесь все ЗА и ПРОТИВ, а потом сделай выбор. |
| Автор: Стас 12.1.2007, 11:54 |
| У меня дедушка ему (кажется 59 ) так он курил думаю лет с пятнадцати. С этого года бросил... Так что зависит от человека... Захочешь бросить курить бросишь. |
| Автор: Bangladesh 12.1.2007, 16:38 |
| Стас, у меня дедушка бросил в 78 (курил всю свою жизнь), правда по состоянию здоровья. |
| Автор: Rodman 6.2.2007, 15:41 |
| 90% подростков не знают, что, выкуривая сигарету, они рискуют не только заработать рак легких, но и навсегда ослепнуть. Об этом свидетельствуют результаты исследования, проведенного медиками госпиталя в Болтоне на севере Англии. Опросив 260 курящих английских тинэйджеров, ученые пришли к выводу, что большинство из них гораздо больше боится ослепнуть, чем заболеть раком легких или пороком сердца. При этом о существовании прямой зависимости между пагубной привычкой и угрозой слепоты, знают лишь 5%. Впрочем, не знают об этом и взрослые. Ученые полагают, что страх ослепнуть в большей степени способен заставить курильщика отказаться от сигарет. Химические соединения сигаретного дыма провоцируют нарушение обменных процессов желтого пятна сетчатки и приводят к его дегенерации, и, как следствие, потере центрального зрения и полной слепоте. Исследователи уверены: информация о том, что сигареты - прямой путь к черной повязке на глазах и металлической тросточке, гораздо более эффективный стимул бросить курить. Они призывают наносить на пачки сигарет предупреждение: "Курение приводит к слепоте!", как это давно и эффективно практикуется в Австралии. Подростки - непростая аудитория с точки зрения пропаганды здорового образа жизни, ведь они считают себя неуязвимыми. Их мало волнует призрачная перспектива получить рак легких или порок сердца на старости. "Но когда пациенту говоришь, что сигареты могут лишить его зрения, большинство выражает желание бросить курить", - говорит британский офтальмолог доктор Саймон Келли. |
| Автор: bel_nikita 6.2.2007, 16:42 | ||
Зависит не от человека, не от силы воли, а от психики и образа жизни( окружающей среды ) З.Ы.: не курю 8 месяцев |
| Автор: EvgenZ 8.2.2007, 10:28 |
| Да ни от чего не зависит, все зависит от человека и только от человека, а все остальное отговоркии перекладывание ответственности на других. Надо решить и действовать. |
| Автор: bel_nikita 8.2.2007, 10:55 | ||
сразу видно некурящий |
| Автор: DezmASter 8.2.2007, 18:05 |
| bel_nikita, не всегда придерживаюсь того же мнения что и EvgenZ, но когда-то курил. Захотел - бросил |
| Автор: sergejzr 8.2.2007, 18:13 |
| DezmASter, сколько лет ты курил? Вот в чём вопрос. 5 лет это ещё некурящий человек считай. Добавлено @ 18:16 Я когда первый раз бросал в 18 лет, у меня коллега по работе шутил мол "ничего, дело молодое, ещё не раз бросать будешь" Ему было 38 лет и он пять лет тогда как бросил. |
| Автор: DezmASter 8.2.2007, 18:21 |
| sergejzr, тогда я был некурящим ) |
| Автор: Kagor 8.2.2007, 18:22 |
| sergejzr, так ты бросил или нет? |
| Автор: sergejzr 8.2.2007, 18:47 |
| В тот раз бросАл продержался год. Сейчас (после 15-летнего стажа) больше двух лет не курю даже точно не помню сколько. Помню только, что бросил в тот день, когда на форуме подсветку ввели |
| Автор: ТоляМБА 9.2.2007, 12:40 | ||
|
| Автор: EvgenZ 9.2.2007, 14:26 | ||
Вот с этим в корне не согласен. Нет разницы сколько ты куришь, год или 10 - одинаково курящий. Я для себя решил, что надо бросить и я бросил. Для меня нет понятия на сколько я бросил - сколько проживу, на столько и бросил. Добавлено @ 14:32 Все зависит только от человека, ни от чего и ни от кого больше. Если Петя не может отказаться от чего-то и винит в этом Катю, то надо ему поменять имя на Катя. |
| Автор: Den1s 22.2.2007, 11:33 |
Курил около десяти лет, пытался бросить раз 15 получалось максимум на два дня, прочитал книжку и не курю уже три месяца и не тянет даже....карру спасибо  |
| Автор: Kefir 27.2.2007, 12:09 |
| Мя ни за что эту книжку читать не будет - а вдруг подействует? На самом деле несколько раз пытался завязать, но вскоре возникал вопрос - а на фига? Т.е. в моём случае пока что не стоит вопрос - как бросить. Вопрос - зачем? |
| Автор: bel_nikita 27.2.2007, 13:13 | ||
Сомочувствие улучшится |
| Автор: DimkraS 5.3.2007, 06:32 |
| А я бросил этим методом, у нас в группе уже пятеро бросили. |
| Автор: Kefir 5.3.2007, 11:08 | ||
Not interested |
| Автор: bel_nikita 5.3.2007, 14:38 | ||||
С годами появится interest |
| Автор: Kefir 5.3.2007, 14:47 | ||||
ну дык это ж с годами. а пока что
|
| Автор: Naum 16.3.2007, 13:42 |
| "Не курю" три дня. Надеюсь бросил. Сегодня начну читать эту книжку. А нет книжки "Легкий способ бросить пить"? Для проверки своего бросания вчера с друзьями ухрюкался в каку. Точно помню пока пили не курил. Домой шел не курил. Дома - не курил. Сегодня проснулся и с ужасом обнаружил в пепельнице среди семечных кожурок "бычок". Правда судя по размерам я сделал всего пару тяг, но сделал же. И из-за этого, блин, бычка чуть не сорвался. Но вовремя спохватился, засунул в рот яблочный леденец "Бон-Пари" и пошел на работу. Бросал много раз. Самое удачное бросание - 3 года. С 10 до 13 лет не курил. Потому что в 10 лет узнал, что больное сердце, а в 13 сделали операцию. После операции продержался 2 месяца и опять начал курить. |
| Автор: EvgenZ 16.3.2007, 18:17 |
| Naum, есть книга тогоже Алана )) Легкий способ бросить пить ))) http://www.medlinks.ru/modules.php?op=modload&name=Shop&file=index&do=showpic&pid=2567 |
| Автор: Naum 16.3.2007, 18:21 |
| Я тут уже полкниги про курение прочитал. В общем, смысл метода понятен и если брошу курить, бросить пить будет проще простого. |
| Автор: Naum 23.3.2007, 12:02 |
| Не курю. И даже не хочется. Даже, честно говоря, и не понятно, почему должно хотется-то. Но... Есть одна проблемка. Без зажигалки, трудно пиво открывать. :( |
| Автор: EvgenZ 23.3.2007, 12:08 |
Naum, потом прочитаешь "легкий способ бросить пить" и в этом тоже надобность отпадет  |
| Автор: Naum 23.3.2007, 14:05 |
Нет уж. От пива я вряд-ли откажусь.  |
| Автор: OST 24.3.2007, 12:44 |
| А я читать наверное не буду,так как курю мало. 3-5 сигарет в день,так стоит ли бросать,хотя раньше курила намного больше.Сейчас просто сама себя сдерживаю,но когда в компании,то тогда, конечно, нет контроля. |
| Автор: EvgenZ 26.3.2007, 10:11 | ||
А вот про таких курильщиков товарищ Карр говорит довольно много. +\- несколько сигарет в принципе разницы не имеет. |
| Автор: Naum 26.3.2007, 10:21 | ||||
Есть много вещей более приятных, о которых можно было бы подумать, в то время, в которое сейчас ты думаешь о том, чтоб не курить. Вообще, как тут многие уже говорили, интересно просто почитать эту книгу. Даже если не бросишь курить ничего не потеряешь. З.Ы.
Бросил пить :( .З.З.Ы. Блин, если так дальше пойдет. Скоро вообще в монастырь уйду. |
| Автор: OST 26.3.2007, 10:40 |
| [QUOTE=Naum,26.3.2007, 10:21][QUOTE=Вообще, как тут многие уже говорили, интересно просто почитать эту книгу.[/QUOTE] [/QUOTE] А книгу эту надо скачать на свой комп? А то часто вирусы закачиваются  |
| Автор: Naum 26.3.2007, 10:46 | ||
Вообще-то, надо. Вирусов там нет. Если хочешь, могу тебе скинуть на почту. 747 Kb. |
| Автор: EvgenZ 26.3.2007, 16:35 |
| Naum, я с середины лета не бухаю вообще и отлично себя чувствую. |
| Автор: evgenij2006 26.3.2007, 18:57 |
| Люди. Я знаю как бросить курить. Иглоукалыванием. У меня сестра и все родственники так бросили. И я бросил. Стаж у меня был 10 лет. Сейчас 8 лет не курю. Сделали мне один сеанс иглоукалывания. Заплатил я в то время 350 руб. И больше не курю. И главное, то что сразу после сеанса, когда перестал курить, не было снижения работоспособности, и ни каких "ломок", которые испытываешь, когда бросаешь курить и в конце концов опять начинаешь. Короче, если хотите найти врача рефлексотерапии, который лечит от курения. То берите газету и ищите, врача иглорефлексотерапевта, они так и пишут лечим от курения, алкоголизма, с помощью иглорефлексотерапии. При выборе врача, спрашивайте, лицензию и проверяйте номер, и сколько лет он этим занимается. Чтобы не нарваться на мошенника. Лицензия, это разрешение на работу иглорефлекотерапевтом, а она выдаётся только врачам с высшим образованием, прошедшие подготовку для работы иглорефлексотерапевтом. Номер лицензии проверяим. И год выдачи лицензии, сразу будем знать сколько он работаит врачом иглорефлексотерапевтом. А то развелось этих лже- -докторов. Иголки лучше чем если вам будут делать электрическим током, но это имхо моё мнение, хотя там и там бросите курить. Операция без болезнена, то есть болевых ощущений как таковых нету. Наверное потому что используют иголки с толщиной с человеческий волос. Вас попросят не курить 12 часов. Поэтому лучше, сеанс назначить на утро. Так как ночью вы не будете курить. А утром можете чуть потерпеть. И ещё попросят вечером или на кануне не пить алкоголь и кофе. После сеанса вообще тяги к курению нету и роботоспособность не падаит, от того что не куришь, и вообще "ломок" и мучений нету, как если бы бросал бы курить. И от волнения то же не будет зависимости хвататся за сигарету. И оказываится стресс легче, переносится без сигарет. А я был другова мнения когда курил |
| Автор: Naum 27.3.2007, 09:12 | ||||||
Практически из книги фраза.
Для справки: "Ломка" - процесс детоксикации, т.е. процесс вывода токсичных веществ из организма, сопровождаемый неприятными, а иногда даже болезненными ощущениями. Так вот, через полчаса после того, как мы (это образно, потому что мы уже не курим ) скурили сигарету, 50% полученного никотина уже выведено из организма. Еще через полчаса в организме осталось 25% от первоначально полученной дозы никотина, и эти 25% выводятся примерно 3 недели.Вопрос: если мы особо не ощущаем "ломки" в первые полчаса, за которые выводится самое большое количество никотина, то о каких ломках может идти речь в последующие три недели??? Может это нам внушили, что, когда бросаешь курить, должны быть "ломки"??? |
| Автор: Medved 27.3.2007, 16:45 | ||
Тут не столько физиологическая зависимость, сколько психологическая. Сигарета - это палочка выручалочка для курильщиков. Без нее они чувствуют себя несчастно, как буд-то бы у них в детстве отобрали самую вкусную конфетку. Зависимость. И проблема не в том, что наступают ломки, а проблема в том, что эти ломки просиходят в мозгу. Когда начинают бороться между собой два противоречивых желания. Желание бросить курить, потому что это вредно для организма (но не очевидно) и желание покурить прямо сейчас, тем самым снять напряжение (которое очевидно). И довольно часто, именно второе желание берет верх, человек попросту сдается, ибо устает противостоять против себя же самого и своих желаний. Поэтому и сложно бросить курить. Именно поэтому важно убедить себя самого, что тебе не хочеться курить, чтобы не возникало такого конфликта противоречивых желаний. Кто-то для этого идет к иглоукалывателю, кто-то книжку старика Алана читает, кто-то йогой занимается, кто-то еще чем-то. |
| Автор: Guedda 27.3.2007, 16:47 |
| Не получилось :( |
| Автор: Medved 27.3.2007, 17:03 | ||
Ну еще Марк Твен сказал. "Курить бросить очень легко. Я например, бросал 72 раза" |
| Автор: Naum 27.3.2007, 17:15 | ||
А напряжение-то откуда??? А напряжение от предыдущей сигареты. Т.е. надо покурить, чтобы потом опять почувствовать напряжение??? Не понимаю. |
| Автор: Guedda 27.3.2007, 17:27 | ||
Ну я немного поменьше ;) Но ни разу позитивно не бросил... И вот сейчас, прочитал книгу, и фигушечки ))) |
| Автор: Medved 27.3.2007, 18:23 | ||||||
Значит так хотел бросить... Видимо действительно ты хочешь одного - курить. А насчет бросить - это у тебя промыты мозги. А надо чтобы было наоборот. Добавлено через 7 минут и 53 секунды
Психологическая зависимость. Тут описан механизм псих. зависимости. http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%98%D0%BD%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%BD%D0%B5%D1%82-%D0%B7%D0%B0%D0%B2%D0%B8%D1%81%D0%B8%D0%BC%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%8C http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9F%D1%81%D0%B8%D1%85%D0%BE%D0%B0%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B5_%D0%B2%D0%B5%D1%89%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%B0 |
| Автор: Guedda 28.3.2007, 15:17 | ||
Во время бросания хотел ;) Но... Не получилось ;) |
| Автор: ida 5.4.2007, 09:46 | ||
И я знаю - перестать курить Вот как перестала 191 день назад, так и не курю |
| Автор: Medved 5.4.2007, 18:49 |
| http://www.inauka.ru/fact/article73987.html |
| Автор: Alx 5.4.2007, 20:10 |
| Naum, и че, ты теперь совсем не пьёшь?.. я например считаю, что в этом тоже ничего хорошего нет... меня вообще раздражают крайности.. я сам не курю, но выпить люблю правда получается это очень редко, потому что не скем)) у меня из друзей только трезвенники и девушки вернее, наоборот)ну ничего, вот в эту субботу собираюсь справлять ДР) по плану - травка (первый раз за посл. почти полтора года) и нажраться в усрань  |
| Автор: ida 6.4.2007, 08:55 |
| Medved, ну конечно гены виноваты! Только вот у меня по обеим линиям прямые предки вплоть до прадедушек не курили. Гены, конечно... |
| Автор: Naum 6.4.2007, 09:20 | ||
Хотел. Но решил, что нет смысла не пить совсем. Понемногу потребляю. |
| Автор: megabist 6.4.2007, 09:37 |
| в процессе прочтения САБЖа, про пить читать не буду ибо и так не алкоголик, и пью редко но метко.... |
| Автор: ida 6.4.2007, 11:51 |
| megabist, да мы тут как бы это... про курить! |
| Автор: megabist 6.4.2007, 12:01 |
| ну я в основном тоже про курить, но тут доэтого, и про пить зашёл разговор...... |
| Автор: sergejzr 10.4.2007, 21:39 |
Гыг  Добавлено @ 21:41 Фигассе почти тысяча дней уже   |
